作者
貝爾·格里爾斯 國際頂級求生大師，演說家，全球最傑出的探險家，站在食物鏈頂端的男人，Discovery頻道NO.1戶外生存大師，他主持的節目《荒野求生》在全球160多個國家和地區播出過，他置身絕境，激發本能、突破極限的探險經歷給全球32億觀眾留下了深刻的印象，激勵過數百萬人走向成功。由於貝爾傑出的成就，英國女王伊莉莎白二世及查爾斯王子多次接見了他。
貝爾家學淵源，他的曾外高祖塞繆爾·斯邁爾斯（Samuel Smiles）是英國18世紀著名的道德家、鐵路大臣，現代成功學的鼻祖，著有《品格的力量》、《金錢與人生》等書，改變了億萬人的命運，對近代以來西方社會的道德風尚產生了很大的影響。其中，《品格的力量》自1871年在英國問世以來，就在世界許多國家不斷重印，在全球暢銷130年而不衰，塑造了億萬人民的高貴品行，被譽為“文明素養的經典手冊”、“人格修煉的《聖經》”。《泰晤士報》評價它“像人生的北斗星，永遠照耀著那些曾經閱讀本書的人。”《時代》周刊則對此書作了這樣的評價：“在當今這個只追求物質的年代，我們絕不能忽略了思想的價值。在給年輕一代傳授信息的同時，絕不應該忘記，還應該教育他們成為有高貴思想、誠實而敢說真話的男女；在培養他們能力的同時，絕不應該忘了，還應該培養他們高貴的人格和品性。這一本書帶給人們身心健康帶來益處的有價值的書。”
正是繼承了家族這一激勵傳統，貝爾在探險之餘，還不忘著書演講，分享人生經驗，熱心公益，回饋社會。此外，他還是全球三千萬童子軍的領袖。
目錄
成就一切
PART1 本能：成就一切
本能生來就有，無需後天習得。它潛伏在每個人的體內，控七情，處六欲，決生死，引導著人的外在行為。人的一生，歸根結蒂，就是激發本能、運用本能，追求自我、實現自我的活動過程。
本能人人都有，但不是每個人都會運用這種能力，許多人終其一生，都未能意識到這種能量的存在，而任其被動運行，以至於庸凡一生，碌碌無為。
認識你自己
在未禁受真正的考驗前，你可能永遠無法將本能喚醒
有時候，只需一絲餘燼就能把本能點燃
在自然中發現我們與生俱來的能力
夢想
PART2 激發本能：夢想
一個人的本能，使用得越多、越得當，就越容易成功，那么究竟該如何運用這種巨大的能量呢？我們應該從滿足人的欲望入手，當一個人迫切地想達成某種目的時，就會激起萬丈雄心，產生無窮的動力，這種欲望就是夢想。人生是一場競技，真正的成功者從來只有一個，那就是擁有專屬夢想的人，夢想引領你去激發自己的潛能，一步步努力奮鬥，實現自我。縱使荊棘叢生，豺狼遍地，九死一生，仍百折不回，生生不息。
夢想孕育著無窮的能量
夢想要禁得起流言的蠱惑
專注於目標而不是金錢
信仰是夢想的指路明燈
說“Yes”而不是“No”
舍與得
千里之行，始於足下
勇敢
PART3 塑造自我（Ⅰ）：勇敢
也許每個人都有夢想，但隨著時間的流逝，有的人在夜裡醒著，有的人仍在白日夢著，真正能實現夢想的人只是金字塔中的少數——成功是屬於敢踏出腳步，不懼失敗，勇敢前行的人。
狹路相逢，勇者勝。真正的勇士，不是面對危險無所畏懼的人，而是面對危險感到恐懼仍能調動本能做出正確反應的人。
面對恐懼時，勇敢能使本能做出有效反應
有所畏懼，才能無所畏懼
小心謹慎毫無意義
大山也會賜予勇者力量
積極
PART4 塑造自我（Ⅱ）：積極
