公元前11世紀，周成王封熊繹於楚，至春秋戰國時期，張家界屬楚地。公元前221年秦統一中國後，將全國劃為36個郡，張家界屬黔中郡慈姑縣。西漢高祖五年(公元前202年），將黔中郡改為武陵郡(郡治設在今永定區)，將慈姑縣析為零陽縣、充縣、孱陵縣。今張家界的永定區、武陵源區和桑植縣屬充縣，今慈利縣屬零陽縣。
苗族人的待客之道
攔門酒是苗家山寨的一種古老的習俗，其中以叭咕苗寨最為盛行和最有特色。苗家娶親嫁女，親戚朋友都要上門送禮賀喜。好客的主人和賢惠大方的親朋戚友，總是要把這門喜事辦得體面熱鬧，同時也總是要借個良好的機會展示自己的富有，廣交朋友。主人把事先早已準備好的包穀燒酒，請來寨子裡德高望重的族老和歌師，在自家的大門口擺下大方桌，桌子上擺滿了一碗碗噴著清香的美酒。客人來時，由主管把門的族老首先唱講賀詞，然後，客人中最年長且聲望高的長者唱答謝詞。
“梯瑪神歌”山水實景表演介紹
《武陵魂?梯瑪神歌》是一場記述土家族起源、演變、戰爭、生產生活等內容的大型立體山水實景演出，揉合了音樂、舞蹈、文學等多種藝術形式，如幻如夢的舞美燈光，搖曳生姿的原生態歌舞……濃縮了土家族數千年的發展歷史，400多名演員以自然淳樸的表演充分的展示了土家的民族文化特徵，給遊客帶來了耳目一新的感受。一場視聽的饕餮盛宴，一曲驚天地、泣鬼神的曠世古歌，給人山水文化光影視聽的享受 。土家十大碗
土家十大碗來源於當地民間節慶及辦酒席時慣用的方式，其最大的特點是半葷半素、一菜兩味、油而不膩，餐桌上看不到盤子，吃飯及裝菜全部是藍邊大口碗。土家人生性好客、同時又愛面子，但由於以往生活貧困，無力安排好足量的菜餚，但是又想使餐桌上菜品的數量多，面子好，因此一般每桌都安排十碗菜，葷菜下面用素菜墊底，久而久之就形成了當地舉辦紅白喜事時固定菜式，習慣稱謂 “土家十大碗”。除十大碗菜外，桌上還要配醃菜碟兩個，為客人備用，另配上土家自釀的苞谷燒酒。上菜的程式與方式也很有講究，在土家民間每上一道菜，打盤子的人高喊拖腔的號子直到菜上完，有時還要鳴炮，吹響歡快的菜調子。
自助游線路
第一條、大眾化自駕線路：張家界--袁家界 --天子山—黃龍洞或者寶峰湖（三天兩晚游）第二條：張家界自駕游網緊張型線路：張家界--袁家界--楊家界--天子山（兩天一晚游）
第三條、休閒商務型線路：張家界-袁家界 -天子山-鳳凰古城三日游
張家界 袁家界 天子山 武陵源 兩日游
第一天
張家界高速出口或市內接團，張家界國家森林公園黃石寨、金鞭溪住宿：景區或武陵源『上午安排』
導遊在張家界高速出口或市內接團，自駕愛車前往中國第一個國家級森林公園（約40分鐘車程）【張家界國家森林公園】(含景區通票248元/人)，遊覽大氧吧廣場（每立方厘米空氣中含8-10萬個負氧離子），登海拔1200米、張家界最大的凌空觀景台【黃石寨景區】{可選擇乘索道單程65元、雙程118元/人或徒步}千山萬壑盡收眼底，沿著山頂環寨游道行走，可欣賞到許多絕美的自然風光，沿途有六奇閣、摘星台、雙門迎賓、五指峰、霧海金龜、天然壁畫、黃石松、回音壁、九重壁等景點。
『下午安排』
漫步遊覽“中國最美麗的大峽谷”【金鞭溪】金鞭溪是天然形成的美麗溪流，因金鞭岩而得名，溪谷植被繁茂，溪水四季清澈，被稱為“山水畫廊”、“人間仙境”。全長7.5公里，步行約2.5小時。沿途遊覽金鞭岩、神鷹護鞭、劈山救母、醉羅漢、文星岩、紫草潭、千里相會、水繞四門、觀音送子、師徒取經、長壽泉、蠟燭峰、雙龜探溪、秀才藏書等著名景點；乘環保車至武陵源門票站。
第二天
天子山峰林奇觀、袁家界、十里畫廊住宿：『上午安排』
遠觀霧色百丈峽、踏入神秘的潘多拉世界，遊覽張家界核心景區精品遊覽線【袁家界景區】{可選擇乘世界第一梯——百龍電梯72元/人或徒步上山}：袁家界風景以雄、奇、險、峻著稱，在十多華里的環山游道上，沿途景色美不勝數，其中可觀賞到：電影《阿凡達》中“哈利路亞山”原型“乾坤柱”、迄今為止發現落差最高的天然石橋—天下第一橋(橋墩絕對高度354米)、九天玄梯、八卦圖、猿人望月、拜仙台、迷魂台、後花園等景點；乘景區環保車（約40分鐘）前往遊覽峰林奇觀【天子山】天子山被譽為峰林之王，千座山峰兀立雲霧中、風光旖旎、景色秀美，遊覽天子閣、西海石林、御筆峰、仙女獻花、賀龍公園、石船出海、採藥老人、賀龍銅像等景點{可選擇乘索道67元/人或徒步下山}
『下午安排』
遊覽巧奪天工的【十里畫廊】{可選擇乘坐觀光小火車，單程33,往返44元/人或步行}，沿途欣賞天台三姐妹峰、向王觀書、黃昏戀、壽星迎賓、採藥老人、錦鼠觀天、猛虎嘯天等景點；然後乘環保車到門票站；自駕車經千年古戰場——百仗峽返張家界市內，途中遠觀美麗張家界的新傳奇【天門山、天門洞】遠景，張家界市內送團，結束愉快的行程！
旅遊注意事項
1.行李，最好不要大包小包的，一個行李箱，在加一個雙肩包（單肩包會很累！！！尤其是要背水和傘！）就可以了，方便簡單。衣服千萬不要帶太多（有時會在當地買衣服）！反正東西越少越好。最好是運動鞋。防曬霜必不可少！如果愛暈車，最好帶上暈車藥。2.行程安排，如果要是為省事，可以上張家界驢友俱樂部尋自由行線路，報旅行團省事，但沒太多自由時間。個人認為，一般住在城市裡，大同小異，也沒什麼必要要太多自由時間。在當地報，是那種散客拼團，會比較麻煩，他會在早上的時候到各種賓館接各種人，接齊了才去玩。旅遊團有個不好的就是時間有點趕，而且總帶去購物的地方。
