圖書信息
出版社: 金盾出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 150頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787508209685
條形碼: 9787508209685
尺寸: 18 x 12.8 x 0.4 cm
重量: 159 g
內容簡介
《怎樣打羽毛球》內容簡介：為了滿足廣大羽毛球愛好者學習和提高羽毛球技能的需要，我們請北京大學體育部陳占奎教授等精心編著了《怎樣打羽毛球》這《怎樣打羽毛球》。其內容包括：羽毛球運動概述、羽毛球基本技術、羽毛球的各種打法及戰術、羽毛球運動的體能訓練、羽毛球競賽規則等部分。各種技術動作附有圖解，並講述了練習時易犯的錯誤及糾正方法。
《怎樣打羽毛球》內容豐富，具有科學性、系統性、通俗性的特點，對初學者學練羽毛球具有積極的指導作用，對羽毛球運動員也有很好的參考價值。適合廣大羽毛球愛好者學習，也可供有關院校體育教師教學參考。
目錄
第一章 羽毛球運動概述
第一節 羽毛球運動的意義
一、自娛自樂的作用
二、增強體質的作用
三、培養意志的作用
四、培養心理素質的作用
五、觀賞的作用
第二節 羽毛球運動的發展
一、羽毛球的演變
二、羽毛球運動的傳播
三、羽毛球運動在世界的發展
四、羽毛球運動在我國的發展
第三節 世界羽毛球重大賽事
一、湯姆斯杯賽
二、尤伯杯賽
三、世界羽毛球錦標賽
四、蘇迪曼杯賽
五、國際羽毛球系列大獎賽
六、世界盃羽毛球賽
七、全英羽毛球錦標賽
八、奧運會羽毛球賽
第二章 羽毛球基本技術
第一節 握拍法
一、握拍法的類型
二、握拍法的關鍵
三、握拍法常見的錯誤
第二節 發球法
一、發球的基本姿勢
二、發各種飛行弧線的球
三、發球常見的錯誤及糾正方法
第三節 擊球法
一、高手擊球
二、低手擊球
三、網前擊球
第四節 步法
一、步法的動作分析
二、步法常見的錯誤及糾正方法
第五節 基本技術練習方法
一、握拍、揮拍練習
二、擊球練習
三、步法練習
四、綜合練習
五、多球練習
第三章 羽毛球的打法及戰術
第一節 羽毛球的打法
一、單打打法
二、雙打打法
第二節 怎樣選擇打法
一、身體條件
二、技術掌握情況
三、性格和氣質特點
第三節 羽毛球的戰術
一、單打戰術
二、雙打戰術
第四節 如何運用戰術
一、知己知彼
二、以我為主
三、隨機應變
第四章 羽毛球運動的體能訓練
第一節 一般體能訓練
一、一般體能訓練的原則
二、力量練習
三、速度、速度耐力練習
四、靈敏、柔韌性練習
五、彈跳練習
第二節 專項體能訓練
一、原地練習
二、行進練習
第五章 羽毛球競賽規則
第一節 比賽場地與運動器材
一、比賽場地
二、羽毛球
三、球拍
四、廣告和比賽服裝
第二節 競賽通則
第三節 違例與罰則
第四節 裁判員的術語和手勢
一、裁判員的術語
二、裁判員的手勢
第六章 挑選、維修和保護球拍
一、如何選用球拍、拍弦和球
二、拍弦的穿法和修補
三、球拍和拍弦的保護
附錄：中國羽毛球世界之最
