基本介紹
內容簡介
《心靈雞湯》系列發行56個國家，被譯為40多種語言。全球暢銷上億冊，是美國乃至世界各國公認的權威心靈成長讀物。該叢書連續七年蟬聯美國暢銷榜第一名，有以下三大優勢：
1．最暖心的精神讀本
每一個故事都凝結著作者最真切的人生體悟，平實真摯的語言中蘊含著感人至深的人生哲理，直抵你的內心，讓你不再焦慮，並銘記這些路過心上的感動。
2．最真誠的人生激勵
平凡人的故事，往往才是最動人的。書中收羅了數十篇關於追尋幸福、戰勝苦厄的文章，讓你在閱讀後，學會好好關照自己，鼓起前行的夢想與勇氣。
3．最地道的雙語美文
純正的美式英語，中英雙語對照，在欣賞英語美文的同時，讓你的寫作能力獲得潛移默化地提升，鍛鍊你的閱讀語感。
本書匯集了50個與快樂人生有關的故事，每一段故事背後都是一部娓娓道來的個人歷史。細細聆聽，你將發現原來幸福就在身邊，需要你勇敢去追尋與體悟。
作者簡介
傑克·坎菲爾德是“心靈雞湯系列叢書”的創始人之一，這套叢書被《時代》雜誌讚譽為“近十年來是出版業的神話”。他還參與編寫了另外八本暢銷作品。
馬克·維克多·漢森和傑克·坎菲爾德一樣，是“心靈雞湯系列叢書”的創始人之一。他是一個備受追捧的演講人、暢銷書作者、市場行銷專家。他關於可能性、機遇、行動的具有衝擊力的見解，已經為全球成千上萬人的人生帶來了神奇的改變。
艾米·紐馬克是“心靈雞湯系列叢書”的出版人，擁有三十年的從業經歷，其身份包括作家、演講人，以及金融與電信領域的金融分析師和業務主管。
圖書目錄
Foreword
前言
Chapter1TheJoyofGiving
第一部分給予的快樂
01.ADeedaDay
日行一善/003
02.It'sWhatWeDo
這是我們的使命/009
03.AFriendinNeed
患難之友/017
04.AlwaysSomethingtoGive
總有能付出的東西/024
05.NewYorkCity'sGreatestUndergroundSecret
紐約地下的大秘密/031
06.JustOneLoaf
一個麵包/038
07.ItWasNothing
這沒什麼/045
08.FeelingBetter，BagbyBag
一包一包，越來越好/051
09.FindingMyMantra
找到我的禱語/056
Chapter2FindingMyPurpose
第二部分找到生活的目的
10.IDon'tQuit
我永不言棄/067
11.FillingaNeed
滿足需求/075
12.FindingMe
找到自己/080
13.ARideonaCarousel
旋轉木馬/085
14.TooDumbtoBeaNurse
太笨了，當不了護士/091
15.Hugs，Hope，andPeanutButter
擁抱，希望，花生醬/099
16.ListeningtoMyHeart
聽從內心的呼喚/106
17.YouGoGirl！
姐姐加油！/112
18.ReclaimingMyself
重拾自己/119
19.MyDetourtoDestiny
繞道回歸命運/125
Chapter3SimplePleasures
第三部分簡單的快樂
20.TheSmallThings
一些小事/135
21.TheNo—ShareZone
獨享區/140
22.TreasureHunting
尋寶遊戲/145
23.TheReturningLight
光芒重現/150
24.EverydayMiracles
每天都有奇蹟/154
25.ARemodeledView
煥然一新的風景/162
26.APerfectTen
完美的10碼/167
27.PocketsofHappiness
裝在口袋裡的幸福/173
28.AuthenticHappiness
真正的幸福/181
29.SometimesBlissIsaPlace
有時候幸福是個地方/186
Chapter4MakingtheBestofIt
第四部分隨遇而安
