食材明細
麵粉蛋清兩個
杏仁4顆
紅棗4顆
芝麻適量
蘇打粉
白糖2顆
營養分析
其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為,杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效,常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示,膽固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品,達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。製作步驟
1.5個雞蛋體積的麵粉,這是2個的。2.加入一個紅棗體積的蘇打粉
3.加入蛋清
4.兩個紅棗體積的糖
5.紅棗是這么大的
6.開始和面,加適量的油。
7.和成這個樣子,密封悶15分鐘。
8.這個時候把紅棗,切好。去核
9.在乾貨店買的杏仁,切了後是細絲狀的了。
10.包入紅棗和細絲杏仁,包好,壓成圓餅形
11.壓一點芝麻上去
12.在電飯煲底上刷一層油,放入餅。然後關上電飯煲,按下煮飯鍵就不用管了。
13.不一會就熟了,而且中間會鼓起來