基本信息
書名：感覺:相信自己的感覺,找回你的人生
作者：莉絲・布爾貝爾 (Lise Bourbeau) 徐建琴(譯者)
ISBN：9787514205855
出版社：印刷工業出版社
出版日期：2012-11-01
定價：29.80
分類：勵志與成功，為人處世
內容簡介
從蘋果教主賈伯斯到最著名的脫口秀主持人奧普拉，從西方商人到東方瑜伽大師，從官方新聞到娛記微博――全世界都在討論要相信感覺，但仍然只有微乎其微的人能做到了解感覺，跟隨感覺，運用感覺――政客用它獲取民眾選票、商人用它促成合作，心理醫生用它治療病人。正如一句話所說的：感覺對了，一切就對了。然而，如何準確抓住自己的感覺？如何用感覺獲得幸福、快樂、健康、愛情以及改變命運？作為國際心理培訓、心理治療大師，莉絲・布爾貝爾在《感覺:相信自己的感覺,找回你的人生》中破解了身體感覺密碼，並提供了21個簡單可行的感覺練習，通過這些練習，每個人都能聽到內在的聲音，找準自己的感覺。
作者簡介
莉絲・布爾貝爾（Lise Bourbeau），享譽全球的作家和演說家，在加拿大魁北克創辦了最大的個人心靈成長學校，多年來在北美、歐州、法屬西印度群島和法屬玻里尼西亞各處巡迴講學。1984年在加拿大開辦“聽身體的話”健康培訓學校，成為加拿大的省級政府和聯邦政府可信任的心理培訓師。1987年，她寫了這本書，創立自己的出版系列“莉絲版本”等，這本書很快成為加拿大的頭號暢銷書。此書已被譯成18種文字。
圖書目錄
前言致謝
一 尋找你的內在感覺
靜下來覺察你內心的感受
練習1：看看你的內在感覺是否夠敏感
潛意識能幫你找到自己的感覺
練習2：與自己的潛意識進行溝通
告訴自己：“我會對自己的人生負責”
練習3：盤點一下與你有關的那些承諾
學會用整個心靈去愛
練習4：每天做一件能給你帶來快樂的事情
播種什麼，就會收穫什麼
練習5：時時關注你的情緒和態度
用愛斬斷束縛你身心的繩索
練習6：向束縛你的人表達寬恕
信心能帶來你所需的一切資源
練習7：激發你的信心
正面的預期更能產生能量
練習8：避免把能量耗費在他人身上
二 聽懂你的身體在說什麼
疾病和意外事故傳達的信息
練習9：先和身體建立連線
身體會告訴你它需要什麼
練習10：讓你的飲食與身體需要保持一致
讓身體按它自己的節奏運作
練習11：對身體的一切“渴望”保持覺知
性愛能給你提供能量
練習12：覺察性愛與身體之間的聯繫
覺察身體發出的各種信號
練習13：對身體的基本需要保持警覺
三 聽懂你的理智在說什麼
覺察你的理性思維
練習14：運用你的理智來判斷對錯
學會做“小我”的主人
練習15：與另一個自己溝通
戰勝你身邊的“虛妄主人”
練習16：對“控制”你思維的人或事保持警覺
滿足理智的基本需求
練習17：察看生命中被忽略的事項
四 聽懂你的情緒在說什麼
接受自己所有的情緒
練習18：勇敢地表達出你的情緒
消除你內在的恐懼和內疚
練習19：覺察你最近三天的恐懼和內疚
為你的情緒系統提供足夠的營養
練習20：看看你缺乏哪種情感營養
五 聽身體的話，夢想的事哪裡都會有
專心完成你自己的拼圖
練習21：花時間發掘你的能力和天賦
結語
