懶人養生術

內容介紹

《懶人養生術》內容簡介：養生很麻煩吧？養生是有錢又有閒的人在做的事吧？照顧全家溫飽都來不及了，沒那命來養生？如果你也這樣想，那就錯了!有錢人的養生靠money，懶人與平凡人的養生靠自已。《懶人養生術》作者從事醫藥記者多年，通曉健康及養生常識；特別的是，他的父親是知名中醫，家族中有多人從事醫學，他運用己身所學所知，加上家傳的秘方秘訣及真正有醫學根據的養生原理，創作了這本《懶人養生術》。
《懶人養生術》從環境、運動、睡眠、心理、防病等方面切入，先從日常生活中建立養生氛圍，再進入最重要的“養生食補”、“養生處方”，告訴您吃對食物、挑對食材、針對體質、注意食忌，您就是懶人中的養生高手!