圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2011年7月1日)
平裝: 238頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787509148181
條形碼: 9787509148181
尺寸: 20 x 13.8 x 1.8 cm
重量: 259 g
作者簡介
楊增良，男，南京中醫學院畢業，主任醫師，中醫教授。北京電視台《健康生活》《誰在說》《生活面對面》《快樂生活一點通》《咱爸咱媽的美好時代》《你該怎么辦》《魅力周末》特邀嘉賓，中醫專家、中醫養生家。1942年出生於江蘇省徐州市中醫世家，自幼耳濡目染祖傳心法。20世紀60年代初，師承原河北中醫學院著名雜病專家王光異教授，20世紀90年代後，又師承原中國中醫研究院資深研究員、國家名老中醫謝海洲教授，有幸成為其入室弟子，深得其傳。繼承弘揚“謝氏六法”，獨創“綜合療法”，擅治內、婦、外、兒等全科疑難雜病。對心腦血管等老年病、精神及神經系統疾病、風濕病、男性病、女子不孕症、乳腺增生病、肥胖症、糖尿病、癌症等均有獨到的研究和治療經驗。
編著有《中醫實用綜合療法》《中醫臨床家謝海洲》《謝海洲用藥心悟》《方藥臨證技巧70例》《謝海洲中醫雜病證治心法》《謝海洲臨證妙方》《謝海洲臨證妙法》《謝海洲論治腦髓病》等多部中醫專著。
內容簡介
《楊氏中醫保健手冊:未病先防?既病防變》由國家名老中醫謝海洲的入室弟子楊增良教授主編，詳細介紹了楊氏中醫保健的學術思想和方法技巧。全書分上下兩篇，上篇為未病先防，包括四時保健、體質保健、運動保健、藥食保健、房事保健、心腦保健、經絡保健等良方妙法；下篇為既病防變，介紹40餘種常見疾病、慢性病證的綜合治療與調理方法。全書以中醫“治未病”為重點，以楊氏家傳師授經驗為依據，融匯了作者從醫40餘年的實踐體會，條理清晰，特色鮮明，實用性強；適於基層醫務人員、中老年群體和中醫藥愛好者閱讀參考。
目錄
上篇 未病先防
一、四時保健
(一)春季重養肝
1．肝臟旺於春
2．自診肝病法
3．肝臟保健法
(二)夏季重養心
1．心臟旺於夏
2．自診心病法
3．心臟保健法
(三)長夏重健脾
1．脾旺於四季
2．自診脾病法
3．脾臟保健法
(四)秋季重養肺
1．肺臟旺於秋
2．自診肺病法
3．肺臟保健法
(五)冬季重養腎
1．腎臟旺於冬
2．自診腎病法
3．腎臟保健法
二、體質保健
(一)體質的概念
(二)體質的分類
(三)體質保健法
平和質(正常質)
氣虛質
陽虛質
陰虛質
痰濕質
濕熱質
血瘀質
氣鬱質
特稟質
三、運動保健
(一)運動是最好的保健良方
(二)生命在於運動，關鍵在於適度
(三)“楊氏有氧運動法”
1．楊氏太極步
2．楊氏小步走
3．原地高抬腿
4．原地後蹬腿
5．組合運動
四、藥食保健
(一)補氣類
1．人參(白參、紅參)
2．黨參
3．太子參
4．西洋參
5．黃芪
6．黃精
7．山藥(懷山藥)
8．扁豆(白扁豆)
9．靈芝(靈芝草)
10．絞股藍
11．大棗
12．甘草
13．粳米(大米)
14．粟米(小米)
15．南瓜
16．地瓜(紅薯、甘薯等)
17．牛肉
18．兔肉
19．雞肉(家雞肉)
20．鵝肉(家雁肉)
21．鯽魚
22．鯧魚
23．鱔魚(黃鱔)
24．帶魚
25．豆腐
26．豇豆
27．平菇
28．香菇
29．葡萄
30．栗子
(二)補血類
……
五、房事保健
六、心腦保健
七、經絡保健
下篇 既病防變
附錄A 腫瘤患者的飲食調養
附錄B 飲食禁忌
楊氏寄語
