運動生涯
托比亞斯·勞出生於1981年11月31日的勞2000年在地區聯賽球隊布倫瑞克開始勒他的職業生涯，1年後轉會到了沃爾夫斯堡，憑藉在沃爾夫斯堡的出色表現，勞進入了國家隊。再2003年轉會到了拜仁慕尼黑，但是在巨星雲集的拜仁，勞始終只能扮演替補角色。2005－2006賽季勞轉會到了比勒菲爾德。由於受傷，他還是沒有展現自己的實力。這一切直到教練恩斯特·米登多普的到來而得到改變。2007年5月勞和比勒菲爾德續簽了兩年在德乙同樣有效的契約。勞在2003年曾7次代表國家隊出場，並有一個進球。
曾效力俱樂部: 拜仁慕尼黑Bayern München (2003-05),
沃爾夫斯堡VfL Wolfsburg (2001-03),
布倫瑞克 Eintr. Braunschweig (1996-01),
Sportfreunde Ölper (1986-96)
出場 進球 賽季 球隊 聯賽
34 0 2000－2001 布倫瑞克 地區聯賽
48 1 2001－2003 沃爾夫斯堡 德甲
13 0 2003－2005 拜仁慕尼黑 德甲
7 0 2003－2005 拜仁慕尼黑 地區聯賽
19 0 2005－2007 比勒菲爾德 德甲
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 | |
| 2008/09 | 比勒費爾德 | 8 | 3 | 0 | 德國 | 1 | 18 | |
| 2007/08 | 比勒費爾德 | 8 | 10 | 0 | 德國 | 1 | 15 | |
| 2006/07 | 比勒費爾德 | 8 | 5 | 0 | 德國 | 1 | 12 | |
| 2005/06 | 比勒費爾德 | 8 | 14 | 0 | 德國 | 1 | 13 | |
| 2004/05 | 拜仁慕尼黑 | 15 | 5 | 0 | 德國 | 1 | 1 | |
| 2003/04 | 拜仁慕尼黑 | 15 | 8 | 0 | 德國 | 1 | 2 | |
| 2002/03 | 沃爾夫斯堡 | 15 | 27 | 0 | 德國 | 1 | 8 | |
| 2001/02 | 沃爾夫斯堡 | 15 | 21 | 1 | 德國 | 1 | 10 | |
| 2000/01 | 不倫瑞克 | 17 | 34 | 0 |
獲獎記錄
2005年德甲聯賽冠軍（拜仁慕尼黑）
2004年德甲聯賽亞軍（拜仁慕尼黑）
2005年德國杯冠軍（拜仁慕尼黑）
2004年德國聯賽杯冠軍（拜仁慕尼黑）
轉會記錄
(註：轉會費單位為萬歐元)
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2005-07-01 | 2009-06-30 | 轉會 | 75 | 拜仁慕尼黑 | 比勒費爾德 |
| 2003-07-01 | 2005-06-30 | 轉會 | 225 | 沃爾夫斯堡 | 拜仁慕尼黑 |
| 2001-07-01 | 2003-06-30 | 轉會 | 60 | 不倫瑞克 | 沃爾夫斯堡 |
退役
前德國國家隊、拜仁慕尼黑球員托比亞斯·勞(Tobias Rau)於2009年夏與比勒菲爾德契約到期後宣布掛靴退役，並且“準備進大學深造，然後作一名教師。” 現年28歲的勞在球員黃金年齡退役，這令德國足球界頗為震驚。勞從2000/2001賽季開始征戰德乙，同年被沃爾夫斯堡引進，迅速引起關注，2003進入德國國家隊。此後還效力過拜仁慕尼黑和比勒菲爾德。
效力於拜仁慕尼黑的兩年成為勞職業生涯中的轉折期。一路順利的小將屢遭傷病打擊，漸漸失去主力位置，開始走下坡路。轉會至比勒菲爾德之後也沒有明顯起色，再難以返回巔峰狀態。
對於退役的決定，勞顯得平靜平淡，“對於別人來說，可能有點突然，但這是我考慮已久的決定。一些國外俱樂部和德乙俱樂部還在向我發邀請，但是是時候離開球場了。”
同時，勞認為28歲是自己退役的最佳年齡。“35歲就太晚了，我想去做一些令自己高興的事情，前往大學讀書，畢業後很有可能會成為一名教師。”
“我已經找到了能讓自己愉快的事情，回顧自己曾經充滿希望、最終卻令人遺憾的球員生涯，我認為我實現了只有少數人才能實現的目標，我得到了足夠多，這是一段值得紀念的時光。”勞動情地說道。
