內容簡介
《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》一書提供了48個日常生活中常見的心理案例，作者結合自己多年的心理諮詢生涯，用講故事的方法讓你輕鬆掌握每一個心理技術。在輕鬆的故事中解決問題，心理學書籍也可以如此有趣。
作者簡介
章寧香，心理醫生，資深媒體人，知乎專欄作家。從心理諮詢到心理治療，再到心理教育，作者在學校和醫院實戰數載，豐富的經歷為她寫作本書提供了鮮活的素材。
為了驗證大量的心理問題是否都從童年就開始出現，作者開辦了兒童之家和父母課堂，亦受邀到各大衛視和鳳凰電台錄製心理節目，嘗試新媒體下的心理學套用傳播，取得了節目單集播放量突破16萬次，總播放量數百萬次的好成績，被業界譽為“最有親和力的心靈導師”。
在心理學書籍中，她創造了心理技術與心理量表相對應的模式來與讀者進行互動，從此心理學書籍變得簡單直白，不懂都難。
圖書目錄
第一章 心之聲
002?尋找你的優勢?優勢表格
008?你有權利不完美?跟潔癖say goodbye
014?無疾而終的親密關係?一念之轉
023?髒話不髒心理療愈法?君子動口
028?刷不出的存在感?150式管理
034?顏值年代?德施五樣
039?面對偶然事件我們喜歡冒險?冒險係數
045?會說話的身體??喚醒能量
052?有一類人不喜歡做愛?自由之路
058?為什麼我們會去討好?我是誰
065?不快樂的理由中也許包括這個?來摘蘋果 ?
071?如何給自己解夢?夢的啟示
077?我們能永遠相愛嗎?愛的修行
084?認識你的內在小孩?找回童心
091?屏讀時代我們賴何而生存?時間的減法
096?成年人流淚你怎么看?向上看看
第二章 心之舞
102?傳遞正能量?讚美陷阱
108?焦慮那些事?焦慮自評
113?善意可以傳染?種子力量
120?把樂觀培養成習慣?聚沙成塔
125?看標籤效應如何影響你?未知的我
132?當我們必須分離時?九宮格繪畫
138?清理心理記憶體?言語革命
143?和“巨嬰”相遇，你必辛苦?不做“巨嬰” ?
148?語言暴力是把刀?誰來承擔
154?假如無趣，就請放下?趣人趣事
160?幻想多了會成癮? ?念念要忘
167?用另一種色彩生活?五彩世界
173?我們害怕和別人不一樣?和而不同
179?同時掉海里，先救起的一定是媽??同心圓
185?被情結牽絆的人生?一路情懷
第三章 心之力
192?心理諮詢也會“騙人”?覺醒之路 ?
199?煩惱時的文藝療法?詩意人生
206?揭秘現代心理...
213?左手畫圓，右手畫方??分心測試
220?讀書能治病?文字之力
228?選擇困難症發生以後?無常之選
234?偏見是存在的?我不喜歡
239?憤怒是個什麼鬼?憤怒指數
245?你所不知道的“七”??儀式之美
249?無處不在的催眠?幫忙啟示
256?無力感來時應該這樣做?心靈導師?
261?如何保持心情平靜?心靈四季
266?失眠了怎么辦?合適最好
272?下班沉默症?幸福賬單
278?臉盲者的心塞?允許遺忘
283?美是你看不見的競爭力??美美與共