30.FromIllnessComesStrength
疾病給人力量/197
31.SeeingMyPurpose
看到我的目標/205
32.HereIStand
我站在這裡/213
33.ListeningtoMyInnerPassion
聽從我內心的激情/218
34.HowITalkedMyWaytoHappiness
我是怎樣通過聊天找到幸福的/224
35.ANewBestFriend
新交的好朋友/229
36.PeterPan
彼得·潘/235
37.NoLongerWaitingforGodot
不再等待戈多/243
38.TheGirlsontheBus
公車上的女士們/250
39.ThePalmTree
棕櫚樹/256
Chapter5JumpingofftheHamsterWheel
第五部分跳下倉鼠滾輪
40.WhatIfYouWontheLottery
要是你中獎呢/267
41.NewRewards
新的回報/273
42.RewritingMyFuture
重新書寫我的未來/278
43.LastCall
最後的晚宴/286
44.WhenIGrowUpIWillBeaProfessor
長大以後我要當個老師/292
45.IChoseLove
我選擇愛/301
46.APaltryPriceforPersonalPeace
微小代價換來平和心靈/307
47.WhatDoYouDo？
我是做哪一行的？/315
48.RipeforaChange
做好準備，迎接改變/322
49.MySecretLoveAffair
我的秘密情史/330
50.AFinalWord
寫在最後的話/336
MeetOurContributors
見見我們的投稿者/342
MeetOurAuthors
見見我們的作者/360
AboutDeborahNorville
黛波拉·諾維爾簡介/364
ThankYou
感謝詞/366
ImprovingYourLifeEveryDay
每天改善你的生活/370
SharewithUs
與我們一同分享/371
序言
序言：
有人追求幸福，有人創造幸福。
——瑪格雷特·鮑恩
我們都知道，美國憲法中賦予了每個人追求幸福的權利。當我還是個孩子的時候，每每把東西弄得一團糟，我就會對母親說我是在“追求我的幸福權”，而我的母親也並不覺得我的解釋好笑。她很聰明地告訴我，如果我想要享受生活或者享有自由，我也要先把這個爛攤子收拾乾淨！有誰不想獲得幸福呢？人人都想幸福生活，不僅如此，幸福本身也能帶來一些絕佳的好處。研究表明，幸福可以讓人增加九年的壽命！
當你拿起這本書時，可能希望書中的故事可以照亮你的生活，或者引領你走上新的道路，可以讓你比現在過得更快樂、笑得更開懷。這本書中收錄了51個故事 ，這些精心挑選的故事將會告訴你，通往幸福的道路有很多條。讀過這些故事後，你會更加想要整裝待發，去尋找屬於你的道路——以及屬於你的目的地。
有人追求幸福，有人創造幸福。想想瑪格雷特·鮑恩這句話，再問問自己：“哪一種人更幸福呢？是追求幸福的人，還是創造幸福的人？”如果你想不出的話，可以看看亨利·戴維·梭羅的話，在我讀高中和大學的時候，我在牆上貼了印有這句話的海報：
幸福就像蝴蝶：你越是追逐它，它越是躲著你，但一旦你把注意力轉移到其他東西上，它就會飛過來，輕輕落在你的肩上。
你可能努力想要獲得幸福，但結果也許卻讓你十分沮喪。“別擔心——要開心”，這句話做歌詞很貼切，但對於那些生活沒有激情的人來說卻並不管用。你不能簡簡單單“要”開心。但是你可以轉移注意力——轉移到正確的事情上——然後你就會發現幸福找到了你。那什麼是正確的事情呢？我們很快就會講到那裡，但是現在我們要說一條重要的真理：在幸福這件事上，過程就是結果。
想想有點不可思議，《心靈雞湯》負責人竟然找我來寫前言，這本書是關於找到幸福的，但我有一段時間特別不幸福。可能我都有點絕望了。我心情已低落到都不願去尋求專業人士的幫助。事業毫無起色，電話不再響起，我覺得我再也不會工作了。到底發生了什麼改變了一切呢？難道是我某天醒來，化好妝，衝到電視演播室說：“我回來了！讓我上電視！”嗎？
