山藥白蘿蔔粥

大米100克，山藥20克，白蘿蔔50克。 1、將山藥浸泡一夜，去皮，洗淨，切成3厘米見方的薄片；白蘿蔔去皮，洗淨，也切成3厘米見放的薄片；大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時，撈出瀝乾備用。 2.將大米、白蘿蔔、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，置旺火上燒沸，再改用小火煮35分鐘至米粥熟，即可出鍋裝碗。

原料：

大米100克，山藥20克，白蘿蔔50克。

做法：

1、將山藥浸泡一夜，去皮，洗淨，切成3厘米見方的薄片；白蘿蔔去皮，洗淨，也切成3厘米見放的薄片；大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時，撈出瀝乾備用。
2.將大米、白蘿蔔、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，置旺火上燒沸，再改用小火煮35分鐘至米粥熟，即可出鍋裝碗。

功效：

通氣行氣，保養肌膚。