圖書信息
出版社: 中國婦女出版社; 第1版 (2009年6月1日)
平裝: 340頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802037496, 7802037492
條形碼: 9787802037496
尺寸: 23.4 x 16.4 x 2.6 cm
重量: 590 g
作者簡介
馬妮，形體梳理創始人。福建人民藝術劇院形體教師。 曾經是芭蕾舞演員，結婚生子後體形發胖，便與芭蕾斷了緣分。採用各種方法減肥未能如願，體質反而受到損害。於是，苦苦尋求，不斷探索，吸取芭蕾、體操、民間舞等多種元素，並運用中醫經絡的原理及針灸方面的知識，終於編創出獨一無二的“形體梳理”方法。運用“形體梳理”，她恢復了體形，並且一直保持著健康的青春體態。 在這套方法秘而不宣近十年後，她決定將“形體梳理”奉獻給尋找美麗的朋友們。“形體梳理”面世後，先後得到全國200多家媒體的熱情關注、專題報導，中央電視台多個欄目進行了專訪和連續直播，各報刊從多側面、深層次解析了馬妮和“形體梳理”的豐富內涵，揭示出“形體梳理”獨具的品質。 15年來，“形體梳理”從福州到北京，贏得了大眾的喜愛和信賴。接受訓練的學員來自祖國四面八方，就連我們國家的女部長們，都加入到“形體梳理”的行列中。 第29屆奧林匹克組委會聘請馬妮擔任禮儀專業志願者形體儀態培訓教師，“馬妮形體梳理”成為北京奧運會禮儀專業志願者形體儀態培訓的指定機構，為成功舉辦“有特色、高水平”的北京奧運會作出了貢獻，從而更印證了“形體梳理”的品質和品位。 2008年，她榮獲文化部中國美業華表獎“行業最具影響力人物”稱號；全國婦聯、授予她“中國女性和諧貢獻”大獎。
內容簡介
讀馬妮的書《尋找美麗》，你不由得會伸長了脖子。這不但是因為馬妮的書好看，有哲理、有故事、有理論、有方法……讓你生出好奇與感嘆，更因為馬妮要求你伸長脖子。作者在書中反覆強調——一個美麗的女人，她首先應該是自信的，是昂首挺胸的，所以，你想美麗嗎？請伸長你的脖子。在這裡，馬妮所指的“脖子”，就不單是生理上的脖子了，而是一種精神意義上的“脖子”。馬妮在書中說：“脖子的長短，當然是先天的因素決定的，要說真把脖子拉長，是不實際的。所說的拉長……其實並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，喉頭找頭頂的百會，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態，牽一髮而動全身……”
這是一本告訴你怎樣走路、怎樣談話、怎樣穿衣、怎樣吃飯的書。
目錄
挺起你的脖子（代序）
開頭
第一部分 我的觀念
體態與減肥
不同時代對美的概念
體態是你最好的“裝飾品”
形體的最佳狀態
愛美女性的苦惱
減肥是女人們熱衷的話題
胖有胖的風采，瘦有瘦的魅力
尋找屬於自己的最佳狀態
減肥不是孤立的問題
要想不發胖，先把脖子拉長
談“胖”色蠻的女人們
減肥等於自我摧殘
吃飽飯再減肥
一定要把減肥藥停下來
減肥最終靠自己
把複雜問題簡單化
生產減肥茶的老極不讓妻子減肥
冷靜地看待減肥市場
運動減肥
減肥不等於減重
把家裡的秤換成鏡子
形體要靠綜合梳理
“停”字很重要
“主動參與”還是“被動參與”
只追求結果，結果來必能有
關鍵在於肢體對位
要有好形體需有好身體
好身體需要補充．需要保養
身心的梳理
要有好體態需有好心態
面星“王”字
彎了幾十年的腰直了
創造良好的訓練氣氛
你應該練成你自己的樣子
心態是無形的，能量很大
疏通任脈和督脈
開創“形體梳理”
第二部分 我的故事
第三部分 她的故事
第四部分 我的方法
附：人體穴點陣圖
結尾
