內容簡介
本書共分為兩大單元，第一單元針對各種病症，如感冒、便秘、失眠、貧血、高血壓、高血脂、月經異常、食欲不振、骨質疏鬆等，推薦了各式各樣的養生熱飲與滋補膳食，選用的材料都是常見的中藥材和每天所吃的蔬菜。第二單元為有益健康的養生酒。養生酒的主要功效是“治未病”，即預防疾病。選用合適的養生藥酒，每天堅持少量飲用，可維護身體健康、預防多種疾病入侵體內，達到保健養生的功效。圖書目錄
對症食療與熱飲便秘
決明子蓯蓉茶/核桃芝麻粉
香油蜜茶/蘆薈蜜飲
麻仁蘇子茶/麥冬生玄茶
肉蓯蓉麻仁茶
香油菠菜/黑芝麻牛奶
紅燒香菇竹筍/蜂蜜甘薯
牛蒡炒魔芋絲/扇貝炒豌豆莢
失眠
黃花熱飲/洋蔥熱飲
蓮心熱飲/桂圓百合熱飲
酸棗仁熱飲/雙夏湯/百合蜜茶
燉人參豬心/百合銀耳蓮子湯
銀耳木瓜排骨湯/黃花蜜棗湯
百合排骨湯/人參附片雞湯
缺鐵性貧血
四物茶/黑芝麻糊
桂圓茶/紅棗蓮藕湯
紅棗木耳湯/黃精丹參茶
桑葚紅糖熱飲
花生燉豬蹄/香炒海瓜子
生薑羊肉湯/山藥枸杞燉豬腦
蓮藕桂圓湯/桂圓燉雞
高血壓
菊花山楂茶/洋蔥皮熱飲
決明海帶茶/菊花綠茶
香蕉皮熱飲/海帶熱飲
決明子熱飲
胡蘿蔔粥
海帶芽荸薺湯/枸杞炒雞丁
涼拌三絲/菠菜拌蜇絲
低血壓
消除疲勞
高血脂
月經異常
食欲不振
養顏美容
減肥瘦身
精力減退
骨質疏鬆
預防衰老
聲音沙啞、喉嚨痛
妊娠反應
強身保健的養生酒
養生酒的禁忌與飲用方法
養生酒的製作秘訣
強身保健的養生酒
