內容簡介
《遇見未知的自己》
故事是從：“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人”開始。
若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？ 在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我…… 你會不會擔心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控於華麗的業績之中？ 你是否也想遇見在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己？
作者簡介
張德芬，曾經的台視知名女主播，美國加州大學MBA。2002年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修各種不同的心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。2007年6月在台灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列台灣各大書店暢銷排行榜讀者反應空前熱烈。
圖書目錄
《遇見未知的自己》
台灣知名藝人 凌峰序
奧美行銷傳播集團中國區首席執行長
自序
第01章 一場奇怪的對話——我是誰？
第02章 老人的讀心術——我不是誰？
第03章 做愛像去迪斯尼樂園
第04章 我為什麼常常不快樂？——失落了真實的自己
第05章 人生就像一場戲——角色面具
第06章 層層包裹的同心圓——未知的自己
第07章 這個世界是什麼組成的？——能量爭奪戰
第08章 你所招引的人事物——吸引力法則
第09章 巧遇舊識——潛意識初探
第10章 當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界
第11章 命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
第12章 遇見難得的知音——潛意識的表達方式
第13章 回溯童年的記憶——我們身體的障礙
第14章 重新和身體聯結——瑜伽與呼吸
第15章 激勵大師的體驗分享——飲食與健康
第16章 卸下光環後的人生——健走真好！
第17章 “擔心”是最差的禮物——不如給他祝福吧！
第18章 一場“Ego B oosting”(小我增長)秀——同學會的啟示
第19章 被負面情緒套牢——情緒的障礙
第20章 在谷底驚見陽光——情緒的體驗
第21章 在擺盪於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
第22章 愛過、通過、哭過之後——臣服的體驗
第23章 夢的秘密——當下的臣服
第24章 背負重責大任的腦袋——檢視思想
第26章 親愛的，外面沒有別人——轉念作業
第27章 昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
第28章 我是個婚姻失敗者？！——認同的解離
第29章 什麼記我感到喜悅？——認同的解離
第30章 老婆不是秀給別人看的——身分認同的探索
第31章 戰勝了胜肽——心想事成的秘密
第32章 未實現前就先感恩——最後的試煉
第33章 開始，就是未來——迎風飛揚
代跋：給讀者的一封信
感謝
《遇見心想事成的自己》
推薦序1——李欣頻 得到不想跟任何人交換的人生
推薦序3——嚴云農 在心想和事成之間找到遺失的任意門
自序·你絕對可以掌握自己的命運
緣起·從一個遙遠的故事說起
第一部·學習心想事成的秘密——接收宇宙的訊息，達到心想事成
1 神秘學院的鍊金師──主宰一切的無形世界
2 萬事萬物的振動頻率──無形影響有形的法則
3 歡樂樹和愁苦樹──覺察自己的感受
4 大自然的振動頻率──秘密轉移物
5 我正在通往成功的正途上──你到底想要什麼？
6 找到自己真心想要的東西──創造人生的步驟
7 結業不是畢業──為別人的成就開心
8 奇妙旅程的開始──實現自己的承諾
9 山城國的冒險──想要什麼就有什麼的能力
10 讓事情自然發生──等待接受，學習放下
11 得到秘密的勳章──讓宇宙的力量帶領你
第二部·秘密後的秘密——經由喜悅的旅程達到喜悅的終點
12 在編織美夢的憧憬里──心想事成的秘密
13 那真的是你想要的嗎？──“不配得”的情結
14 不要為難宇宙──心想事成的陷阱
15 你不知道要付出什麼代價──是否能發出喜悅振動的頻率
16 積壓的情緒是堵塞的能量──慈悲地觀照負面情緒
17 連線上你的源頭──心想事成的終極秘密
18 緊抓不放的人生模式──重新設定信念
19 用不同的角度來重新設定──歡樂的人生
20 打破因循的模式──先瀉再補的原理
21 全然接受你的負面情緒──釋放情緒的模式
22 為舊信念換上新衣服──成功是一種習慣
23 這些垃圾從哪兒來的？──自問自答修正法
24 走出受害者模式──讓理性與感性平衡的技巧
25 心想事成的捷徑──短短的祈禱詞
26 最後的夢想成真──讓宇宙來成全
後記·給讀者的一封信
《活出全新的自己》
“心靈書坊”有言 明燈
作者序 分享我靈性成長的體悟
第一部 喚醒沉睡中的你
邂逅——覺醒的契機
幸雄的求救訊號——人生真的太苦了
千載難逢的機會——意識提升實驗
女中豪傑也呼救——難道人生就是這樣
課程開始——認識身心靈
你在想什麼——如如不動的觀察者
地球人都睡著了——開展有意識的探險
看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右
向東的內在對話——內在父母與內在小孩
如果身心靈是一棟房子——培養靈性空問
幸雄的領悟——不要用頭腦思考，要用“心”去體會
為什麼互看不順眼——回顧自己的陰影
向東的反思——擁抱自己的陰影
幸雄的回觀——接納自己
第二部 療愈受傷的你
面對自己舊時的傷痛 ——人生問題是舊傷浮現的結果
大家都有孩子難教的困擾 ——成為有效能的父母
誰會因幸雄的失敗而受到打擊——探索潛意識動力
我想拯救你 ——受害者牢籠
從報復心理解脫 ——轉念作業
全力往幸雄的內在深掘 ——面對受害者的痛苦
幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢籠的唯一途徑
放下防衛層 ——接觸核心真我
你竟敢瞧不起我——自我安撫的方法
覺得自己不夠好——用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒
向東的原生家庭發生了什麼事——家族系統排列
不哭的向東終於潰堤 ——總結問題的根源
你是屬於哪一邊——平衡男女特質
向東的親密關係怎么解——真心接納自己的源頭
第三部 隨心所欲地玩生命遊戲
生命會不會是一場遊戲——找出你是誰
找尋人生的彩蛋 ——重新收回你失落的力量
生命遊戲開始 ——你永遠不會輸
自編自導自演的戲 ——接受你創造的幻相
向東的恐懼 ——贖回力量的練習
幸雄的彩蛋 ——面對威力強大的人生關卡
平安喜悅在哪裡——由內在解脫煩惱
拿槍的禪師 ——觀黃庭的氣機起伏
相同的感受，不同的標籤 ——內在不安的起源
讓心頭能量自由流動 ——黃庭禪的實踐步驟
幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜 ——學會與負面情緒相處
實驗已然成功了 ——發現真正的自己
親愛的，我們上了圖特的當了 ——拯救地球的生命遊戲玩家
感謝 老天的恩賜
