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隨著經濟的迅速發展，人們的生活水平和醫療水平不斷提高，照理說人們的健康狀況應該越來越好，然而事實卻是：人們的健康狀況反而在走“下坡路”，原因是什麼呢？ 俗話說，生命在於運動，健康離不開鍛鍊。人們健康狀況變差的主要因素就是運動越來越少了。 醫學研究表明，總是相對靜止狀態生活和工作的人，其死亡率明顯高於經常鍛鍊的人。缺乏鍛鍊可使人體新陳代謝功能下降，身體機能衰退加快；患肥胖症、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的可能性提高五至八倍；動脈硬化、膽石症、骨質疏鬆症、癌症、精神抑鬱症的發病率也明顯升高。 也許您會說，鍛鍊太麻煩、太單調，不易堅持，那么，是否有簡便易行的鍛鍊方法？不同年齡段的人該如何鍛鍊？甚至患病的人是否也有合適的鍛鍊方法呢？ 國家級社會體育指導員、健康鍛鍊專家趙之心作客《師說》，主講《從頭煉到腳》系列節目，為您詳細講解從頭到腳身體的各個部位容易出現的問題、常見疾病、發病的原因以及對應的鍛鍊方法，從而起到防病、治病和健康養生的目的， 使您獲得健康的好身體！搜狐視頻獨家播放地址：
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