早年經歷
1970年8月13日，阿蘭·希勒出生在英格蘭泰恩河畔的紐卡斯爾，父親是一名冶金工人， 同時也是一名狂熱的紐卡斯爾球迷，在阿蘭·希勒很小的時候，父親就經常帶他去聖詹姆斯公園球場為紐卡斯爾聯足球俱樂部助威。8歲時，阿蘭·希勒進入了沃爾森德兒童足球隊。12歲時，阿蘭·希勒被選入華生男孩俱樂部，在這段歲月里阿蘭·希勒每個賽季都能打進50球。
運動生涯
俱樂部生涯
南安普頓時期
南安普頓時期 1986年，阿蘭·希勒與南安普頓足球俱樂部簽下了學徒契約，並在南安普頓青訓營度過了兩年。
1988年，阿蘭·希勒獲得了運動生涯中的第一份職業契約。4月9日，阿蘭·希勒在南安普頓4比2戰勝阿森納足球俱樂部的英甲聯賽首秀中上演了帽子戲法，17歲零240天的阿蘭·希勒成為了英格蘭頂級聯賽史上上演帽子戲法最年輕的球員。 1987-88賽季，阿蘭·希勒共代表南安普頓季出場5次，打進3球。
1988-89賽季至1991-92賽季，阿蘭·希勒在這四個賽季中共代表南安普頓在英格蘭足球甲級聯賽中出場113次，打進20球。
布萊克本時期
布萊克本時期 1992年6月24日，阿蘭·希勒以360萬英鎊的身價從南安普頓轉會至布萊克本流浪者足球俱樂部，這一轉會費也創造了當時英國的轉會費記錄。
1992年8月15日，在布萊克本2比2戰平水晶宮足球俱樂部的英超首輪聯賽中，阿蘭·希勒首次代表布萊克本在聯賽中亮相，並在比賽中獨中兩元。12月26日，在布萊克本3比1戰勝利茲聯足球俱樂部的英超第31輪聯賽中，阿蘭·希勒在比賽中梅開二度，但之後由於右腿十字韌帶拉傷導致賽季報銷。 1992-93賽季，阿蘭·希勒代表布萊克本在英超聯賽中出場26次，打進16球。
1993-94賽季，阿蘭·希勒代表布萊克本在英超聯賽中出場40次，打進31球，幫助布萊克本奪得了英超聯賽亞軍，當選1994年英格蘭足球記者協會足球先生。
1994-95賽季，阿蘭·希勒和布萊克本新引進的前鋒克里斯·薩頓組成了“SAS”組合，兩人聯手為俱樂部打進49球， 幫助布萊克本奪得英超聯賽冠軍，其中阿蘭·希勒在英超聯賽中以34球榮膺英超聯賽最佳射手。 並包攬1995年度英超官方年度最佳球員 和英格蘭職業足球運動員協會足球先生兩項個人榮譽。
1995年12月6日，在歐洲冠軍聯賽最後一輪小組賽中，布萊克本以4比1戰勝羅森博格足球俱樂部，阿蘭·希勒在比賽的第16分鐘打進了個人在歐洲冠軍聯賽的首粒進球。12月30日，在英超第21輪聯賽中，布萊克本以2比1戰勝托特納姆熱刺足球俱樂部，阿蘭·希勒在比賽的第40分鐘打進了個人在英超聯賽的第100個進球。 1995-96賽季，阿蘭·希勒在35場英超聯賽中上演了5次帽子戲法，最終以31粒進球蟬聯了英超聯賽最佳射手。
紐卡斯爾聯時期
紐卡斯爾時期 1996年7月，阿蘭·希勒以1500萬英鎊的身價從布萊克本隊轉會至紐卡斯爾聯足球俱樂部，這一費用打破了當時世界轉會費記錄，希勒成為了當時世界足壇身價第一人。
1996年8月21日，在英超第2輪聯賽中，紐卡斯爾聯以2比0戰勝溫布爾登足球俱樂部，阿蘭·希勒在比賽的第88分鐘打進了加盟紐卡斯爾聯以來的首粒進球。1996年底，阿蘭·希勒在“歐洲金球獎”和“世界足球先生”的評選中皆獲得第三名。 1996-97賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在英超聯賽中出場31次，打進25球，連續第三個賽季奪得英超聯賽最佳射手， 幫助紐卡斯爾聯奪得英超聯賽亞軍， 榮膺1997年度英格蘭職業足球運動員協會足球先生
