演藝經歷
官網頭像1998年3月19日出生，因為是在櫻花盛開的三月出生，母親以“良いことが咲 きますように”（希望有好事綻放）的想法給她取名“咲良” 。
2011年7月10日，HKT48的1期生甄選合格。 10月23日，與另外20名一期生在西武巨蛋舉行的AKB48全國握手會活動中首次亮相 。11月26日，HKT48一期生以SKE48 Team S 的表演曲目“手をつなぎながら”開始HKT48專屬劇場的首場劇場公演。
2012年3月4日，HKT48 Team H組成，成為16名正規成員之一 。3月28日，參與第11回AKB48受災地訪問，前往了宮城縣的名取市。6月6日，在AKB48 27th單曲選拔總選舉中以6635票位居第47位，是當時HKT48唯一入選成員 。10月31日，AKB48的第28張單曲《UZA》首次進入AKB48單曲選拔。
2013年3月20日，HKT48第1張單曲唱片《スキ！スキ！スキップ!》發行 。4月1日，《スキ！スキ！スキップ!》以250147張的銷量排列公信榜單曲銷量周榜的榜首，刷新日本女性藝人出道單曲的最高首周銷量，並成為48家族出道單曲的最高銷量 。5月22日，成為AKB48第31張單曲《さよならクロール》的選拔成員，第二次進入AKB48選拔。5月22日，第5回選拔總選舉速報，暫獲2482票取得第61名 。6月8日，在AKB48 32th單曲選拔總選舉中以25706票位居第26位，入選Under Girls，成為除指原莉乃外的最高順位 。
宮脅咲良2014年1月11日，“HKT48九州7県ツアー～可愛い子には旅をさせよ～”中宣布移籍至HKT48 Team KIV 。2月24日，在舉行的“AKB48團體大組閣祭～時代變幻。但是，我們只能向前！～”活動宣布所屬隊伍為 Team KIV，且成為 Team KIV 副隊長，併兼任 AKB48 Team A。 6月7日，在“AKB48 37th單曲選拔總選舉”中，以45538票位居第11位，入選選拔組，成為HKT48中除指原莉乃外第一個入選選拔組的成員 。9月17日，在AKB48第五屆猜拳大會結束後的舞台上，和渡邊麻友在AKB48第38張單曲中，擔任雙Center 。
2015年1月19日開始播出的《馬路須加學園4》中，宮脇咲良和AKB48成員島崎遙香出任雙主演 。1月25日，入選AKB48第39張單曲《Green Flash》選拔 （3月4日發售），成為十六名選拔成員之一 。2月27日，HKT48第5張單曲《12秒》（ 4月22日發售）選拔成員發表，宮脇咲良和兒玉遙擔任雙center 。3月26日，入選AKB48第40張單曲《我們不戰鬥》 （5月20日發售）選拔。6月6日，在福岡巨蛋舉辦的AKB48第七回選拔總選舉中，宮脇咲良以81422票位居第7位，成為新“神七”成員。 ，併入選AKB48第41張單曲《萬聖節之夜》 （8月26日發售）選拔。7月8日，發行寫真集《櫻花》，由集英社出版 。8月24日，出演日本電視台及HULU平台播出的《馬路須加學園5》。 10月11日，入選HKT48第6張單曲《しぇからしか》 （HKT48 feat.氣志團、11月25日發售）選拔 。10月25日，入選AKB48第42張單曲《唇に be my baby》（ 12月9日發售）16人選拔。 同年11月28日，宮脇咲良參演日本電視台播出的《馬路須加學園0 木更津亂鬥編》。
2016年3月9日發行的AKB48第43張單曲《你是鏇律》中，宮脇咲良首次擔任單獨Center。 6月18日，在AKB48第八屆總選舉中，以78279票位居第6位，再次成為新“神七”成員。 7月23日，出演日美合作電視劇《Crow’s Blood》，飾演被神秘病毒感染的中學生戶川真希。 9月1日、自身のTwitter與Instagram正式開設。 9月29日，出演由勝村政信主演的《Doctor-Y~外科醫·加地秀樹》將在朝日電視台播出 。10月29日，出演《女公關須加學園》。 12月3日，出演《勇者義彥與被引導的七人》，飾演女學生。
2017年1月22日，出演《豆腐摔跤》連續劇。 3月19日，宣布她和松井珠理奈成為AKB48 48th的WCenter。 6月17日，於「AKB48第49張單曲選拔總選舉」中獲得第4名，並再進入神七。再次藉由選拔總選舉而進入選拔組，成為第49張單曲的選拔成員。 12月8日，於AKB48 12周年劇場公演上宣布新的組閣人事異動，取消她在AKB48 Team A的兼任。
