劇情
這是一部兼具趣味性和益智性的紀錄片，由成龍現身說法，親自剖析他在眾多代表作之中如何利用特技效果，配合個人的靈活身手，拍出銀幕上令人提心弔膽的亡命動作場面。例如在《警察故事》中已成為經典的攀爬大巴士撞車跳樓，以及在《警察故事III超級警察》中徒手懸掛在直升扶梯演出一連串驚險鏡頭等。影片片段對照幕後講解，使人恍然大悟。至於一些增加打鬥力度效果的小技巧，如：勁力粉末、糖膠玻璃等，也有不少趣味。導演郭錦恩的處理手法自然流暢，效果不輸國外同類幕後專輯。
攝製組花了一年時間拍攝製作這部影片，希望通過一些珍貴的鏡頭首次全面細緻的展現成龍這位世界頂級動作明星的職業生活。比起一般浮華虛幻的流行電影，《我的特技》更像是一部大學電影課程教學片。成龍在片中展現的實際信息量大得驚人，透過它們影迷們能夠真實感受以往螢幕上成龍那看似連貫自然的動作背後所隱藏的大量工作。雖然有媒體報導暗示成龍之所以透露如此大量的行業秘密，是因為他即將退休不再拍攝電影，但是從這時長九十分鐘的紀錄片所蘊含的豐富信息來看，成龍的才思還遠沒有枯竭，他一定會繼續拍出更多的影片。
紀錄片是以回溯七十年代香港動作特技界開場的。除了展現在那個年代特技如何製作以外，影片也對當時一些技巧的拙劣小小調侃了一把，比如當時在一些大的打鬥場景中採用背景替身演員的滑稽手段。（你如果看過七十年代“邵氏兄弟”的影片，就會明白這裡的意思了。）片中，成龍也親自演示了他操作傳統“血袋”的嫻熟技巧，他將一袋紅通通的東西潑向一個倒霉的攝影師弄得他全身都是。
為整個影片定下基調後，成龍探討了他自己在編排與多個對手打鬥的武術場景時是如何在傳統技術上進行改進的。在這部分當中，成龍以《師弟出馬》為例討論了如何根據螢幕需要改編傳統功夫，而這部電影當年的影迷們也樂得重溫他們心中的經典。此外，成龍還將攝像機帶入了武戲拍攝棚，以使影迷們能更真切的砍刀一寫基本動作如空中筋斗、跳躍、翻滾是怎樣完美無缺的融入一幕幕看似連貫自然的打鬥場景的。
點評
(國語版)成龍現身說法，破解影片中的玩命特技
