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正位瑜伽
《正位瑜伽》是2009年現代出版社出版的圖書，作者是陳玉芬。本書主要講述了正位瑜伽的基本概念及基本瑜伽動作實例示範。
內容簡介 作者簡介 圖書目錄 -
瑜伽墊
瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊： 傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊； 正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一...
背景 三問 注意事項 選購事項 價格 -
瑜伽[瑜伽]
瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語辭彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，...
發展歷程 瑜伽日 《瑜伽經》 派別分類 方法器材 -
瑜伽[健身運動]
瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語辭彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，...
發展歷程 瑜伽日 《瑜伽經》 派別分類 方法器材 -
貓式變形式
動作1、四肢著 瑜伽墊成跪姿，雙手和雙腳微微分開，膝蓋與雙臂都調整至...右側與右臂貼瑜伽墊，感受腰肩的扭轉，保持2次呼吸的肘間，注意保持下半身...向上舉．眼睛注視右手指尖．注意力在腰、肩部；臀部不要左右晃動，小腿緊貼墊...
動作 練習技巧 功效