2018年1月8日，AKB48 Group 2017年成人式（41名）在東京・神田明神神社舉 6月16日，在“第10回AKB世界選抜総選挙”中，獲得第3位。共141106票。 9月25日，宣布進入AKB48第54張單曲的選拔，並且成為AKB48第54張單曲的CENTER， 當天也宣布，將暫停在AKB48Team 8的活動，專念IZ*ONE。 10月30日，在韓國IZ*ONE中正式出道。
歷屆AKB48選拔總選舉成績
| 年份 | 屆別 | 相關單曲 | 最終名次 | 最終票數 | 速報名次 | 速報票數 |
| 2012 | 第四屆 | 第27單曲 | 47 (Next Girls) | 6635 | 圈外 | -- |
| 2013 | 第五屆 | 第32單曲 | 26 (Under Girls) | 25760 | 61 | 2481 |
| 2014 | 第六屆 | 第37單曲 | 11 (選拔) | 45538 | 20 | 7963 |
| 2015 | 第七屆 | 第41單曲 | 7 (選拔) | 81422 | 12 | 13169 |
| 2016 | 第八屆 | 第45單曲 | 6 (選拔) | 78279 | 12 | 12410 |
| 2017 | 第九屆 | 第49單曲 | 4 (選拔) | 82803 | 8 | 21151 |
| 2018 | 第十屆 | 第53單曲 | 3 (選拔) | 141106 | 3 | 32614 |
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2017-01-22 | 豆腐職業摔角 | 櫻桃宮脅 | 豐島圭司, 吉田浩太, 井上雄介 | 松井珠理奈, 渡邊一計 |
| 2016-10-30 | 女公關須加學園 | 鯊魚/櫻花 | 中莖強, 辻本貴則, 窪田崇, 本多繁勝 | 松井珠理奈, 筧利夫 |
| 2016-09-29 | Doctor-Y~外科醫·加地秀樹 | 三船遙香 | 山田勇人 | 勝村政信 |
| 2016-08-04 | AKB Love Night 戀工場 | 奈緒(第29話) | 中前勇兒 | 松本岳 |
| 2016-7-23 | Crow’s Blood | 戶川真希 | 西村了 | 渡邊麻友, 三浦貴大 |
| 2015-11-28 | 馬路須加學園0 木更津亂鬥篇 | 櫻花 | 大谷太郎 | 指原莉乃, 兒玉遙 |
| 2015-10-22 | AKB恐怖夜 腎上腺素之夜 | 朱里(第5話) | 井上雄介 | 小野花梨 |
| 2015-08-24 | 馬路須加學園5 | 櫻花 | 大谷太郎, 中莖強 | 島崎遙香 |
| 2015-01-19 | 馬路須加學園4 | 櫻花 | 岩本仁志, 山下學美 | 島崎遙香 |
| 2012-03-02 | あのひとあの日 | 會川なずな | 不破萬作, 柴本幸 |
HKT48
| 公演名稱 | 出演曲目 | 備註 |
| HKT48 1st Stage“手牽手”公演 | 帶我去溫布頓 | Team研究生名義 |
| Team H 1st Stage“手牽手”公演 | 帶我去溫布頓 | Team H名義 |
| Team H“博多傳奇”公演 | 制服的班比 | |
| HKT48 向日葵組“睡衣兜風”公演 | 睡衣兜風 | |
| Team KIV 1st Stage“劇場的女神”公演 | 來一塊糖果 | Team KIV名義（Center） |
HKT48 單曲CD選拔曲
| 1st | 2013年3月20日 | 喜歡！喜歡！小跳步！ | 喜歡！喜歡！小跳步！ | A面曲 |
| 求求你華倫亭 | ||||
| 單相思的唐揚 | center | |||
| 制服的班比 | ||||
| 2nd | 2013年9月4日 | 蜜瓜汁 | 哈密瓜汁 | A面曲 |
| 在那裡思考些什麼？ | ||||
| 希望的海流 | center | |||
| 浪聲之音樂盒 | ||||
| 3rd | 2014年3月12日 | 櫻花，大家一起來品嘗 | 櫻花，大家一起來品嘗 | A面曲 |
| 與前男友的哥哥交往這回事 | ||||
| 4th | 2014年9月24日 | 小心翼翼我愛你 | 小心翼翼我愛你 | A面曲 |
| 夏之前 | center | |||
| 現在想著你 | ||||
| 5th | 2015年4月22日 | 12秒 | 12秒 | W center |
| 去夏威夷吧 |
AKB48
| 公演名稱 | 出演曲目 | 備註 |
| Team A 7th Stage“戀愛禁止條例”公演 | 心型病毒 | Team A名義 |
| 序號 | 發行日期 | 作品名稱 | 收錄曲 | 備註 |
