圖書信息
出版社: 第四軍醫大學出版社; 第1版 (2008年8月1日)
平裝: 226頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787810864909, 7810864904
條形碼: 9787810864909
尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.6 cm
重量: 399 g
內容簡介
《排毒祛病美顏新法》教你在生活中如何運用排毒技巧對體內進行排毒，幫助你明確真正的排毒方向；教你如何反取自身的優勢並用適當的方式把它們揮出來，從而以全新的面貌去積極開拓人生。書中從多個角度介紹了與毒素相關的知識，指導我們如何通過飲食、運動、按摩等方式促進排毒順暢；同時推薦了多款實用淨化排毒食譜，提出了一些新的健康排毒建議，為我們指引了一條健康生活的捷徑。只要參照《排毒祛病美顏新法》中的方法調節飲食、加強運動、補充營養以及進行按摩等，就能夠有效地控制身體的毒素取量，使你的身體更加健康。
目錄
第一章 如何生物清除關節、骨骼中的毒素
體內毒素堆積可能導致風濕並對人體造成傷害
體內有毒垃圾在關節中超載的原因
食物解毒計畫幫你消除關節中的有毒垃圾
“無茄類計畫”力克關節寒氣頑疾
清除關節“垃圾”的油類
古老的植物也能分解關節內的“垃圾”
如何“蒸汽洗滌”身體從而化解骨骼中累積的毒素
舒展身體、機械排毒的九種方法
溫熱療法、排毒驅寒使冰涼的手腳暖和起來
第二章 最大毒素陣營——膽固醇的排毒秘訣
膽固醇是一種有毒堆積物
清除頑固膽固醇毒素的日常食物
卵磷脂是如何消除膽固醇中的毒素的
調節高脂肪蛋白一低脂肪蛋白反應平衡的果膠
提高細胞清洗功能的五種簡易方法
預防膽固醇超載的十種方法
常見食物的膽固醇含量觀測表
纖維素是如何將膽固醇廢物清除至體外的
每天一份排毒類食物，輕鬆降低膽固醇
可降低膽固醇含量的維生素
第三章 激素排毒使你的皮膚青春永駐
皮膚老化的問題所在——蜂窩現象
皮膚疾病的剋星——激素潔膚劑
如何使皮膚重新綻放青春之花
保護皮膚免受陽光的有害照射
幫你抵抗有害陽光射線的簡單指導措施
能用做防曬霜的維生素
第四章 體內排毒，平衡血壓
什麼是血壓
提防慢性高血壓這一無形殺手
有毒廢物超載是產生血壓異常的主要原因
治療高血壓的營養方案
鉀——排毒礦物質
大蒜為動脈排毒並平衡血壓
七步法清除毒素，控制血壓
大蒜+洋蔥=健康的血壓
獲得無廢物動脈和正常血壓的低鹽方法
清潔動脈和平衡血壓的六種方法
第五章 如何排除消化系統的有毒廢物
如何消除引起便秘的黏著物
能放鬆緊張腸道的鉀
創造快速排毒奇蹟的水果
富含驚人纖維素的無花果幫你加速排毒
用藥草治療不穩定情緒
可促進消化的藥草
戰勝便秘的六種方法
使消化系統恢復青春的“神奇沙拉”
如何清除引起消化不良的刺激物
如何消除潰瘍痛苦
第六章 排除體內多餘脂肪的計策
細胞超載是人體超重的真正起因
用食物酶清除脂肪廢物
擺脫超重的17種食物
簡單的六步生食物減肥計畫
預防細胞超重的兩個簡易步驟
遠離能生產廢物的食品
第七章 清除呼吸系統內的“垃圾”，遠離疾病困擾
身體污染可觸發多類疾病
每日僅喝檸檬汁就能換來清潔的肺部
氣喘為何發生
減輕過敏反應的九步曲
預防春季過敏症的告誡
更新生活方式，清洗呼吸器官
快速緩解呼吸疾病的天然方法
用來內部排毒的鼻孔輪流呼吸技巧
吹口哨是獲得清潔的肺臟的簡易方法
第八章 沉睡中“清洗”心臟，為你帶來健康
