易功

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易筋功

易筋功，此易筋功摘選自清代周述官的《增益易筋洗髓內功圖說》。分正身、側身、半身、屈身、折身、紐身、倒身、翻身、行身、坐身共十大式。
概述易筋功功法名稱
達摩易筋甩手功

現代醫學證明，活動過少會使臟器過早衰弱，還將導致中樞神經系統和內分泌系統發生變化，這種變化使得人的情緒不穩定和新陳代謝發生障礙，導致許許多多之病症產生。
簡介序文前言實施要領甩手十九訣
健康易壽內養功

內養功是靜功的主要功種之一。該功法配合意守，側重呼吸鍛鍊，通過意守和呼吸鍛鍊，達到大腦靜、髒府動的目的。因而該功法對內臟保艦尤其是對消化系統和呼吸系統...

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