1997年7月，阿蘭·希勒在紐卡斯爾聯與埃弗頓足球俱樂部的熱身賽中膝蓋嚴重受傷，之後阿蘭·希勒缺席了五個月的比賽，這次傷病成為了阿蘭·希勒職業生涯的分水嶺，膝蓋和腳踝的傷勢令阿蘭·希勒失去了往日的爆發力。 1998年1月17日，在紐卡斯爾聯2比1戰勝博爾頓足球俱樂部的英超第23輪聯賽中，阿蘭·希勒傷愈復出。1997-98賽季，希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場18場次，打進2球。
1998-99賽季，路德·古利特接任肯尼·達格利什成為紐卡斯爾聯主教練。路德·古利特在執教期間提出了“性感足球”的理念，但是紐卡斯爾聯的戰績並不理想，賽季結束時僅排名英超聯賽第十三位，阿蘭·希勒也和路德·古利特產生了矛盾。 該賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場33次，打進15球。
標誌性的慶祝動作 1999年8月25日，紐卡斯爾聯在英超聯賽第5輪聯賽中對陣桑德蘭足球俱樂部，路德·古利特將阿蘭·希勒安排在了替補席中，隨後紐卡斯爾聯在領先的情況下痛失好局，最終以1比2失利。比賽結束後阿蘭·希勒與路德·古利特的矛盾升級，紐卡斯爾聯足球俱樂部最終解僱了路德·古利特，並在隨後聘請博比·羅布森成為新任主教練。 9月19日，紐卡斯爾在英超第8輪聯賽中8比0大勝謝菲爾德星期三足球俱樂部，阿蘭·希勒在比賽中獨中五元。2000年4月29日，在英超第36輪聯賽中，紐卡斯爾聯以2比0戰勝考文垂足球俱樂部，阿蘭·希勒第150次代表紐卡斯爾聯參加比賽，並在比賽的第78分鐘打進了個人在紐卡斯爾聯的第150粒進球，成為紐卡斯爾聯足球俱樂部歷史上進球最多的球員。 1999-00賽季，希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場43次，打進25球。
2000-01賽季，由於先後兩次接受膝蓋手術，阿蘭·希勒僅代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場19次，打進5球。
2001年末，阿蘭·希勒被英國女王授予OBE勳章。 2002年4月20日，在英超第36輪聯賽中，紐卡斯爾聯以3比0戰勝查爾頓足球俱樂部，阿蘭·希勒在第89分鐘打進了個人在英超的第200粒進球，成為英超聯賽歷史上第一位進入200球俱樂部的球員。 2001-02賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場41次，打進25球。
2002-03賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在英超聯賽中出場35次，打進17球，幫助紐卡斯爾聯奪得英超聯賽季軍；在歐洲冠軍聯賽中出場10次，打進6球，幫助紐卡斯爾聯殺進了歐洲冠軍聯賽第二輪小組賽。
2003年9月12日，阿蘭·希勒與紐卡斯爾聯足球俱樂部完達成續約協定，將契約延長至2005年。 2003-04賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場51次，打進28球，其中在歐洲聯盟杯中打進6球，榮膺賽事最佳射手，幫助紐卡斯爾聯殺進歐洲聯盟杯半決賽。
打進職業生涯最後一球 2004年11月4日，在歐洲聯盟杯小組賽中，紐卡斯爾聯以2比0戰勝基輔迪納摩足球俱樂部，阿蘭·希勒在比賽的第37分鐘打進了紐卡斯爾聯在歐戰中的第100粒進球。 2004-05賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場41次，打進18球，其中在歐洲聯盟杯中打進11球，榮膺賽事最佳射手。 賽季結束後，本計畫退役的阿蘭·希勒經過時任紐卡斯爾聯主教練格雷姆·索內斯的挽留後決定推遲退役時間。
