暴走，是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式。據了解“暴走”源於美國，風靡歐美，流行於韓國，日本，香港等地，是一種新時尚，新運動，目前世界上暴走一族大約有七千萬人。所謂暴走，指的是選定一條路線，沿著路線徒步或駕車行走，時間由一日到數日不等。暴走其實也是極限運動的一種，它挑戰著人們的心理素質和身體素質，但暴走又不像登山野外探險等極限運動那樣需要投入較大的經濟代價去購買設施，它的最低限度只需要一雙好鞋和一瓶水，外加幾塊麵包就可以成行了。
暴走，是網路時代出現的新詞，帶有遠足旅行的意思，但在許多地方都與普通的旅行不同。它的出現，給現在處於一種生存、興趣狀態下的人群分出了類型——“暴走族”。驢族，機車野營族等都是屬於暴走族，都是指的有明確旅遊、探險方向，有豐富的旅遊探險知識，並用自己的雙腿或腳踏車、機車、越野車等交通工具親身實現旅遊探險的人。他們一般是獨自或者結伴出行，在出發之前，會定製比較具體的行走方案，並準備充足的物品，包括生活用品、遇險用品、食物等等。他們所去的地方一般交通不發達，處於待開發或者半開發狀態，風景很有特色，對人的體質、意志和知識儲備都有相當的考驗。
【暴走的效用】
①.身體更年輕：暴走能讓人體的生物細胞呈現出“年輕化”的趨勢，它創造了一種忍耐力，對於身體器官有著積極的維護作用，讓我們看上去更年輕。
②.增加性樂趣：通過這項健身運動，它能夠促使人們在性生活中充滿積極性，從而會大大增加你的“性致”，甚至爆發出許多性感的新姿態。
③.抗憂鬱：這項流行的健身方式，具有極為明顯的抗憂鬱症功效，有時甚至比一般的心理治療更為有效。難怪人們會用疾步行走替代服用神經藥物，它能夠降低患者對於精神壓力而產生的恐懼感。
④.激活免疫力：能夠增強人體對一些傳染性細菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的發生。
⑤.瘦身：一個體重為50公斤的女性每天進行一個小時的暴走後，能夠消耗300到550卡路里。
