基本信息
譯者：陳逸群
定價：35.00元
ISBN ：978-7-5043-6557-6
內容簡介
拉瑪大師認為世人都在活在兩個世界中，即內在世界與外在世界。書中簡潔明晰的指出，不平衡的，缺少方向感和目標的人生是因為我們還不夠了解我們的內在世界。在認知內在世界的學習過程中，冥想的技術已經廣傳世界，被不同文化所接受。而真正了解到如何才能身心妥貼的進入冥想，卻是比僅僅坐下來冥想更重要的事情。大師的期盼與這本書的宗旨都是為了幫助有心學習冥想靜坐者通過閱讀踐行，看清內在世界，更好的入世生活卻過超越外在世界。出版信息
出版時間：2013年3月第1次印刷
從書策劃：北京心靈坊
作者簡介
拉瑪大師 Swami Rama身兼瑜伽修行者、科學家、哲學家、人道主義者及神秘主義詩人，也是喜馬拉雅國際瑜伽科學暨哲學學院的創辦人和精神領袖。他透過瑜伽與呼吸展現出對自主神經及腦部精確的控制能力，此面研究的發現使得科學更進步了解人類對身體自主功能的控制能力，並且開拓了前所未知的意識層面。他綜合了東方古老的教學以及西方現代的思潮。當他在全世界各地教導學生的同時，也不忘強調寫作與冥想的實踐。著有《瑜伽講義》（Lectures on Yoga）、《上帝以外的悟道》（EnlightenmentWithout God）、《火與光的路程》（Path of Fire and Light）等書，其弟子Swami Ajaya曾筆錄拉瑪大師言論出版《大師在喜馬拉雅山》。
圖書目錄
推薦序淨化心靈才能活得自在 前言第一章 認識最深層次的自己
第二章 積極改變習慣模式
第三章 培育成熟人格
第四章 負面情緒的真面目
第五章 轉化欲望與淨化心象
第六章 開發力量與意志力
第七章 強化記憶力
第八章 培養直覺和天賦智慧
第九章 提升愛情中的靈性
第十章 成為自己的治療師
第十一章 親情與精神之路
第十二章 了解冥想的過程
創作背景
在以拉瑪大師在1989年的講學內容為基礎，結合拉瑪大師補充的資料整編成章。作品影響
對於心靈的探討，幾乎沒有人當它是重要的事，長久以來我們只注意外在的追求。在光華亮麗的外表下，卻缺少深刻的心靈內省和掌握能力，人活著不知何所為也，只能任由欲望漫無節制地泛濫，惡性循環的結果，導致今日人心惶惶，社會動盪不安。拉瑪大師滿懷希望世人能依循他的教法徹底實踐，以減少負面的情緒，隨時純化內在的心象，看清楚自己的起心動念，轉化欲望成為能掌控的力量，將深沉的生命力開發出來，完成智慧和意志力的成熟發層，做個有自主心力的人。這些都是現代人所缺乏的精神素養，也是拯救世道、使人身心健康的不二法門。
這是一條通往內心的路，在路的盡頭，有光芒一點點透出來。