2006年4月17日，在英超第35輪聯賽中，紐卡斯爾聯以4比1戰勝桑德蘭足球俱樂部，阿蘭·希勒首發出場，完成了職業生涯的最後一場比賽，並在比賽的第61分鐘打進了職業生涯的最後一粒進球。2005-06賽季，阿蘭·希勒代表紐卡斯爾聯在各項賽事中出場40次，打進13球。
2006年4月21日，阿蘭·希勒因傷宣布退役。
國家隊生涯
國家隊生涯 1991年，阿蘭·希勒幫助英格蘭U21代表隊奪得土倫杯冠軍，並包攬賽事最佳球員和最佳射手。
1992年2月19日，在英格蘭隊2比0戰勝法國隊的友誼賽中，阿蘭·希勒獲得首發出場的機會，完成了英格蘭隊首秀，並在比賽的第43分鐘打進了英格蘭隊處子球。 6月，阿蘭·希勒代表英格蘭男子足球代表隊出征在瑞典舉行的歐洲杯。6月15日，在英格蘭對陣法國隊的歐洲杯第二場小組賽中，阿蘭·希勒首發出場，完成了國際大賽首秀。整屆賽事，阿蘭·希勒共獲得1次出場機會，英格蘭隊最終在小組賽階段以2平1負的戰績無緣淘汰賽。
1992年10月至1993年10月，在世界盃歐洲區預選賽中，阿蘭·希勒共獲得3次出場機會，並打進1球，但英格蘭隊最終沒有獲得參加1994年美國世界盃決賽圈的資格。
1996年6月，希勒跟隨英格蘭參加了在本土舉行的歐洲杯。整屆賽事，阿蘭·希勒共代表英格蘭隊出場5次，打進5球，奪得賽事最佳射手，幫助英格蘭隊殺進歐洲杯半決賽，入選歐洲杯最佳陣容。 9月，阿蘭·希勒開始擔任英格蘭隊隊長。
1998年6月，阿蘭·希勒首次代表英格蘭隊參加世界盃。6月15日，在英格蘭隊2比0戰勝突尼西亞隊的首場小組賽中，阿蘭·希勒完成了世界盃處子秀，並在比賽的43分鐘打進世界盃首球。整屆賽事，阿蘭·希勒在英格蘭隊的4場比賽中踢滿全場，打進2球，幫助英格蘭隊殺進了八分之一決賽。
1999年9月4日，英格蘭隊在歐洲杯預選賽中6比0大勝盧森堡隊，阿蘭·希勒在比賽中上演了帽子戲法。
2000年6月，阿蘭·希勒跟隨英格蘭隊參加了在荷蘭、比利時聯合舉辦的歐洲杯。6月17日，在歐洲杯第二場小組賽中，英格蘭隊以對陣德國隊，阿蘭·希勒在比賽的第53分鐘頭球破門，幫助英格蘭隊以1比0戰勝對手，結束了英格蘭隊長達34年逢德不勝的歷史。整屆賽事，阿蘭·希勒共代表英格蘭隊出場3次，打進2球，但英格蘭隊最終在小組賽階段以1勝2負的戰績無緣淘汰賽。歐洲杯結束後，阿蘭·希勒宣布退出英格蘭隊。
執教生涯
2006年2月，紐卡斯爾聯足球俱樂部主教練格雷姆·索內斯被俱樂部解職，俱樂部隨即聘請還是球員身份的阿蘭·希勒出任助理教練。
2009年4月1日，紐卡斯爾聯足球俱樂部聘請阿蘭·希勒出任球隊臨時主教練。
2008-09賽季，阿蘭·希勒率領紐卡斯爾聯在英超聯賽中取得1勝2平5負的戰績，紐卡斯爾聯最終在賽季結束後降入英格蘭冠軍聯賽，阿蘭·希勒在契約到期後離開球隊。
生涯數據
俱樂部數據
| 賽季 | 俱樂部 | 出場次數 | 進球數 | 所屬地區 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2005-06 | 紐卡斯爾聯 | 32 | 10 | 英格蘭 | 1 | 7 |
| 2004-05 | 紐卡斯爾聯 | 28 | 7 | 英格蘭 | 1 | 14 |
| 2003-04 | 紐卡斯爾聯 | 37 | 22 | 英格蘭 | 1 | 5 |
| 2002-03 | 紐卡斯爾聯 | 35 | 17 | 英格蘭 | 1 | 3 |
| 2001-02 | 紐卡斯爾聯 | 37 | 23 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 2000-01 | 紐卡斯爾聯 | 19 | 5 | 英格蘭 | 1 | 11 |
