成都桑拿簡介
成都桑拿（sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常成都桑拿室內溫度可以達到90℃以上。成都桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效成都桑拿浴的益處。[1]
成都桑拿的種類
成都桑拿分為乾蒸和濕蒸。
乾蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，尤適合有風濕病患者，同時沒有蒸汽的味道，鼻子會感覺比較舒服，只是蒸完皮膚較乾燥。
而濕蒸是指把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。女士們多會選擇濕蒸，蒸完後皮膚都會較紅潤、水靈。
成都桑拿保健機理
傳統成都桑拿浴是指在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上，然後再往岩石上少量潑水，以產生衝擊性的蒸汽，這種方式稱之為乾蒸浴。成都桑拿浴能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。
風濕症，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。此外，傳統成都桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閒。
常洗成都桑拿的壞處
（1）加重心臟負擔
心臟功能不好的人，如心肌病、先天性心臟病、心血管疾病患者或沒有症狀的潛在患者都不能蒸成都桑拿。
（2）導致不育症
國外一項研究發現，高溫環境對男性精子的生長有很大損害，所以未婚男性洗成都桑拿不能太過頻繁，否則易致不育症。
（3）誘發癲癇病
癲癇病也是很常見的神經科疾病，表現為突然昏迷、四肢抽搐。該病通常與大腦缺氧有關，或是與體內某些運行機制紊亂有關。
（4）引發真菌性肺炎
多數成都桑拿浴室陰暗、潮濕、空氣流通不暢，極易孳生“隱球菌”。
（5）損害皮膚
對於女性皮膚來說，大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得乾燥和粗糙，使女性皮膚出現黃褐斑。
成都桑拿誤區
比如說成都桑拿浴可不是減肥的好辦法。儘管有人洗成都桑拿浴後體重可減輕不少，但失去的並不是脂肪而是水分，浴者飲水後體重仍會恢復原狀。
成都桑拿禁忌
1.有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。
2.年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫生。
3.蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
4.如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應立即離開。
成都桑拿術語.
1、鎖牌：把鑰匙編上號碼發給客人，每一個鑰匙號碼代表一位客人，並且客人的所有消費記錄在他的鑰匙號碼上。
2、技師：用專業的技術手法為客人提供最優質的手法按摩的專業人員。
3、起鍾：技師為客人提供按摩服務開始計時。
4、落鍾：技師為客人提供按摩服務結束。
5、點鐘：客人要某位特定的或熟悉的技師為之提供服務。
6、擴鍾：技師打電話邀請某位客人來公司消費並為該客人提供按摩服務。
7、預約：客人打電話給某位技師約好按摩開始的時間。
8、安排：根據客人的消費需求為客人提供相對應項目的技師。
9、輪排：按照技師牌位的先後順序及其提供的相關按摩手法為客人提供按摩服務。
