![手指頭[手指]](/img/6/a6e/nBnauM3XzEDM1ITMwIDO4MTMzUTMwQTO5EzMxADMwAzM4IzLygzLwAzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmL0E2LvoDc0RHa.jpg "手指頭[手指]")
簡介
名稱
拇指（Thumb）： 又稱擘指、大指、巨指、大拇指, 最粗大的一隻，所以叫大拇指。
食指（Index Finger ）： 又稱人指、鹽指、頭指，沒有筷子的時候都是用這隻手指頭挖東西吃或是先嘗嘗看食物的味道，所以稱之為食指。
中指（Middle Finger ）： 又稱長指、將指，因為位於手掌中央，所以叫中指。
無名指（Third Finger &Ring Finger ）：醫學上稱為藥指,環指，是一隻用來戴戒指的手指，結婚後就會將人由無名份而變成有名份，所以就叫無名指。
小指（Little finger ）：又稱季指、手小指、尾指、小拇指，位於尾端最細小的一隻手指頭，所以叫尾指。
故事
一天，五個手指頭聚在一起討論誰的本領大。大拇指首先站起來趾高氣揚地說：“這個問題很簡單，當然是我的本領最大，要不怎么我排在第一呢？”食指不幹了，急忙說：“我最了不起，人們不論乾什麼，都是用我來指指點點的，哪兒有你們什麼事？”中指沒等二拇指說完，連忙站起來分辯說：“快看快看，伸直五個手指頭，比比誰最高。”……無名指、小指也不甘示弱，都拿出自己的看家本領，與他們爭論他們的爭吵聲被角落裡的花皮球聽見了，花皮球給他們提了個建議：看誰能拿動它，誰就最有功勞。五個手指頭互相看了看，都覺得這個建議可行，於是他們各個摩拳擦掌，挨個試，可他們誰都沒能拿起來。花皮球又提了一個建議：如果你們五個手指頭一起來拿，會是怎么樣？五個手指頭齊上陣，果然輕輕一拿就拿起來了。五個手指頭你看我，我看你，都不好意思的笑了。他們終於明白了“團結就是力量”的道理。
手 指
豐子愷
我們每個人，都隨時隨地隨身帶著十根手指，永不離身。一隻手上的五根手指，各有不同的姿態，各具不同的性格，各有所長，各有所短。
大拇指在五指中，形狀實在算不上。身材矮而，頭大而肥，構造簡單，人家有兩個關節，他只有一個。但在五指中，卻是最肯吃苦的。例如拉胡琴，總由其他四指按弦，卻由他相幫扶住琴身；水要噴出來，叫他死力抵住；血要流出來，叫他拚命按住；重東西翻倒去，叫他用勁扳住。討好生活的事，卻輪不上他。例如招呼人，都由其他四指上前點頭，他只能呆呆站在一旁。給人搔癢，人舒服後，感謝的是其他四指。
常與大拇指合作的是食指。他的姿態可不如其他三指窈窕，都是直直落落的強硬的曲線。他的工作雖不如大拇指吃力，卻比大拇指複雜。拿筆的時候，全靠他推動筆桿；遇到危險的事，都要由他去試探或冒險；穢物、毒物、烈物，他接觸的機會最多；刀傷、燙傷、軋傷、咬傷，他消受的機會最多。他具有大拇指所沒有的“機敏”，打電話、扳槍機必須請他，打算盤、擰螺絲、解紐扣等，雖有在拇指相助，終是以他為主。
五指中地位最優、相貌最堂皇的，無如中指。他居於中央，左右都有屏障，他身高最高，無名指、食指貼身左右，像關公左右的關平、周倉，一文一武，片刻不離。他永遠不受外物衝撞，所以曲線優美，處處顯示著養尊處優。每逢做事，名義上他是參加的，實際並不出力。他因為身體啊長，取物時，往往最先碰到物，好像取得這物是他一人的功勞，其實他碰到之後就退在一旁，讓大拇指、食指去出力，他只是在旁略為扶襯而已。
無名指和小指，體態秀麗，樣子可愛，然而，能力薄弱也無過於他們了。無名指本身的用處多用於研脂粉、蘸藥末、戴戒指。小指的用處則更渺小，只是掏掏耳朵、抹抹鼻涕而已。他們也有被重用的時候，在絲竹管弦上，他們的能力不讓於其他手指。舞蹈演員的手指不是常作蘭花狀嗎？這兩根手指正是這朵蘭花中最優美的兩瓣。除了這等享樂的風光事以外，遇到工作只是其他手指的附庸。
手上的五指，我只覺得姿態與性格，有如上的差異，卻無愛憎在其中。手指的全體，同人群的全體一樣，五根手指如果能團結一致，成為一個拳頭，那就根根有用，根根有力量，不再有什麼強弱、美醜之分了。
啟示：做事要團結,才會成為一個拳頭，根根有力量，不再有什麼強弱、美醜之分了。
（人教版六年級下冊語文書第五課）
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手指操
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手指操民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。下面是8節手指健身操：
一、擠壓中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振的精神狀態。
三、輕擠無名指
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
四、擠壓手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力。
五、頂大拇指
方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於減肥，改善臉色。
六、上挺手指
方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護皮膚，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。七、按壓指肚
方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
八、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。
以上手指操沒有時間限制，經常做能收到明顯效果。
