萱萱老師著，2013年6月1日安徽人民出版社出版。兩年時間，足跡遍訪大半個歐洲，萱琳娜（萱萱老師）細細冷萃出當中最美麗片段，調配出無比迷人的歐洲氣息。八個國家、十一個城市，由外至內，道盡歐洲美麗事物的風華！正如她自己所說：這次旅行是個懂得用心感動生活本質式美好的開端，希望與大家一起分享這種簡單而純粹的美麗！
概況
女人，這輩子一定要去一趟歐洲！◆法國、德國、保加利亞、英國、捷克、匈牙利、比利時、荷蘭
——八個國家的旅遊經歷與美麗挖掘，由外至內，道盡歐洲的美麗風華。
◆一場驚心動魄的“華麗冒險”，一場原滋原味的歐洲尋美之旅，你會發現，這場旅行中不只有風景。
◆知名作家吳淡如、美容達人小布老師、歐舒丹總經理陸雨廷、資深時尚雜誌主編鍾薇安玩美推薦！
◆旅遊衛視、走遍歐洲網、“美麗俏佳人”節目 重點推薦！
圖書信息
我和美麗有個約會：一個愛美女生的歐洲華麗之旅作 者： 宣琳娜（萱萱老師） 著
出 版 社： 安徽人民出版社
出版時間： 2010-6-1
字 數： 170000
開 本： 32開
I S B N ： 9787212058784
定價：￥32.80
作者簡介
萱萱老師（Shylina）原名萱琳娜、重度愛美女生，上海星尚《就是愛漂亮》、北京《今夜女人幫》、黑龍江《美麗俏佳人》特
來自台灣，芳療師，香水控，經常以旅行之名探訪各地香草與精油，行遍30餘國。曾到日本如貴婦般學美容、也去過印度當苦行僧學精油、在澳洲找靈媒原住民、深入泰國藥草SPA，並趁著倫敦的留學之旅，在歐洲旅行兩年多,足經英國、德國、法國、保加利亞、捷克、 匈牙利、荷蘭、比利時等多國，深入感受歐洲關於美麗的優雅態度與品味。
喜歡花草，更愛漂亮的她，擅長多種美麗療法，強調美麗要從心靈、思想以及飲食多方著手，並主張女人要多旅行，因為旅行可以讓生活豐富多彩，也提供了放慢腳步的靜思機會,讓身心靈得到意外的養分。
擅長
精油芳療/香水/ 身心靈舒壓/情感心理
心理諮詢師/催眠師/英國IFA芳療成員
著作
台灣: 《歐洲純粹玩美》、《精油自主》、《美麗專賣店》
中國: 《芳香精油魔法書》
學歷
倫敦時尚學院（London college of fashion）進修美麗療法與健康(Beauty and healthy studies)
倫敦Istituto Marangoni流行學院Brand Management精品品牌管理士畢
澳洲WICCAN芳療學院芳療師
*上海PEPC註冊心理諮詢師/中國國家心理諮詢師
*聯合國訓練研究所GPST國際催眠師
資歷
英國有機保養品萱琳娜Shylina產品研發總監
台灣醫美保養品護士加Nurse+產品研發總監
中國新絲路台灣分公司瘦身美容主講師
澳洲芳療協會資深講師
英國國際芳療協會(IFA)倫敦會員
美容保養專欄/精油保養/香水專欄作家
2011/2012 VOGUE 莎莎 香水奧斯卡評審
內容簡介
重度愛美女生萱琳娜不甘只是在家裡噴噴香水、玩玩精油，於是，決定踏上歐洲這塊滿載香氛、鮮花、時
兩年時間，足跡遍訪大半個歐洲，萱琳娜細細冷萃出當中最美麗片段，調配出無比迷人的歐洲氣息。八個國家、十一個城市，由外至內，道盡歐洲美麗事物的風華！正如她自己所說：這次旅行是個懂得用心感動生活本質式美好的開端，希望與大家一起分享這種簡單而純粹的美麗！
名人評論
透過萱萱老師的雙眼，帶領著大家探尋歐洲美麗之鄉，字字珠璣，妙筆生花，不用耗費大筆金錢與時間，一樣可以徜徉在芳草花香里。——美容達人小布老師
上班，下班，總有一天，我們會厭倦這種周而復始。欠自己的旅行，終有一天，要還給自己。
——知名作家吳淡如
藉由筆者真實的體驗、細膩的筆觸，以及對歐洲文化的熱情，深切感受到歐陸香氛的迷人丰采，值得細細品味。
——歐舒丹總經理陸雨廷
圖書目錄
推薦序?永遠是最棒的特別來賓自?序?簡單而純粹 才是美麗的本質
歐洲·萃香
格拉斯的冒險求香之旅 14
原來當NOSE真不簡單 22
到科隆尋訪世界上第一瓶香水 26
德、美的香水戰爭 32
喬裝名媛，只為一親保加利亞玫瑰芳澤 36
保加利亞的液態黃金 44
初夏最後的玫瑰 48
白玫瑰與黑海 52
英國玫瑰情 58
熏衣草的故鄉在英國？ 64
Linda的崇洋鼻 70
熏衣草居然是老祖母的味道？ 64
捷克喝「湯」初體驗 76
到溫泉診所看病去 92
被聯合國列為文化古蹟的Roman Bath 98
在布達佩斯的廢墟中，看見古羅馬的奢華 104
花朵滿溢的倫敦夏日 108
歐洲·玩美
和英國女皇吃一樣的生蚝 112
