來源
最初，「Caramelldansen」只是在歐洲部分國家作為一首舞曲而流行，與宅領域無關。
該曲在宅文化中流傳的起源是，德國某位宅人以「Caramelldansen」做配樂，製作了一段MAD，用於展示他五年來收集的動畫素材。
該MAD有許多個短短的段落組成，其中最為引人注目的是2:17處出現的TV動畫《蒲公英》OP中，登場角色舞(まい)和咪(みい)的一段畫面。
後來，11區某位宅人單獨將MAD中的這一段截取出來，添加了循環播放，也就是將雙手放在頭上，呈貓爪狀擺動，並同時扭動腰肢，臉上一副笑呵呵的表情。
其實早在2003年《蒲公英》動畫播放期間，就有人截取片頭舞(まい)和咪(みい)的跳舞畫面做成了gif發布，但當時並未太引起大家的興趣。
其後，先後湧現出了各種各樣版本、各種各樣角色的的“扭腰歌”，風靡ACG文化圈以及網路，全民扭腰，其流行程度不亞於甩蔥……
而現在網上的“扭腰歌”「Caramelldansen」中套用的最多的是經過1.2倍速加速的版本，節奏感更強烈，電波四射。
在《在地下城尋求邂逅是否搞錯了什麼》刷牙梗出現之後，因其刷牙動作同樣擁有扭腰動作，因此大量的MAD作品同樣用「Caramelldansen」做為背景音樂使用。
發揚
同甩蔥歌一樣，扭腰歌的發揚光大同樣是靠初音ミク，最開始出現在一個V家的7人3D萌版短片的後面一截，很快就因為音樂旋律的歡樂跟輕快，短片的可愛搞笑而風靡。
歌詞
外文
扭腰歌Armarnauppnuskanifåse
Komigen
Vemsomhelstkanvaramed
Sårörpåerafötter
Oa-a-a
Ochvickaerahöfter
O-la-la-la
Görsomvi
TilldennaMELODI
Dansamedoss
Klappaerahänder
Görsomvigör
Tanågrastegåtvänster
Lyssnaochlär
Missaintechansen
Nuärvihärmed
Caramelldansen
O-o-oa-oa...
Detblirensensationöveralltförstås
PåfesterkommerALLAattsläppaloss
Komigen
Nutarvistegenomigen
Sårörpåerafötter
Oa-a-a
Ochvickaerahöfter
O-la-la-la
Görsomvi
Tilldennamelodi
Såkomoch
Dansamedoss
Klappaerahänder
Görsomvigör
Tanågrastegåtvänster
Lyssnaochlär
Missaintechansen
Nuärvihärmed
Caramelldansen
中文
準備好了嗎
舉起你啲手跟我一起扭
不用再害羞
每個人都來跟我一起扭
扭扭你啲腳吖哇哈哈
扭扭你的屁股哇拉拉
伴著這旋律跟我一起扭
跟我一起扭拍拍你啲手
看我怎么做學我怎么走
豎起伱的耳朵抓住這次機會
就在這一刻跟我一起扭
嗚嗚嗚哇嗚哇....
現在很流行
大家聚一起開心扭一扭
不用再害羞
大家動起來跟我一起扭
嗚嗚嗚哇嗚哇....
