早年經歷
文金都出生於株洲攸縣，從2008年開始學習自由搏擊，學搏擊前在河南少林武校習武兩年，但是兩年時間裡發現自己不是很熱愛武術，在武校期間看了K-1視頻發現自己更喜歡搏擊對抗項目，而且不喜歡武校那種封閉式管理，所以離開武校通過諮詢北上進入盛華開始搏擊生涯。
運動生涯
文金都經過多年的訓練，文金都開始在國內的拳台上嶄露頭角，2013年CCTV5英雄戰歌比賽，經過層層比賽淘汰，文金都獲得70KG亞軍。同年十月，CCTV5武林大會中泰對抗賽在江蘇淮安開賽，面對泰國泰拳老手的挑戰，文金都再一次像大家展示自己的實力，在72KG比賽中KO對手晉級，與師兄徐琰一爭高下，雖最終因比賽經驗不足，錯失了冠軍，但對於這個初出茅廬的拳台新秀而言，無疑已開啟了其在搏擊生涯上新的篇章。2014年初，英雄傳說年終盛典在濟南舉辦，面對鐵拳希臘小光頭、不敗神話馬庫斯及美麗死神阿爾圖路.奇斯辛柯的挑戰，中國選手竟少有人迎戰。面對如此強敵，在教練的鼓勵下，以及多年在盛華所受到的不畏強敵的挑戰精神的薰陶，文金都最終決定挑戰美麗死神。因雙方實力懸殊太大，最終奇蹟並沒有發生在文金都身上，而被KO的慘敗經歷對於之前順風順水的文金都而言是一個非常大的打擊，想著自己和頂級高手差距這么大，覺得自己在怎么訓練也沒有多少進步空間，他開始覺得自己不適合搏擊，一蹶不振，同時家人的遊說也給他一定的壓力，所以選擇了退出擂台。此後的半年，他不再進行訓練，也嘗試著去接觸一些其他的學習工作，期間教練和隊友一直不放棄的鼓勵勸說他重返擂台，而半年的沉淪和思考，文金都發現對於這個擂台，他有太多的眷戀和不捨，更有強烈的不甘，經過反覆的思考斟酌，他最終選擇了重新回歸拳壇，要在擂台上將自己的自信重新拾回！
文金都重回擂台的文金都，經過一個月的恢復訓練，便即刻投入了新一輪的戰鬥，加入英雄傳說集訓營，開始準備英雄傳說亞洲巔峰比賽。我們再一次在擂台上看到了文金都自信的身影，而經過之前磨練，現在的他更為沉著冷靜，戰術運用更為醇熟，一連戰敗泰國喬墾楠和隊友劉錦濤躋身中泰賽區決賽，而他的決賽對手即是以為泰拳老將辛伯德，雖然這位老將並不為大家所熟知，而他170戰132勝的傲人戰績已足以讓人生畏，此前的兩輪比賽更是讓人見識了他經驗的老道和技藝的精湛，文金都此戰勝算並不高。果不其然，在兩人的對陣中，雖然文金都毫不畏懼，步步緊逼對手，而辛伯德也極其狡猾，幾次快速躲閃即將他的進攻巧妙化解，同時找準時機便施以精準打擊，戰局一再僵持，進入第三局比賽時文金都由於此前的猛烈進攻而消耗了大量體能，相反對手卻仍然保有充沛的體力，這一差距也漸漸使得文金都在戰局中處於劣勢，最終三局比賽結束，判定負於辛伯德。
文金都雖然錯失了英雄傳說亞洲巔峰中泰賽區的冠軍，文金都並沒有氣餒，而是再次加入中日賽區的征戰，從零開始再次朝著金腰帶戰鬥。然而命運之神似乎有意要考驗這個自信的小伙，在中日的對決中，他再次遭遇來自日本的高手鄉野聰寬，鄉野聰寬是日本搏擊屆赫赫有名的大佬級人物，早年便征戰於Pride、UFC等世界頂級格鬥賽事，雖然已經41歲，重拳力度大不如前，但他的經驗足以讓年輕選手相形見拙。果不其然，在兩人的較量中，雖然文金都吸取上次的經驗，更合理的分配了體力，但還是被對方打亂了比賽節奏，最終判定為負，輸掉了比賽。
雖然兩次擂台征戰都未能如願進入總決賽一奪夢寐已久的金腰帶，但半年來的賽場歷練，讓他收穫了更多的自信與經驗，相信在以後的搏擊生涯，這位率性的小伙會用自己的雙拳拼出他的一片天地。
場外生活
文金都和ko小天王劉威同在盛華，兩人也是鐵瓷兒，一天24小時有20小時是和好朋友劉威在一起，聊天，搞怪，聽音樂，玩音樂，打遊戲，看電影...
比賽數據
英雄戰歌70KG亞軍
2013年兩岸四地慈善搏擊賽70kg冠軍
CCTV5武林大會走進淮安72KG亞軍
2015年英雄傳說亞洲巔峰中泰賽區72KG亞軍
2015年英雄傳說亞洲巔峰中日賽區第一回合KO日本選手剛王
