基本信息
作 者：鄒寧，等 編
出 版 社：吉林出版集團有限責任公司
ISBN：9787546352435
出版時間：2011-07-01
版 次：1
頁 數：152
裝 幀：平裝
開 本：16開
所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 運動健身
內容簡介
盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛鍊、增強青少年體質的戰略舉措。
民族復興，體育同行。近世中國，面對民族危難，仁人志士堅信“少年強則國強”，號召新青年“文明其精神，野蠻其體魄”。新中國成立後，黨和政府十分重視青少年的健康成長，提出“健康第一，學習第二”、“發展體育運動，增強人民體質”等口號。當今世界，體育水平已成為民族文明的一項重要指標。
重智商、輕體育，重營養、輕鍛鍊的傾向，將嚴重阻礙青少年素質的全面發展。開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，並以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養成體育鍛鍊的良好習慣。
目錄
第一章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 有氧操概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 有氧操場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 全身有氧操
第一節 形體有氧操
第二節 姿態有氧操
第三節 整體有氧操
第五章 休閒有氧操
第一節 趣味有氧操
第二節 雙人有氧操
第三節 墊上有氧操
第六章 徒手健身運動概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第七章 徒手健身運動場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第八章 徒手健身運動基本技術
第一節 單人基本動作
第二節 雙人基本動作
第九章 徒手健身運動基本套路
第一節 第一部分
第二節 第二部分