| 1999-00 | 紐卡斯爾聯 | 37 | 23 | 英格蘭 | 1 | 11 |
| 1998-99 | 紐卡斯爾聯 | 30 | 14 | 英格蘭 | 1 | 13 |
| 1997-98 | 紐卡斯爾聯 | 17 | 2 | 英格蘭 | 1 | 13 |
| 1996-97 | 紐卡斯爾聯 | 31 | 25 | 英格蘭 | 1 | 2 |
| 1995-96 | 布萊克本 | 35 | 31 | 英格蘭 | 1 | 7 |
| 1994-95 | 布萊克本 | 42 | 34 | 英格蘭 | 1 | 1 |
| 1993-94 | 布萊克本 | 40 | 31 | 英格蘭 | 1 | 2 |
| 1992-93 | 布萊克本 | 21 | 16 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 1991-92 | 南安普頓 | 41 | 13 | 英格蘭 | 1 | 16 |
| 1990-91 | 南安普頓 | 36 | 4 | 英格蘭 | 1 | 14 |
| 1989-90 | 南安普頓 | 26 | 3 | 英格蘭 | 1 | 7 |
| 1988-89 | 南安普頓 | 10 | 0 | 英格蘭 | 1 | 13 |
| 1987-88 | 南安普頓 | 5 | 3 | 英格蘭 | 1 | 12 |
| 參考資料 | ||||||
轉會記錄
| 開始時間 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 1996-07-30 | 2006-05-08 | 轉會 | 1500 | 布萊克本 | 紐卡斯爾聯 |
| 1992-07-24 | 1996-07-30 | 轉會 | 360 | 南安普頓 | 布萊克本 |
| 1988-04-14 | 1992-07-24 | 簽約 | - | - | 南安普頓 |
| 註：轉會費單位為萬英鎊。 | |||||
國家隊數據
| 年份 | 出場 | 進球 | 年份 | 出場 | 進球 | 年份 | 出場 | 進球 |
| 1992 | 6 | 2 | 1993 | 1 | 0 | 1994 | 6 | 3 |
| 1995 | 8 | 0 | 1996 | 9 | 8 | 1997 | 5 | 3 |
| 1998 | 11 | 6 | 1999 | 10 | 6 | 2000 | 7 | 2 |
| 參考資料 | ||||||||
執教數據
| 執教球隊 | 所屬聯賽 | 開始時間 | 契約到期 | 勝場 | 平局 | 負場 | 勝率% |
| 紐卡斯爾聯 | 英超 | 2009年4月1日 | 2009年5月24日 | 1 | 2 | 5 | 12.50 |
| 參考資料 | |||||||
獲獎記錄
| 團隊榮譽 |
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| 個人榮譽 |
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| 最佳射手 |
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個人生活
獲得CBE勳章 希勒在20歲的時候就與妻子娜亞步入了婚姻的殿堂，婚後娜亞為希勒生下了三個孩子，分別是大女兒克洛伊，二女兒霍莉，還有小兒子威爾。
2006年，阿蘭·希勒退役後加入了英國廣播公司擔任歐洲五大足球聯賽評論員。2016年4月，阿蘭·希勒與英國廣播公司的解說契約延長至2020年。 2018年5月，阿蘭·希勒擔任英國廣播公司2018年俄羅斯世界盃解說團隊成員。
