原料:
紅小豆,小棗各250克,桂花50克。、
調料:
白糖200克。
做法:
1.將小棗洗淨,去核,放入盆中,上屜蒸熟,取出;紅小豆用清水淘洗乾淨備用。
2.鍋中加入適量清水,倒入紅小豆,先用大夥燒開,再轉用小火慢煮治紅小豆開花,然後將蒸熟的紅小棗倒入鍋內,續煮一會待用。
3.將粥盛入碗中,撒上白糖和少許桂花,拌勻即可食用。
功效:
補血養顏,排毒通便。
紅小豆,小棗各250克,桂花50克。 、白糖200克。 3.將粥盛入碗中,撒上白糖和少許桂花,拌勻即可食用。
紅小豆,小棗各250克,桂花50克。、
白糖200克。
1.將小棗洗淨,去核,放入盆中,上屜蒸熟,取出;紅小豆用清水淘洗乾淨備用。
2.鍋中加入適量清水,倒入紅小豆,先用大夥燒開,再轉用小火慢煮治紅小豆開花,然後將蒸熟的紅小棗倒入鍋內,續煮一會待用。
3.將粥盛入碗中,撒上白糖和少許桂花,拌勻即可食用。
補血養顏,排毒通便。
《家常營養粥》是由上海科學普及出版社出版的圖書,屬於家庭營養書籍。其中記錄了許多粥類的做法以及營養價值,還有一些菜品,甜品的做法。
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圖書信息 內容簡介 目錄一年四季,在膳食中有粥,不僅可以調劑胃口、增進食慾,而且可補充身體失去的水分,吸收營養成分。《隨息居飲食譜》中說“粥為世間第一補品”,可見,粥與健康息息...
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製作工藝 主要功效 食譜相剋 營養成分相思蓮子粥,由紅豆,蓮子,小棗炒芝麻,白糖,澱粉製作而成。
相思蓮子糊的製作材料: 相思蓮子糊的特色:《家常營養滋補粥600例》是2009年上海科學普及出版社出版的圖書,作者是天天家常菜編委會。
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