![張立明[上海鄧祿普女排俱樂部主教練]](/img/a/466/nBnauM3X3gDOzMzNykTO0kTO0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzL5kzLyMzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg "張立明[上海鄧祿普女排俱樂部主教練]")
帶隊榮譽
2007-2008賽季全國女排聯賽季軍
2008-2009賽季全國女排聯賽亞軍
2009-2010賽季全國女排聯賽亞軍
2010-2011賽季全國女排聯賽季軍
2011-2012賽季全國女排聯賽亞軍
職業經歷
換血，換得生機
有“金牌教頭”之譽的張立明，是2003年重返上海女排的。當時，上海女排已從“五連冠”的巔峰跌落至降級的深淵。面對隊伍的大滑坡，張立明斷然採取了大換血的措施。“上海女排只有換血才能新生，對此我不給自己留後路。”張立明頂住了輿論的壓力，大刀闊斧地提攜新人。
除了隊長何晴，調整後的上海女排基本上是新面孔。上個賽季，年僅16歲的卞雨倩和18歲的朱慧菁分別被推上主力二傳和主力副攻的位置。本賽季，16歲的張軼蟬又挑起了主力強攻的重擔。如今上海女排的主力陣容平均年齡只有19歲，年齡最大的是22歲的張磊。
新人陸續挑起大梁，給全隊帶來了勃勃生機。她們不但身材條件出眾，而且顯示出可喜的潛力，技戰術水平日見長進。
變法，變來活力
張立明善於對球隊的戰術打法進行變革。
張磊原先是打強攻的，張立明執教後讓她改打副攻，今年她突然又“改頭換面”成為接應二傳。張立明看中張磊的，是她出眾的跑動進攻能力。張磊不負眾望，很快成為全隊的主要得分手。本賽季18場比賽，張磊的得分基本都是全隊最高的。
更重要的是，隨著隊員角色的變換，上海女排的戰術打法不斷創新。譬如，上海女排過去比較強調個人能力，現在更加注重整體配合；過去一攻時球員一般不定位，如今改打定位戰術，攻防套路更加豐富。
磨礪，磨出韌勁
前幾年，上海女排在全國比賽中屢戰屢敗，給人的印象是不僅技術粗糙，而且作風軟弱。
前兩個賽季，上海女排在客場作戰，很少有勝績。針對這一“客場蟲”現象，張立明注重對球員作風的磨礪。每堂訓練課，教練都從嚴要求，一絲不苟。教練組採用分工包乾的方式，把對球員的訓練指導落實到每個細節。上海女排的訓練課往往是逾時的。在東方綠舟訓練基地，每到午餐或晚餐時間，上海女排總是最晚出現在餐廳。
功夫不負有心人。今年聯賽，上海女排在賽場上表現出令人吃驚的韌勁，“客場蟲”變成了“客場龍”。聯賽第一階段5個客場比賽，上海女排取得4勝1負的佳績，讓人刮目相看。
可以相信，經過大賽錘鍊的年輕陣容，以及重返聯賽三強所帶來的自信，將是有過輝煌歷史的上海女排東山再起的新起點。
一天三練 打造團隊
運動員是練出來的，此話不錯。
上海女排練得非常苦，每天三練，都是滿負荷的大運動量。從早晨8點30練到中午1點，每天吃午飯時，飯都是重新熱的。下午3點繼續開練，練到晚6時。晚飯後再加班練到9點。
上海女排基本上長年不放假。沒有比賽時，運動員每兩周才能放一天假。而且，駐地東方綠洲絕對是“世外桃源”，運動員完全處於“封閉”狀態，除了電腦，幾乎同外界隔絕。要走到稍微熱鬧點的地方，沒有一、兩個小時是不夠的。有隊員說，在這樣的地方，讓你的感覺是徹底安心，沒有娛樂、不能逛街，只有好好訓練。
實際上，經驗豐富的張立明在訓練時，對於不同隊員運動量的把握上有自己的一套。比如，對年輕球員的訓練，張立明不僅小心翼翼，而且呵護備至。對馬蘊雯、奚希等年輕隊員，他每天要批改訓練日記，當天問題絕不拖到第二天。在訓練中，負荷也因人而易，力量訓練強度僅占45%。如果訓練課已經“餵飽”，小隊員就不必加班。張立明說：“她們還在長身體，骨頭還不硬，決不能讓她們受傷。加強醫學觀察，兩周查一次她們的生理指標。這樣密切關注，對她們發展有好處的，我們絕對不能急功近利。”。
張立明重新接手上海女排後，目標非常明確，打造一支新的上海女排，再次奪取全國冠軍。他說：“教練組的目標是奔全國冠軍，當然我們需要時間，也許3、5年，也許更長，但我們的目標不會變！”
潛心鑽研 指揮沉穩
當了10年運動員，當了近20年的教練。當隊員，張立明獲得過全國冠軍。當教練，他同樣獲得過冠軍。1993年第七屆全運會，他率領的上海女排奪得了銀牌。1995年，他率領的中國青年女排在日本福岡世界大學生運動會上奪取了冠軍，這是張立明最輝煌的戰績。漫長的運動員、教練員生涯，使得張立明在比賽場上有著非凡的洞察力。
