所需食材
雞腿、九層塔(羅勒)、生薑、大蒜、腸衣、粗粒黑胡椒、白鬍椒粉、鹽、橄欖油。
製作方法
1、雞腿去骨、去皮(不去皮也可),剔除白色筋膜;切成塊狀(料理機可以處理的大小);
2、九層塔摘取若干嫩葉;姜切末;蒜切末;
3、腸衣在清水中漂洗乾淨(在腸衣中灌水,將內部洗淨也可檢查是否有破洞);
4、雞肉加入料理機內打碎成茸;
5、加入九層塔、薑末、蒜末、鹽、白鬍椒粉,磨入粗粒黑胡椒;
6、加入適量橄欖油,攪打均勻;
7、腸衣套在灌制香腸的機器口上,留出一點,打結;將肉灌入即可;
8、灌好的雞肉腸,每隔一段用棉線紮緊;
9、用針扎一些孔;掛起略風乾一會兒;
10、鍋內煮水,保持在70--80度,放入肉腸煮約8分鐘至完全變色即可;
11、鍋內熱少許油,將肉腸煎至表面微黃即可(或烤或切片炒制均可)
小帖士
1、如果不使用類似的料理機處理雞肉,建議調味時要攪打上勁,肉腸吃起來才會有彈性(此類型的料理機在絞碎的過程中已將肉打上勁,所以無需手工攪打);
2、不喜歡薑末的口感,可以將姜擠成汁使用;
3、雞腿可以去皮,也可不去,隨你喜好;但是其中的白色筋一定要剔除乾淨,否則影響口感;
4、橄欖油不建議省略,可增加雞肉的滑嫩口感;
5、調味後,先取一些煮熟嘗味道,然後再灌制;
6、灌制時,不要太飽滿,否則截段時容易使腸衣破裂;
7、我家用灌制香腸的機器製作,如果沒有,可剪下一個口徑大的飲料瓶口部(形如粗口徑的大號漏斗),將腸衣套在瓶口上,用筷子幫助,將肉灌入即可;
8、煮製時水溫要保持在70--80度,切忌煮開,否則也會造成腸衣破裂;
9、冷藏或冷凍保存均可;如果冷凍,食用時最好先在水中煮軟後再煎或烤,以免皮開肉綻。
食用須知
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。