血液中毒會威脅心臟健康
體內排毒，防止心臟病突然發作
形成廢物的食物與清除廢物的食物
鉀是功效強大的心臟清洗劑
睡夢之中清洗心臟
大蒜是神奇的心臟清潔劑
可恢復心臟活力的超級排毒食物
卵磷脂的獲得及使用方法
戰勝心臟病
用魚油為心臟解毒
每天吃洋蔥，遠離心臟病
第九章 清潔循環系統的神奇食物
食物是如何促進體內循環的
葡萄汁讓循環永遠朝氣蓬勃
清晨的循環促進者
限制(或禁食)引起循環阻塞的食物
可以為體內循環注入動力的、功效強大的藥草
可加強呼吸的營養物
可清除血液凝塊的維生素B6
循環系統的“長壽不老藥”
第十章 如何清除僵硬板結肌肉中的廢物與毒素
清除乳酸以增強關節和肌肉的柔韌性
可清除廢物並使關節恢復活力的食物
清洗功效強大的藥劑
如何使關節通氣從而更有活力
如何清除傷痕
內部排毒四步法：休息、冰敷、擠壓、抬高
用蒸汽將關節中的廢物洗滌排出
你的肌肉存在營養缺陷嗎
第十一章 清洗身體器官，重獲新生力量的秘訣
消除眼睛中的毒素
更少的糖+更少的疲勞=更棒的視力
通過飲食保持更健康的視力
維生素C+維生素P，清除白內障殘骸
為耳朵排毒
清洗耳朵內部，得到超級聽力
提高聽力的低脂肪攝人法
為腎臟排毒
能溶解腎結石的莓果汁
為肝臟排毒
如何為膽囊排毒
用於清除膽囊垃圾的食物
日常飲水幫你清除膽囊結晶體
第十二章 清潔血液，減少體內流動污染
有利於清潔血液的日常食物
鐵——使血液恢復青春的礦物質
如何將鐵吸收到血液中
清洗並滋養血細胞，以獲得更健康的身體
用氣球吹氣法建造更強健的血細胞
第十三章 清洗動脈，保障生命源泉的通暢
廢物超載會導致動脈栓塞
動脈硬化的根源是過量的毒素集結
食物能使人永遠感到年輕嗎
認識脂肪
你的身體需要多少脂肪
你需要更少的脂肪
簡單的鍛鍊能在數日內清洗動脈
為什麼控制脂肪含量對動脈年輕化很重要
血脂控制七步曲
大蒜的清洗動脈功能
第十四章 清除疾病，排除痛苦的技巧
人體活動可清除體內的垃圾
簡單的身體活動為導致滑囊炎的血液排毒
簡單的腿部運動消除血液中毒引起的抽筋
清除刺痛
清洗足內部以遠離疼痛
第十五章 排除毒素，返老還童的秘密
清潔的細胞讓青春恢復
自由基和過早的老化
具有抗氧化作用的營養物
恢復細胞活力的維生素
維生素C重建老化的皮膚細胞
動物脂肪為什麼對人體細胞有害
第十六章 全身排毒，永葆青春與健康
認識這種動態的清潔劑——纖維素
纖維素的消化、清洗及治療功能
減少移除垃圾的時間是纖維素的秘密所在
纖維素的日常食物來源
每天需要攝取多少纖維素
纖維素最集中的來源
清晨的糠穀類補藥
用麥芽清洗細胞
第十七章 排除由血液淤積形成的疾病
如何去除痔瘡毒素
痔瘡的家庭療法
如何清除消化性潰瘍毒素
如何清除靜脈曲張中的毒素
腿部靜脈的內部排毒
第十八章 如何排除消化系統疾病
如何清除導致便秘的毒素
實現規律排便和內部排毒的七步曲
可清除廢物的藥草
水是重要的清潔劑
如何清除導致腹瀉的毒素
去除腹瀉毒素的家庭療法
如何消除引起胃痛的毒素
解酸劑弊大於利
解毒提示
第十九章 實現超級清洗並永葆青春健康的生果汁法
老化的原因是細胞血液中毒
生果汁用於細胞重生效果佳
新鮮果汁的七種排毒功能
果汁解毒計畫
治癒常見疾病的美味果汁
第二十章 常見疾病的飲食排毒法
高血壓
粉刺
風濕病
動脈硬化
痛瘡、創傷
呼吸困難
口瘡
水泡
便秘
痙攣
頭痛
胃部混亂
婦科病
肛門發癢
胃酸
傷風
附錄1 果汁和蔬菜汁是如何快速排毒的
附錄2 體內活動能量消耗表
