作品目錄
第一卷 春
第一章 少女時代
（1908年至1912年 宋美齡10歲-14歲）
皮德蒙特的“自然課”
1 最早的啟蒙者：宋靄齡
2 海斯小姐一堂課
3 阿迪頓說：“我願作你的反面教員！”
4 快樂是養顏之本
第二章 青春年華
（1912年至1917年 宋美齡14歲-19歲）
韋爾斯利大學經歷
5 放風箏和踢毽子
6 大學開了“體型”課
7 女校醫的提示
8 咖啡和香菸是女人大敵
第三章 家居時期
（1917年至1919年 宋美齡19歲-21歲）
西摩路的南國美人
9 上海的賦閒時光
10 作無精神壓力的“美女”
11 曲折的求職經歷
12 不慎染上失眠症
第二卷 夏
第四章 結婚前後
（1919年至1927年 宋美齡21歲-30歲）
不施粉黛亦風流
13 不要濃妝要淡妝
14 初來南京不服水土
15 再談宋美齡的牛奶洗澡
第五章 人到中年
（1928年至1940年 宋美齡31歲-43歲）
戰亂烽火磨難多
16 寫在舊雜誌上的遊記
17．與蔣夫人相關的三篇外電
18 為傷兵解決沐浴問題
第三卷 秋
第六章 赴美就醫
（1941年至1943年 宋美齡44歲-46歲）
戰爭 改變體形與面孔
19 惱人的蕁麻疹
20 專家查出病因-過敏！
21 有毒的花粉
第七章 素食經年
（1950年至1986年 宋美齡53歲-89歲）
抗拒美食的誘惑
22 情有獨鐘的“青菜沙拉”
23 平民化的清淡飲食
24 蔣歿 宋美齡一夜生白髮
25 懷念蔣在世時的膳食
第八章 長島歲月
（1983年至1986年 宋美齡86歲-89歲）
假髮o避光和回憶錄
26 身邊的畫家與菲傭
27 項美麗與宋美齡
第四卷 冬
第九章 寂寞紅顏
（1991年至1995年 宋美齡94歲-98歲）
最後餘年與衰老抗爭
28 靜坐打發光陰
29 老年斑的密秘
30． 98歲再登國會山莊
第十章 香消玉殞
（1998年至2003年 宋美齡101歲-106歲）
軼聞與遺物
31 跌跤與嗜睡
32 為梳妝檯傷心落淚
33 貼身侍衛說：宋美齡晚年痴迷中藥
34 宋美齡：“手是女人的第二張臉！”
35 士林官邸與宋氏遺物
36 宋美齡說：最好的養顏方法就是睡眠！
編輯推薦
《宋美齡養顏秘錄》編輯推薦：宋美齡以106歲的長壽和獨特的細膩白皙優美的容顏讓世人羨慕。《宋美齡養顏秘錄》以豐富翔實的資料，條分縷析的告訴我們宋美齡在美容養顏方面的獨特秘方。包括，宋美齡從少女時代開始的美容教育；飲食方面終身保持苗條身材的方法；餐桌上各種營養的搭配，哪些是對美容有益的食物；心理美容的方法；對美容有害的事情，咖啡和香菸的禁忌；喜睡眠和快樂心態是養顏的根本；牛奶浴與熱水澡對美容的好處；《宋美齡菜譜檔案》等等。
作者簡介
竇應泰，是當代作家。已經在國內及海外發表的近80部紀實文學作品中，多為民國歷史人物和近代人物的傳記。其中尤以記述宋美齡、蔣介石和張學良等歷史人物的三大系列為主體。作者在撰寫宋、蔣、張三大系列人物傳記31部的基礎之上，近年來又進入深層次的史料發掘與研究。從而形成了這些近代歷史人物的“養生系列”新作。曾經出版的暢銷書《破譯宋美齡長壽密碼》、《破譯蔣介石養生密碼》、《破譯張學良長壽密碼》及《蔣經國病況剖析》等作，再次引起讀者的興趣。《宋美齡養顏秘錄》則是這一系列的最新採訪與研究的成果。