而事實不是這樣的。相反，我拿出了我的縫紉機。在我極度低落的時候，我拿出了我以前的縫紉機，又翻出一些布，然後就開始做窗簾和椅套。踩踩踏板，就會有很多種縫合的方法。當你看到這幾小時的工作成果後——新做的椅套讓破舊的椅子煥然一新，新做的窗簾給空蕩蕩的房間增色不少——你不由自主地就會對你的工作，以及你自己感覺很好。
這很久以前給我帶來快樂的事重新點燃了我遺失已久的激情。打八歲起，我就開始縫紉、刺繡、編織。讓縫紉機重見天日，讓我想起以前縫縫補補的愉快時光，也幫我打起了精神。有人追求幸福，有人創造幸福。重拾很久以前的興趣讓我很開心，但這也是我開始做這些事時所沒有想到的。不經意間，我創造了自己的幸福。
驚喜的元素與幸福密不可分。如果查一下“happy”（幸福） 這個詞的詞源，你會發現它是由古斯堪的納維亞語中的“happ”這個詞而來，意思是“際遇”或“無法預見的事情”。機緣巧合，我們遇到了幸福。就像那隻蝴蝶，追逐時反而難以捕捉。
另一個秘密是：總是想做到最好，你就不會幸福。足夠好就足夠了。斯沃斯莫爾學院的巴里·施瓦茨教授通過研究找到了他稱為“完美主義者”的人和容易滿足的人之間的一些主要區別。所謂“完美主義者”，即那些一定得擁有最好的東西，一定得面面兼顧的人。正是因為他們總是想要“最好的”，這些完美主義者一年大約能多掙7000美元，不過他們的心情相對更糟糕。他們不像我們這些願意“止步”的人一樣感到幸福。做出選擇的煎熬加上以後後悔的可能性讓財富增加帶來的快樂消失殆盡。
那么，什麼可以幫你找到幸福呢？我的方法如下：
細數幸福的事——幸福是螺旋式上升的，幸福本身可以帶來幸福。時常記錄生活中的“好事”，人會更健康，更有活力，工作更富成效——別人的評價也會更高。這些會讓我覺得幸福，你應該也是吧？所以，記錄下生活中的美好，看看事情會不會越來越好。這本書中有許許多多的事例，說明這條原則對很多人有效。
與他人建立聯繫——毫無疑問，與他人建立聯繫會豐富我們的生活。強大的人脈和互相分享的經歷是幸福的基礎。所以拿起電話吧，或者給老朋友發封郵件吧。
了解自己，追隨激情——要“找到屬於你的幸福”，首先要知道什麼能讓你幸福。也許德國哲學家歌德的話能對你有所幫助：只要你相信自己，你就會懂得如何生活。拿出筆和筆記本，試著回答這些問題：你對什麼有激情？過去有什麼能讓你開心？你擅長什麼？很久以前你有沒有放棄過什麼夢想，因為它們不切實際、異想天開、“永遠無法實現”？忘掉那些過去和你唱反調的人說過的話吧。你的答案可以幫你設計一段新的旅程，並且找到幸福。做的過程與結果同樣都會帶來快樂。
不斷學習——不前進就會倒退。毫無疑問，那些有目標、有挑戰的人會比那些安於現狀的人覺得生活更加充滿激情。你會喜歡簡·康多恩的故事，她放棄了一份讓自己不快樂的工作，在66歲時即將迎來自己第一本書的出版。
找到意義——那些找到人生意義和目的的人是幸福的，就是如此。你可以像“日行一善”的香農·安德森一樣，走出自己，找到意義所在。你會讀到香農第一次告訴家人做好事的益處的故事，以及後來她啟發所有的一年級學生去做好事，並為他們寫日記的故事。孩子們可喜歡這樣做了！拉爾夫·沃爾多·愛默生力勸我們：讓自己成為別人需要的人。予人玫瑰，手有餘香。可能你覺得你的工作或職業沒有意義，也有可能你的工作不適合你。即使是處於薪金和地位最底層的醫院清潔工，只要能看到自己的貢獻對整座醫院很重要，就都會覺得自己的工作富有挑戰、需要技巧。
找到寧靜——中國人有句話很不錯：靜水流深。無論你周圍的環境如何嘈雜繁忙，現在請閉上眼睛，想像你身處一片蔥蔥鬱郁的森林深處，坐在一塊長滿青苔的石頭上，聽著遠處溪水歡快地流淌。深呼吸，靜坐，忘掉生活中的一切“瑣事”，別為那排滿了的時間表而擔心。深呼吸，這種短時小練習可以幫你平靜一些，讓你感覺不那么疲憊了。記住，要是你總是瘋狂地忙來忙去，那隻名叫“幸福”的蝴蝶不會飛來落在你的肩膀上。
——黛波拉·諾維爾