| 27th | 2012年8月29日 | 格子花紋 | DoReMiFa音痴 | Next Girls |
| 28th | 2012年10月31日 | UZA | UZA | 選拔 |
| 29th | 2012年12月5日 | 永遠的壓力 | 初戀蝴蝶 | HKT48 |
| 30th | 2013年2月20日 | So long ! | Waiting room | Under Girls |
| 31st | 2013年5月22日 | 再見自由式 | 再見自由式 | 選拔 |
| 32nd | 2013年8月21日 | 戀愛的幸運餅乾 | 想了一下愛的定義 | Under Girls |
| 33rd | 2013年10月30日 | 真心電流 | 快速與動體視力 | Under Girls |
| 34st | 2013年12月11日 | 倘若在梧桐樹什麼的 | 眨眼3次 | HKT48 |
| 35th | 2014年2月26日 | 勇往直前 | 比起昨天更喜歡你 | Smiling Lions |
| 36th | 2014年5月21日 | 拉布拉多獵犬 | 拉布拉多獵犬 | 選拔 |
| 你如此任性 | Team A | |||
| 37th | 2014年8月27日 | 心意告示牌 | 心意告示牌 | 選拔 |
| 38th | 2014年11月26日 | 希望的副歌 | 希望的副歌 | W center |
| 順從的奴隸 | Team A | |||
| 39th | 2015年3月4日 | Green Flash | Green Flash | 選拔 |
| 大人列車 | HKT48 | |||
| 40th | 2015年5月20日 | 我們不戰鬥 | 我們不戰鬥 | 選拔 |
| 41st | 2015年8月26日 | 萬聖節之夜 | 萬聖節之夜 | 選拔 |
| 42nd | 2015年12月9日 | 唇上寶貝 | 唇上寶貝 | 選拔 |
| 43rd | 2016年3月9日 | 你是鏇律 | 你是鏇律 | Center |
| 序號 | 發行日期 | 作品名稱 | 收錄曲 | 備註 |
| 4th | 2012年8月15日 | 1830m | 在曾經看見的海底 | Up-and-coming girls |
| 藍天 不會寂寞嗎？ | AKB48+SKE48+NMB48+HKT48 | |||
| 5th | 2014年1月22日 | 未來軌跡 | Stoic美學 | |
| 6th | 2015年1月21日 | 這裡是羅德斯島，在這裡跳吧 | 彼女 | solo |
| 7th | 2015年11月4日 | AKB48 十周年精選專輯 | 聖誕夜不哭泣 | unit（+渡邊麻友） |
參演舞台劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 |
| 2008年7月2日－26日 | 魔術的女王 天勝物語 / '08華麗幸子的世界 | 於一 |
| 2008年9月21日－2009年8月26日 | 四季劇團“獅子王” | 娜娜（幼年） |
| 2008年10月3日－25日 | 戀文屋一葉 | |
| 2015年4月8日-23日 | 博多的阿國的狸御殿 | 阿國 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
| 2012-09-14 | きん☆すた | NHK福岡電視台（不定期出演） |
| 2012-07-04 | SKE48的世界征服女子 | 中京電視台 |
| 2012-06-27 | SKE48的世界征服女子 | 中京電視台 |
| 2012-06-14 | TEGE2 | 南日本放送 |
| 2012-06-02 | 土曜NEWSファイル CUBE | 西日本電視台 |
| 2012-05-28 | このへん!!トラベラー | 福岡放送 |
| 2012-05-20 | 今日感電視日曜版 | RKB每日放送 |
| 2012-05-18 | コレカラ | 西日本電視台 |
| 2012-05-17 | Aruaru YY電視 | TVQ九州放送 |
| 2012-04-28 | 土曜NEWSファイル CUBE | 西日本電視台 |
| 2012-01-29 | 今日感電視日曜版 | RKB每日放送 |
人物評價
宮脅咲良不論是歌、舞蹈、還是學習，她全部都在認真專心的努力，Google+上也顯示出她的文采，又加上小的時候在舞台工作，表演力也很出眾。在《誰かのために》這首歌中，宮脅咲良等人把AKB48的童謠與希望傳唱下去 （秋元康評）。
