專注[（美）丹尼爾·戈爾曼圖書]

《專注》是2015年中信出版股份有限公司出版的圖書。

基本信息

作者：(美)丹尼爾·戈爾曼著；楊春曉譯

出版社：中信出版股份有限公司

出版時間：2015-03

ISBN：978-7-5086-5026-5

頁數：320頁

價格：49.00元

內容簡介

專注力對我們的人生起到指航引路的重大作用。但長期以來，鮮有人正式討論這個課題，更是低估了它的作用。本書作者為全球頂級心理學大師，追蹤人類科學前沿研究20餘年。在書中，他以深耕多年的心理學研究功底，精確提煉出專注力的三種形式，即內在專注、對他人專注和外在專注。

內在專註：能幫助聆聽到直覺和價值觀的聲音——就像史蒂夫·賈伯斯所說的“內心的聲音”，做出更明智的決策。

對他人專註：能幫助你捕捉到微妙的情緒信號，培育與他人更加和諧的關係，成為更富同理心的聆聽者，同時也能迅速提高你的情商。

外在專註：可以讓你在廣闊天地任意翱翔，幫助你了解大環境，對決策、組織的管理和創新極其重要。

領導者若不關注內在就會隨波逐流，不關注他人就會進退失據，不關注所處的大系統就會墨守成規。作者認為，專注力的原理和肌肉一樣：使用不當就會退化，使用得當就會增強。我們只有同時掌握這三種專注力，生活才會更美好。並且令人信服地論證了，在紛紛擾擾的今天，要應對紛繁複雜的世界，甚至做到遊刃有餘，我們比任何時候都需要學會專注。

作者丹尼爾·戈爾曼，哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終生成就獎。其經典著作《情商》暢銷逾1 000萬冊。

目錄

目錄

推薦序一

推薦序二

推薦序三

第一章　隱形的翅膀

第一部　什麼是專注力

第二章　專注力：最基本的元素

第三章　專注力：自上而下vs自下而上

第四章　“神遊”：激發靈感和創意

第五章　尋找內心的平衡

第二部分　自我意識

第六章　傾聽內心的聲音

第七章　用他人的眼睛看自己

第八章　自控力與意志力

第三部分　讀懂他人

第九章　情緒信號

第十章　同理心：對他人的專注

第十一章　社交敏感性

第四部分　專注我們的大世界

第十二章　不一樣的系統和模式

第十三章　難以看見的世界

第十四章　未來就在眼前

第五部分　專注力：巧妙的訓練

第十五章　1萬小時之謎

第十六章　遊戲如何影響了大腦

第十七章　不再分心的訓練術

第六部分　領導者的專注力

第十八章　如何用專注力引導員工、吸引客戶

第十九章　領導者的三重專注力

第二十章　領導者如何煉就專注力

第七部分　大圖景：擁有未來的專注力

第二十一章　專注的力量：決勝未來

致謝