張立明同樣是敏銳的。他清楚地認識到上海女排要取得好成績，必須在攔網和防守上有所突破。馬蘊雯在多場比賽中，攔網都發揮出較高的水平。此外，何晴、奚希甚至二傳手卞雨倩都能夠攔網得分。狠抓攔網，初見成效。防守，一直是排球訓練、比賽中令人頭疼的技術。防守需要經驗、技術，更需要頑強和韌勁。經過苦練，上海隊的防守也有了明顯進步，上屆聯賽防守成功率為42%，本屆第一階段成功率已經達到54%，最差的一場也有48%。防守的提高，使得上海隊打出了許多漂亮的反擊。
在採訪張立明的過程中，有許多次，我被他的執著和激情深深打動。這兒，謹記錄他的幾段話，作為結束。
張立明說：“如果不當教練，我會非常難受。”“當教練很刺激，輸球的痛苦，別人體會不到。勝利的快樂，別人也體會不到。”“說得好聽些，我喜歡排球是有事業心，其實，我覺得自己當教練已經上除了。”“我太好勝，對輸球從來不買帳。”
這就是張立明：好勝，永不回輸！
“你最喜歡的是什麼？”
“贏球！”張立明不假思索地回答道。
最痛恨的是什麼？
“隊員不敢打，只要敢打，勝負都可以接受。”張立明認真地回答。
你的個性？
“不買帳，不認輸！”
在我長時間的採訪中，給我留下印象最深的是這三個簡短的問題。所有的回答都沒有離開過他所從事的事業，這個摯愛排球的男人，個性是如此張揚，愛憎是如此分明。他的同事們說：“這是個離開排球會死的人。”說這話時，都是一臉的認真，沒有一絲開玩笑的成份。這些話，讓你在生疑過後肅然起敬。
埋頭苦幹 培養明星
如此說來，張立明應當是已經死過一回的人了。1996年10月的一天，由於種種原因，已經帶了上海女排八年的他，在全運會來臨之際，黯然下課。兩個月後，他一手培養的這批運動員奪得了全運會冠軍。之後，上海女排所向披靡，贏得了“五連冠”。這批隊員大多數都曾入選中國女排且排入主力陣容：許新、李月明、李國君、王怡、諸韻穎、李軼之、張靜……這批極具實力的隊員都是張立明一手調教出來的。
讓張立明欣慰的是，儘管他訓練時嚴厲有加不近人情，但隊員們在取得成績後，沒有忘記他。對此，張立明心存感激。拿了冠軍後的上海女排姑娘，無論是思想還是訓練出了問題，總喜歡向他述說，請他幫助。每當遇到這種情況，張立明總是考慮隊員們的前途。鼓勵她們說：“你們對我最大的回報，就是安心訓練，讓我看到你們舉起一個又一個冠軍獎盃。”
“下崗”後的張立明因為摯愛排球，去雲南當了近三年的女排主教練，並將雲南隊帶入了全國女排聯賽的前八名。
重新崛起 從頭再來
張立明雖然有些固執，但並不守舊。用他自己的話來說，他非常喜歡用新人。張立明認為，比較理想的陣容是四老帶兩新。這樣的陣容穩定，年輕隊員的成長也會非常迅速。然而，目前的上海女排不具備這樣的條件。現在的陣容是一老帶五新。老將張靜帶著五名新人，在新人中有四名隊員是今年第一次打聯賽。而其中的奚希、馬蘊雯只有16歲。18歲的自由人馬曉穎也是出現在聯賽賽場上。張立明說，整支上海人太年輕，缺乏經驗，陣容組合併不是最理想，但沒有辦法。
2003年3月，重新接手上海女排時，張立明的日子並不好過。全隊中老隊員只有張靜一隊。不得已，他把老將沈弘請了回來。儘管拚盡全力，2004年1月11日，上海女排還是降級了。降級，使得張立明猛醒，他清醒地認識到，要使上海隊輪胎換骨，必須大刀闊斧，必須啟用新人，必須一切從頭再來。於是，在重新取得聯賽資格後，張立明重新擬定了一份主力隊員名單：主攻手25歲的張靜，身高1米90；主攻手22歲的何晴，身高1米85；副攻手20歲的黃慧萍，身高1米84；副攻手16歲的奚希，身高1米89；二傳手21歲的楊利君；自由人18歲的馬曉穎。這個陣容最大的特點是：有高度，又年輕。平均身高是全國聯賽的12支隊伍中最高的；年紀輕，也是12支參賽隊伍中絕無僅有的。
憑著年輕、高度和實力，上海女排在本賽季C組小組賽六戰五捷一負。兩勝北京、福建隊，主場勝山東隊，客場2比3負山東隊。上賽季，福建隊，主場勝山東隊，客場2比3負山東隊。上賽季，福建隊戰勝了上海隊，本賽季則輸了兩個0比3。福建隊員問上海隊員：“進步這么大，你們是怎么練的？”是啊，從一支降級隊到連續取勝，是怎么練的？莫非張立明有什麼秘訣，有什麼魔法？
教練分工 各負其責
上海東方排球俱樂部經理金強說：“如果說上海女排取得一點成功的話，我覺得教練分工明確是非常關鍵的。”
沒有秘訣也沒有魔法，在上海女排降級後，張立明做了兩件事。一件事是把自己的老搭檔辛丕鳴請了回來，第二件事是教練組進行分工。
說起第一件事，張立明對俱樂部非常感激。他說：“我們女排比其他隊多了一名教練，這方面確實得到了有關方面的大力支持，我真的非常感激。”1996年，張立明帶上海女排，辛丕鳴就是助手，他倆搭檔非常默契。汪嘉偉任中國男排主教練時，辛丕鳴調去當副手。張立明說：“辛丕鳴的到來，充實了教練組的實力。”