人物雕像
希勒的雕像 2015年3月，在紐卡斯爾俱樂部前主席弗雷迪·謝潑德的倡議下，紐卡斯爾俱樂部決定為阿蘭·希勒在聖詹姆斯球場門前樹立一座雕像。
2016年9月12日，阿蘭·希勒的雕像在紐卡斯爾聯足球俱樂部主場聖詹姆斯公園球場外揭幕。這尊銅像耗資25萬英鎊，尺寸為9尺6寸，形象是手指指天奔跑慶祝的動作。這是希勒的標誌性動作之一。
人物評價
阿蘭·希勒屬於古典英式中鋒，除速度不占優勢外，各項技術都很平均，而希勒的搶點意識和配合意識也非常出色，當然希勒的遠程爆射同樣頗具威脅。阿蘭·希勒甘為隊友無私充當炮架，他非常勤勉、熱忱，也不乏充滿血性的拼搶和鏟斷，並因此屢遭罵名。但不可否認，他是英格蘭足球自加里·萊因克爾之後最偉大的中鋒。 （ 網易體育評）
阿蘭·希勒雙腳技術均衡，頭球出色，在門前有強大的衝擊力，可以用任何方式破門，在進球效率上，阿蘭·希勒也高的驚人，他在球員時代不停的刷新一項項的紀錄就是最好的說明。 （北方網評）
阿蘭·希勒是自英超成立後20年來最優秀的前鋒，阿蘭·希勒在主罰點球時很有特點，他總是大力的爆射，其中多數射向球門左側上角，這是一個幾乎無法封出的角度。阿蘭·希勒罰點球的方式和他進球後那個無聊的慶祝方式一樣，都很簡單，卻又都那么讓人無語。 （新浪體育評）
歷屆歐洲金球獎獲獎名單
| 2011-2013 | 2013年：克里斯蒂亞諾·羅納爾多，梅西，弗蘭克·里貝里 2012年：梅西，克里斯蒂亞諾·羅納爾多，安德烈斯·伊涅斯塔 2011年：梅西，克里斯蒂亞諾·羅納爾多，哈維·埃爾南德茲·克雷烏斯 |
| 2006-2010 | 2010年：梅西，安德烈斯·伊涅斯塔，哈維·埃爾南德茲·克雷烏斯 2009年：梅西，克里斯蒂亞諾·羅納爾多，哈維·埃爾南德茲·克雷烏斯 2008年： 克里斯蒂亞諾·羅納爾多 ， 梅西 ， 費爾南多·托雷斯 2007年：卡卡，梅西，克里斯蒂亞諾·羅納爾多 2006年：法比奧·卡納瓦羅，齊內丁·齊達內，羅納爾迪尼奧 |
| 2001-2005 | 2005年：羅納爾迪尼奧，弗蘭克·蘭帕德，埃托奧 2004年：羅納爾迪尼奧，蒂埃里·亨利，安德烈·舍甫琴科 2003年：齊內丁·齊達內，蒂埃里·亨利，羅納爾多 2002年：羅納爾多，奧利弗·卡恩，齊內丁·齊達內 2001年：路易斯·菲戈，大衛·貝克漢姆，勞爾·岡薩雷斯 |
| 1996-2000 | 2000年：齊內丁·齊達內，路易斯·菲戈，里瓦爾多 1999年：里瓦爾多，大衛·貝克漢姆，布里埃爾·奧馬爾·巴蒂斯圖塔 1998年：齊內丁·齊達內，羅納爾多，達沃·蘇克 1997年：羅納爾多，羅伯特·卡洛斯，丹尼斯·博格坎普，齊內丁·齊達內（並列第三） 1996年：羅納爾多，喬治·維阿，阿蘭·希勒 |
| 1991-1995 | 1995年：喬治·維阿，馬爾蒂尼，尤爾根·克林斯曼 1994年：羅馬里奧·德·索薩·法里亞，赫里斯托·斯托伊奇科夫，羅伯特·巴喬 1993年：羅伯特·巴喬，羅馬里奧·德·索薩·法里亞，丹尼斯·博格坎普 1992年：馬爾科·范·巴斯滕，赫里斯托·斯托伊奇科夫，哈斯勒 1991年：洛塔爾·馬特烏斯，讓·皮埃爾·帕潘，雅里·萊因克爾 |
《鏡報》評英超史上十大王牌
| 國際米蘭主教練穆里尼奧曾說，贏得十個英超冠軍的吉格斯是英超歷史上最好的球員，但在英國《鏡報》評出的英超歷史十大王牌中，卻沒有賴恩·吉格斯的名字。鏡報的文章稱，他們要向切爾西的蘭帕德、特里，以及一些昨日英雄如大衛·吉諾拉、托尼·亞當斯等人說抱歉，因為沒有把這些出色的球員選入十大，但他們的這份名單具有更大的震撼力。 |
維埃拉 
