椿芽麻辣兔

工藝:炒口味:麻辣味
主料:兔肉(250克)香椿(100克)
輔料:雞蛋(75克)
調料:澱粉(豌豆)(10克)芝麻(4克)白砂糖(5克)胡麻油(10克)辣椒油(15克)香油(5克)豬油(煉製)(30克)花椒粉(3克)醬油(4克)料酒(3克)味素(3克)鹽(3克)
類別:私家菜健脾開胃調理營養不良調理益智補腦調理延緩衰老調理

製作工藝

1.將椿芽清洗乾淨,切成細粒,白水兔斬成約0.2厘米見方的塊丁,然後放入鹽、料酒、碼味8分鐘,乾細澱粉放入碗中,加雞蛋液調勻,製成全蛋豆粉,然後將兔丁放入粘勻,再裹上椿芽粒,另取調料缸一個,將鹽、味素、白糖、醬油調散,再放入味素、花椒麵、花椒油、香油、芝麻,紅油調勻,製成麻辣味汁,芝麻去淨泥水,淘洗乾淨瀝乾水分,上鍋小炒香待用。
2.鍋置旺火上,燒精煉油至5成熱,下粘滿椿芽的兔肉炸香脆撈出,瀝乾油分。隨麻辣味碟一同上桌沾食即可。

食譜營養

香椿:香椿是時令名品,可健脾開胃,增加食慾。抗衰老和補陽滋陰的美食。另外香椿還具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維C、維E、胡蘿蔔素等,有助於增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。其次香椿具有抗菌消炎、殺蟲的作用,可用治瘡癬、疥癩等病。
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的胺基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

食譜相剋

兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

椿芽麻辣兔所含營養素

·熱量(1014.21千卡)·蛋白質(63.30克)·脂肪(74.23克)·碳水化合物(24.38克)·膳食纖維(3.06克)·維生素A(371.99微克)·胡蘿蔔素(738.70微克)·硫胺素(0.46毫克)·核黃素(0.61毫克)·尼克酸(15.83毫克)·維生素C(40.00毫克)·維生素E(1566.83毫克)·鈣(220.44毫克)·磷(688.97毫克)·鈉(1881.33毫克)·鎂(99.32毫克)·鐵(11.79毫克)·鋅(6.66毫克)·硒(31.34微克)·銅(0.61毫克)·錳(0.75毫克)·鉀(1028.53毫克)·碘(20.40微克)·葉酸(1.20微克)·膽固醇(175.40毫克)

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們