完美曲線瘦身操

作品目錄

一 即刻做個細腰美女
1 “腰”求曲線，塑造完美身材
2 纖腰，擺動中可見的美麗
3 輕鬆五步擁有平坦小腹
4 特殊細腰瘦身操
5 完美腹部減脂速成法
6 神奇氣功減腹法
7 超乎想像的摩擦減腹法
8 快速窈窕腰身訓練班
9 收腹運動，實現你的“盈盈一握”的腰肢
10 腹式呼吸法，“救身圈”的福星
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二 鍛鍊腰腹肌，成為曼妙女人
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三 組合美腰訓練操
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四 扁平下垂臀部美眉看過來
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五 魔法寶典，臀部大變小
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