早年經歷
榮寧寧從小就很喜歡體育，兒時的夢想就是成為運動員或警察，用榮寧寧自己的話說，她可能注定會走上摔跤這條道路。10歲時被教練選進體校。高二的時候，榮寧寧從新疆隊來到了北體。
2015年4月，榮寧寧進入了國家隊。
運動生涯
頒獎儀式2017年6月，中國內蒙古第三屆“巴爾虎”杯自由式摔跤國際邀請賽，在女子58公斤級決賽中，中國國家隊選手榮寧寧戰勝劉丹奪冠。
2017年7月9日，2017年國際摔聯A級賽波蘭站在華沙落幕，58公斤級中國選手榮寧寧在半決賽上不敵里約奧運會冠軍海倫，最終獲得銅牌。
2018年3月2日，2018年摔跤亞錦賽在比什凱克進行，榮寧寧在59公斤級決賽中10比0橫掃烏茲別克斯坦選手艾森巴耶娃。
2018年10月25日，在布達佩斯進行的2018世界摔跤錦標賽女子57公斤級決賽中，榮寧寧戰勝保加利亞選手杜多娃，奪得冠軍。
2019年3月3日，第57屆保加利亞國際摔跤錦標賽上，榮寧寧在女子57公斤級決賽中8：0完勝挪威選手，為中國隊添一金。
2019年4月26日，2019年摔跤亞錦賽女子自由式摔跤57公斤級決賽中，中國選手榮寧寧利用最後10秒逆轉比賽，4:2擊敗朝鮮運動員忠明淑，為中國隊拿到本屆賽事的第三枚金牌。
獲得榮譽
2018年9月12月，獲得體育總局授予國際級運動健將稱號。