變成羊的有機初體驗 118
比利時的濃情朱古力 122
用「啤酒」美容的倫敦美眉 130
倫敦式哈拉 136
精油算命與玫瑰奶酒交織的異鄉友情 142
嚇壞歐洲人的美白面膜 146
Tan more，Beauty more 150
有趣的比基尼除毛課 154
拔粉刺是亞洲美眉的專利？ 158
令人驕傲的黃皮膚 164
歐洲·瘋尚
和威廉王子面對面 168
英國Burberry Factory攻略 176
名女人賣衣服 180
英國女人夢想的size zero 184
Boxing Day名牌瘋 188
倫敦的六○年代風 194
圍巾與太陽眼鏡 198
艷色．放縱．鬱金香 204
你愛我嗎？ 212
大倫敦的愛情 216
異國的戀人們 220
分手在巴黎 224
裸體腳踏車遊行 230
正 文
自序：簡單而純粹 才是美麗的本質昨天到靜宜大學化妝品科學系演講的時候，有個同學問我，到英國留學兩年多後回來，以投資報酬率來看，
若純粹要用數字衡量，也就是從求學生活的所有開銷，再對照薪水收入來看，答案必然是不折不扣的﹁NO﹂。因為我住的倫敦，可是全世界物價前三高的城市，而念的流行學院是擁有不少顯赫校友的高知名度與其高學費都一樣容易讓人瞠目結舌。
但是，這兩年多的歐洲經歷，卻讓我對生活有了不同的體會。其中最讓我印象深刻的，就是﹁本質﹂式的體會。我發現，很多感動與美麗，其實就是回歸一種﹁純淨的本質﹂。
舉例來說，有次，我跟我的英國房東談到，台灣曾經鼓吹﹁爸爸回家吃晚餐﹂的活動，因為亞洲的爸爸都太努力了，就算不在辦公室加班，也會有業務上的應酬，導致無法回家吃晚餐。我的英國房東大呼﹁unbelievable！﹂，無法置信亞洲人居然沒有下班的觀念，直說：﹁這樣值得嗎？﹂
對他們來說，既然家人很重要，自然天天都要﹁用心﹂去相處。
在我仔細觀察我的歐洲同學以及英國房東後，我在他們身上看到了工作與休息涇渭分明的態度。工作固然很重要，個人休閒也是重點，所以他們都會在下班後好好經營自己的生活，不管是到bar喝一杯，或是回家與家人相聚，都是再理所當然不過了。
英國的氣候陰冷，倫敦的陽光每年只集中在五月到九月天裡，所以只要是Sunny Day，倫敦人都顯得很開心。他們最常做的休閒活動，就是跑到公園裡席地而坐，悠閒的坐上一整天，也許還會帶上一點野餐的蔬果或飲料，就這樣輕鬆愜意的度過周末。
每年七月天，我的英國鄰居都會計畫到西班牙巴塞隆納或是法國尼斯的海邊﹁享受﹂陽光，真的就是很專心的躺在沙灘曬個一下午，很純粹、很專心的享受陽光。
這種強調純粹的本質，也反映在對人的價值上。歐洲人基本上比較強調個人主義，認為每個人都有自己的價值，這也反映在自信的態度上。有次我看英國一部兒童節目，主持人是個胖胖的英國老師，因為穿了件很合身的上衣，使得腹部附近層層迭迭，類似米其林寶寶胎痕的贅肉，顯得格外明顯。
當時我跟我的同學們一起看到這個節目，我的中國同學和我都認為，這個英國老師太不會穿衣服了，怎么穿這件突顯自身缺點的衣服呢？她還說，若是在中國，節目主持人肯定都會被精雕細琢的包裝，怎么可能穿這種曝露缺點的衣服？
另外一個英國同學則認為，兒童節目的主持人能夠活蹦亂跳引導小朋友跳舞比較重要，和穿漂亮衣服關係不大。
是的！這就是回歸事情的本質。
在我看來，歐洲人比較重視本質，所以生活重視單純簡單，做人也傾向誠實直接。當所有的事物都能回歸本質時，不僅純粹的簡單讓人感動，幸福更在信手拈來之間。倫敦大型公園很多，每天清晨或傍晚都會看到不同人的不同活動，帶狗散步、或帶小朋友嬉玩還是青少年朋友打球運動等，這些對他們來說都是平常不過的事，但在我看來，他們就是懂得如何發掘到生活簡單而幸福的本質，並且理所當然的執行著。
這本書是我出於本質的用赤子之心觀察歐洲的美麗紀錄，希望與你分享一份簡單的感動。
而這本書可以出爐，背後有很多﹁感謝﹂在支持著，包括Shylina企劃團隊柔柔、阿竺、萱鎂、阿敏與亞莉等夥伴，因為他們在台灣堅守本位，讓我能夠心無旁騖的在倫敦求學，Payeasy夥伴的Audy、亞亞與靜誼的用心支持，讓每周的﹁萱琳娜歐洲美麗報﹂能與數百萬名網友溝通，push我不敢偷懶，用心記錄著歐洲生活的點滴，而終能集結成書。人在異鄉，肯定不能沒有朋友，尤其是體弱畏冷的我，能活著離開冬天陰冷的歐洲，多虧很多朋友的照顧，包含Wen、Dawn、Linda、Solomon、Dany、Charles、Michel、Jeff……
這本書對我而言，是個懂得用心感動生活本質式美好的開端，希望也與你分享一種簡單而純粹的美麗哲學！
