內容簡介
體內毒素是一切疾病的根源!但是,您知道自己的體內毒素有多少嗎?喝咖啡,輕鬆確認肝臟解毒功能;蔬果汁加薑黃粉,啟動腸道排毒功能;苦茶油+冷泡茶,讓腎臟毒素排光光;奶薊,保肝草藥第一名;蒲公英,增加膽汁排放量;春卷排毒療法...陳俊旭博士的(阻毒、解毒、排毒)私房秘笈大公開!9大阻毒招數,10 大解毒、排毒方法,讓健康自己找上門!
作品目錄
前言 “毒不了我”的親身經歷
作者序 怎么吃，也毒不了我！
阻毒篇
part 1 “毒"遍天下，你躲得掉嗎？
道德持續的敗壞，黑心食物防不勝防
中毒已是全民運動！
毒素加乘，安全標準等同虛設
罹患子宮肌瘤競變“正常”？
你不知道的環境殺手
可怕的重金屬殘留物
禍延子孫的恐怖毒素——多氯聯苯
健康的無形殺手——環境荷爾蒙
環境荷爾蒙無所不在
part 2 阻毒九大招，讓你不再“毒”從口入
第一招 “食”在很恐怖，千萬不能碰的黑心食物！
第二招 “食”在很危險，小心法規允許的問題食物！
第三招 認識無所不在的化學食品添加物
第四招 不要完全信任食品標示
第五招 別再讓氫化油及色素毒害你的小孩
第六招 別讓白色粉末，破壞你的原始味覺
第七招 從吃“對的天然食物”下手
第八招 多吃“彩虹食物”最營養
第九招 選購食物前，請先停、看、聽
解毒篇
part 3 強化人體最大的解毒器官——肝臟，讓毒素不停留
先從了解人體的解毒、排毒系統開始
肝臟，除了生小孩以外，什麼都會！
認識肝臟的六大功能
五大檢驗法，檢測一下你的肝臟健康嗎？
解毒首選，發揮肝臟強效性的解毒作用
肝臟兩大階段的解毒作用
從撲熱息痛&阿司匹林，認識肝臟解毒過程
喝咖啡，輕鬆確認你的肝臟解毒功能
如何強化肝臟解毒兩大階段？
第一次體驗到排毒配方的威力
part 4 見證自然醫學的解毒療法
油漆工中毒的真實故事
殺蟲劑誘發心絞痛
一個肝臟解毒功能不全的故事
大自然帶給人體的絕佳防衛機制
決心是恢復健康的基本要件
排毒篇
part 5 五大臟器排毒法，讓身體不再受“毒”害
臟器排毒法1 腎臟
哪些毒素會讓腎臟功能失靈？
苦茶油+冷泡茶，讓腎臟毒素排光光
小分子水，腎臟排毒的最好幫手
臟器排毒法2 腸道
先天命門，後天脾胃，健康決定於腸胃道
腸道堆毒素，健康不上門
24小時內不排便，腸道成為壞菌大本營
傳說宿便可達11公斤，真的嗎？
經濟又實惠，玉米粒腸道排毒檢測法
蔬果汁加薑黃粉，啟動腸道排毒
樹薯——解腸道毒素的最佳高手
腸道壞菌多，健康拉警報
要排毒，先讓腸道里的好菌變多多
臟器排毒法3 皮膚
排汗不算數，排油才等於排毒
保養品是保護？還是傷害？
食用油可以塗抹嗎？
天然好油，不但可以食用，更是護膚聖品
科學排汗淨化法，排毒好手段
臟器排毒法4 肺臟
腹式呼吸+有氧運動，有效排除肺臟之毒
寒冬吃麻辣鍋，排出體內沉積廢物
臟器排毒法5 其他
鼻子、前列腺、子宮、乳房
part 6 五大排毒秘笈，讓健康自己來敲門
排毒秘笈1 如何保護肝臟免於毒素與病毒的傷害？
電擊板下撿回一條命
奶薊，保肝草藥第一名
柴胡，中藥保肝第一要藥
兒茶素，保護肝腎一把罩
天然抗氧化劑，中和自由基的最佳妙招
硫辛酸，幫助抗氧化劑恢復戰鬥力
維生素C，避免身體發炎、老化
維生素E，負責保護細胞膜
類胡蘿蔔素，保護淋巴球中DNA免受破壞
多酚類，數量最龐大的抗氧化劑
硒，護肝不可少的微量元索
鋅，幫助酵素維持活性
排毒秘笈2 如何促進膽汁分泌？
抗脂肪肝因子，排放膽汁的特定營養素
蒲公英，增加膽汁排放量
排毒秘笈3 如何加強第二階段排毒功能？
十字花科蔬菜，蔬菜界的排毒高手
谷胱甘肽，攔截毒素的重要功臣
天然綜合維生素，參與肝臟解毒的小小螺絲釘
排毒秘笈4 如何維持腸道健康？
大蒜，只殺壞菌、不殺好菌
益生菌-益生質維持腸道健康，但你吃對了嗎？
咖啡灌腸法
大腸水療法
排毒秘笈5 如何進行全身性排毒？
油汗排毒法
春卷療法
中醫排毒法
斷食療法
斷食啟動四大保命機制