積極幾乎可以打敗所有人性的弱點。事實上，它本身就是一種正面的能量，熱情、主動、樂觀、通達，散發出迷人的吸引力。積極擁有傳遞能量和鼓舞人心的雙重力量。在很多時候，我們不必挖空心思去尋找點燃本能的打火石，積極本身就有這種魔力。
成為你所認識的人中最具熱情的那個
不要消極做事！
要想得到好的結果，你必須拿出積極的東西
不要庸人自擾
生死在舌頭的權下
痛並快樂著
學會製造動力
不要和消極的人做朋友
行動
PART5 塑造自我（Ⅲ）：行動
如果有人憑藉著熟讀本書所說的理論就能引燃本能、實現成功，那他一定把它運用到了實踐當中。心再大再高，如果缺乏行動的助跑，它怎么也飛不起來。一切的夢想都必須要經過細節的澆灌，才能生根、發芽、拔節、開花。
專注目標
保持健康
輕裝上陣
埋頭苦幹
要么不乾，要么乾好
切勿自以為是
隨機應變
善於創造
相信直覺
自力更生
領導力
PART6 塑造自我（Ⅳ）：領導力
我們把軍事天才的榮譽給了拿破崙，那是出於對英雄天賦絕倫的獎賞，但別忘了，沒有軍隊支撐的拿破崙照樣還不是困守孤島束手無策？古往今來，成大事者，都有審時度勢，駕馭群體的能力。眼光、榜樣以及關懷，這幾項優秀領導力的核心蘊含著無窮的力量。
讓專家做你的顧問，而不是將軍
學會聆聽
不要以社會地位來判斷人
對別人的談論反映了最真實的自我
學會自嘲而不是嘲笑別人
讓別人閃光
學會換位思考
沒人在乎你懂多少，而在乎你在乎他們多少
挑選無私的人做隊友
領導力的秘密
逆境
PART7 突破自我：逆境
在漢語裡，“危機”是由兩個字組成的，一個代表危險，另一個代表機遇。這種說法的明智之處在於它揭示了突破自我的可能性，意味著點燃本能的機會來臨了。事實上，我們每個人可能都會有類似的體驗，在千鈞一髮的危急關頭，身體往往能爆發出驚人的能量，完成正常情況下絕不可能完成的壯舉。
舒適會讓本能一睡不起
走出舒適坑，保持適度緊張
逆境是喚醒本能的最好時機
危機=危險+機遇
危險越大，成功越大
在最黑暗的時刻閃耀光芒
堅持
PART8 超越自我：堅持
猜猜看，在成功地賣出肯德基配方之前，哈蘭·山德士上校總共經歷過多少次失敗？1009次！再猜猜看，在登上珠穆朗瑪峰之前，為籌集一萬美元的登山經費，我總共寄出了多少封信？敲了多少家門？892次！堅持幾乎能無所不催。再牛X的防線都抵擋不住你傻X一樣的堅持。
成功和失敗只是一步之遙
擁抱失敗
未曾從馬背上摔下就永遠成不了騎手
不要沉湎於你曾犯下的錯誤
若身處地獄，那就堅持走下去吧
停止“試一試”！
堅持到底，笑到最後
永不言棄
掌控本能
PART9 掌控本能
潛伏在我們體內的本能蘊含著巨大的能量，它能助你克服障礙，突破自我限制，完爆成功，也能引燃自焚，讓人墮入罪惡的淵藪。謙卑、愛和給予是化解本能這一負面功效的利器。
活著，就是最好的禮物
真正的成功總是以謙卑為核心
學會感恩
控制本能
別讓金錢的驅動無法控制
給，永遠比拿愉快
愛在當下，而不是等到有錢有時間的時候
傳遞愛，傳遞正能量
引爆本能法則
PART10 引爆本能法則
本能這一摸不著看不見的巨大能量，看似無跡可尋，但只要你把握住了幾個關鍵原則，它就可能被引爆。
5F法則
4B原則
3種關鍵品質
1個核心要點
結 語 破碎的罐子也能折射出萬丈光芒
在本能的王國里，最神奇的一件事就是，即便你是一隻破碎的罐子，通過訓練，你也能突破自我，運用本能爆發所產生的巨大威力。
