圖書信息
出版社: 成都時代出版社; 第1版 (2008年12月1日)
平裝: 113頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 7807058714, 9787807058717
條形碼: 9787807058717
尺寸: 21.6 x 18.8 x 1.4 cm
重量: 299 g
內容簡介
《我要當媽媽了!》擁有300多禎精美全彩插圖，以圖文並茂、深入淺出的方式，讓準媽咪輕鬆愉快地吸收孕期的相關知識。簡潔、有趣且充滿智慧和關愛的文字為孕媽咪全程導航，讓你預先了解孕前、孕期、分娩和分娩後需要了解的各種資訊，並分階段詳細介紹準媽咪的生活保健、心靈護養及注意事項：包括孕前夫婦的生子規劃、胎兒生長的全過程、科學的孕期生活日程表、均衡的孕期營養飲食、應付各種妊娠反應的妙招、孕期心理問診、安全的孕期運動、孕期sEx、給職場孕媽媽的建議、減輕產痛的呼吸方法……對孕婦的身心健康十分有益，讓你與肚子裡的寶寶一起快樂成長。
目錄
Part 1 天才醞釀期——孕前準備
(一)探詢生命的開始
懷孕的神秘——精子與卵子的相遇
結合後的孕期常識
(二)孕前男女，好花好果的基礎
最佳身體條件
最佳的生育年齡
最佳心理狀態
最佳受孕體位
最佳營養
最佳受孕時間
Part 2 青澀的甜蜜——孕初期(0～12周)
1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子
2.孕媽咪生活護理寶典
孕初期作息時間表
最佳營養
環境物語
Sex錦囊
快樂“孕”動：臥姿收縮骨盆 抬頭和抬肩 臥姿提升腹部 臥姿伸展腿筋 孕在職場
生活情報站：沐浴禁忌 美容雷區
3.孕媽咪健康護理寶典
產科醫生面對面
用藥慎重
妊娠反應Q&A
心理問診
4.孕早期百寶箱
PART 3 相對安定期——孕中期(13～27周)
1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子
2.孕媽咪生活護理寶典
孕中期作息時間表
最佳營養
Sex錦囊
快樂“孕”動：跺腳跟 提膝 屈膝加臂環繞 走步推手 雙側踏步加雙臂環繞
孕在職場
生活情報站：打掃 購物 睡眠
3.孕媽咪健康護理寶典
產科醫生面對面
妊娠反應Q&A
心理問診
4.贏在起跑線上——神奇的眙教
媽咪和寶寶的美好橋樑——音樂胎教
外交家心律的開端——語言胎教
5.孕中期百寶箱
PART 4 最後的衝刺——孕晚期(28～40周)
1.絕她吶變化——胎兒的彤成與螞咪吶變化
2.孕螞味生活l乒理奎典
孕後期作息時間表
最佳營養
Sex錦囊
快樂“孕”動：安產呼吸法練習
孕在職場
3.孕媽眯健康護理寶典
孕在職場
產科醫生面對面
用藥慎重
妊娠反應0&A
心理問診
為安產加分
孕後期的自我監護
4.贏在起跑線——神奇的眙教
溫柔的親密接觸——肚皮胎教
為寶寶強健助把力——運動胎教
給寶寶一盞燈——光照胎教
自然胎教
5.預產期
為順產加分
產婦入院時的用品
嬰兒的用品
嬰兒用品精選指南
6.孕晚期百寶箱
PART 5 迎接幸福的喜悅——生命的誕生
順產——讓分娩回歸自然
剖腹產——有計畫的生產
PART 6 產後護理
最佳營養
生活新情報：保護你的視力 行動安全 產後洗澡有學問
漂亮媽咪產褥體操
腳踝的運動Ⅰ
抬頭的運動
腳踝的運動Ⅱ
緊縮腹部的運動
傾斜骨盆的運動
緊縮腳踝的運動
扭轉骨盆的運動
抬腳的運動
