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弓步
弓步，是武術五大基本步型（五大步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）之一。俗稱弓箭步，用於樁功練習時，稱為弓步樁。
武術步型 體操術語 太極拳的弓步 -
武當絕命劍
提起，緊扣於左膝後彎處。同時左手從右向左繞過左膝劃弧，至左胯處。手心向後...右側落步，屈膝成右弓步。左腿自然伸直。同時腰略向右擰轉，帶動右劍脂從前略...動不停，左腳向前(東方) 落步踏實微曲。右腳隨即提起，扣於左膝後彎部...
概述 招式 -
虎鶴雙形拳
擒捉甲方右腕。九、羅漢出洞對醉酒八仙甲方左腳經右腳後插步，身左轉成斜弓步...伸，左拳向乙方胸部打上。乙方左腳退一步成右弓步，右拳後擺，左手握拳...之間，深受習武愛好者的親眯。虎鶴雙形拳是滿腔拳“後五虎”體系中的代表作...
基本簡介 動作概述 拳術特點 對練圖解 功力訓練 -
軍體拳
右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收於腰間...弓步，同時左手變掌由後向前猛撩，掌心向上，目視前方。用途：勾手樓賜，撩掌打...、勾。常用步型軍體拳步型有馬步、弓步、虛步、仆步、歇步、騎龍步等。訓練計畫...
特點 作用 手型 常用步型 訓練計畫 -
少林龍拳
向左展，左腳跟向右後蹬成左弓步，同時右拳隨身轉90度後向前鏇轉衝出，拳於肩...精通氣功，擅長劍術。他身軀雖然不大，年過五十後卻仍健壯非常，精銳之氣逼人。 當時嵩山少林寺覺遠和尚經師父桓溫法師同意後離寺雲遊，欲訪天下武技高手...
概述 一、第一路龍拳（練神） 二、二路龍拳 要求： 要求： -
燕尾單刀
盤頭左後轉左弓步橫砍：接上式，左腳向右腿後倒插步，向左轉體270度...通。讀者閱後若能提高學習武術的興趣，並從中獲益，起到強身健體的作用...中最富有血性和傳奇色彩的人物。 動作名稱 右弓步刺刀“燕尾刀”動作名稱 1...
前言 特點 代表人物 動作名稱 動作方式 -
少林五步型扎槍
19. 右弓步後拉槍 20. 右獨立扣槍 21. 中平後梭... 28. 弓步扎槍 29. 馬步後梭槍 30. 弓步挑槍 31.... 中平後梭槍 54. 右弓步挑槍 55. 提膝獨立擺槍 56....
少林五步型扎槍簡介 少林五步型扎槍槍譜 分解動作說明 -
擒敵拳
同高，右拳收於腰際，目視左手；（2）右腳上步成弓步的同時，左手後拉上提至左...，右腳落地成右弓步，同時，左手變八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然後...弓步，目視前方。要求：踹、鎖要緊密結合，重心要穩。用途：由後踹腿鎖喉。勾腿...
簡介 第一路 第二路 第三路 基本動作 -
少林五形拳
，左腳隨之向前一步，成左弓步。雙虎爪向下按壓後，分別於左右變拳向體前上方貫出...，少林攀涪星以禪宗初租菩提達摩所創的羅漢十八手為初始。後經白玉蜂、覺遠上入...，意念貫於十指尖。虎爪要做得圓滿。4、左弓步撞爪（餓虎抱石勢）接上動，身體...
簡介 起源 練法 虎形 蛇形 -
四十八式太極拳
轉腰上步4.弓步掤手5.鏇臂送手6.坐腿後捋7.轉腰搭手8.弓步前擠9.坐腿引手後掤10.弓步前按八、 斜身靠1.轉身扣腳分手2.收腳抱手（兩手...拳4.弓步撇打三五、左右穿梭(1)1.扣腳翻掌2.弓腿平抹掌3.收腳後捋...
特點 拳譜 手型 主要手法 步型
