孩子注意力不集中,媽媽怎么辦?

孩子注意力不集中,媽媽怎么辦?

《孩子注意力不集中,媽媽怎么辦?》是2018年3月由中國人民大學出版社出版親職教育圖書,作者是魯鵬程。

內容簡介

今天很多孩子,注意力不集中,做事不專注,當然,學習成績也會因此變差,做事效率也會因此而降低。如果孩子注意力不集中,我們該怎么辦?這正是《孩子注意力不集中,媽媽怎么辦?》這本書所要解決的問題。本書從“注意力是孩子心靈的窗戶、注意力不集中的表現與危害、孩子注意力不集中的原因、給孩子創造利於專注的環境、全面提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升注意力、重視調適孩子的不良情緒、教孩子學會自我控制、對孩子進行注意力訓練”等9個方面,全面闡述了孩子注意力不集中方方面面的問題,並給出了改變這種情形的有效方法。只要媽媽靈活運用這些方法,就會最大程度地提升孩子的注意力,孩子就會變得專注起來。

圖書目錄

第一章對,這就是注意力!

——注意力是孩子心靈的窗戶

人的心理活動指向和集中於某種事物的能力就是注意力。一個人是否擁有良好的注意力,不僅與他的智力發育、發展有密切聯繫,而且也會影響他的學習與工作。所以,為了讓孩子也能在未來有所建樹,我們就要從他小時候起對他加強注意力的培養。

1.天才就是不斷地注意!——注意力是心靈的窗戶

2.跟大腦有關喔!——從腦科學方面來認識注意力

3.衡量注意力好壞的標誌!——注意力的四大品質

4.注意力是天生的嗎?——孩子注意力的幾個特點

5.原來是這樣啊!——認識孩子注意力發展的規律

第二章愛走神,成績也差喔!

——注意力不集中的表現與危害

注意力不集中是孩子普遍存在的一種現象,也是最困擾媽媽的重要問題之一。因為,孩子注意力不集中,不僅會影響他的學習成績,還會影響他做事的效率和質量。所以,媽媽要了解孩子注意力不集中的表現與危害,從而更有針對性地給予他引導和幫助。

6.我老是走神!——學習做事經常走神、東張西望

7.不知道,不知道!——孩子“一問三不知”

8.這個錯誤犯了好幾回了!——做題經常犯同一類錯誤

9.我沒有注意到!——孩子做事忽略細節,粗心大意

10.我也不想慢吞吞的!——孩子做事總是拖拖拉拉

11.是虎頭蛇尾嗎?——孩子做事有始無終

12.又被老師批評了!——孩子經常違反課堂紀律

13.我沒考好!——孩子學習效率低,學習成績差

14.我真的不行啊!——孩子自信心不足,經常很自卑

15.我理不清呢!——孩子思維遲鈍,跟不上別人思路

第三章不能聚心一處,為什麼呢?

——孩子注意力不集中的原因

孩子總是不能聚心一處,這到底是為什麼呢?事實上,導致孩子注意力不集中的原因是多方面的。要想改善孩子注意力不集中的問題,首先要找到他注意力不集中背後的真正原因,然後再根據實際情況採取有針對性的措施和具體的訓練方案。

16.生理?病理?環境?——注意力不集中的三大主因

17.就想引起他人關注!——注意力不集中的心理原因

18.父母也有問題!——對孩子的教育方式不恰當

19.我不願意學習!——孩子貪玩,學習沒有興趣

20.我壓力好大!——學習壓力過大導致注意力難集中

21.其身正,不令而行!——沒有給孩子做個好榜樣

第四章這個環境,你喜歡嗎?

——給孩子創造利於專注的環境

墨子認為,人 性如素絲, 染於蒼則蒼,染於黃則黃 ”,說明 人的品德和性格 隨著所處的環境化 接受的教育而變化。 瑞典教育家愛倫·凱曾經指出,良好的環境是孩子形成正確思想與優秀人格的基礎。他們說的道理是一樣的,都是環境之於人的重要影響。所以,若要培養孩子良好的注意力,成為一個專注的人,環境也起著非常重要的作用。要為孩子創造一個利於專注的環境,讓他的注意力能在環境的薰陶下得到大幅的提升。

22.好溫馨啊!——給孩子創造整潔溫馨的家庭環境

23.我很喜歡這個房間!——在孩子房間營造學習氛圍

24.請勿打擾!——孩子學習時,對他減少干擾和刺激

25.我真的快不了!——不要總催促孩子“快,快,快”

26.您都說了多少遍了!——不要對孩子嘮叨個沒完沒了

第五章健腦!踏青!生活有規律!

——全面提升孩子的生活品質

孔子曾說:“知之者,不如好之者;好之者,不如樂之者。”知道 怎么學習的人,不如愛好學習的人;愛好學習的人,又不如以學習為樂的人。 也就是說,學知識本領,愛好它的比知道它的接受快,而以此為樂的又比愛好它的接受更快。在某種程度上,講的就是興趣的重要性。美國科學家愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常較短,但對於他感興趣的事,卻能維持相對較長時間的注意力。也就是說,如果能抓住孩子的興趣點,就等於抓住了他的注意力。

27.早點睡吧,寶貝兒!——保證孩子有充足的睡眠時間

28.吃點“健腦菜”!——讓孩子的大腦有足夠的營養

29.喔,我們踏青去嘍!——經常帶孩子去接觸大自然

30.合理健康的膳食!——飲食均衡也會讓孩子更專注

31.生活要講規律喔!——教孩子過有規律的生活

32.這是暴力,我反對!——不用軟硬暴力培養孩子專注力

第六章媽媽支持你的興趣!

——利用孩子的興趣提升注意力

美國科學家愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常很短,但是對於他感興趣的事情,卻能維持相對較長時間的注意力。也就是說,如果我們能抓住孩子的興趣點,就等於抓住了孩子的注意力。

33.這個我不喜歡!——不要強迫孩子做他不喜歡的事

34.喜歡就做吧!——不要干涉孩子做他喜歡做的事

35.你問得很好!——利用好奇心培養孩子的學習興趣

36.這次做得真不錯!——及時讚美孩子的每一個進步

37.就知道瞎折騰!——不要親手“打掉”孩子的興趣

38.歡迎媽媽嗎?——與孩子一起做他感興趣的事

39.咱們做個遊戲吧!——與孩子一起做提升注意力的遊戲

40.注意休息喔!——教孩子學會交替學習,合理用腦

41.媽媽提醒你一下!——要讓孩子明確他要注意的對象

第七章媽媽理解,我心裡也很難受!

——重視調適孩子的不良情緒

情緒是重要的非智力因素。積極的情緒會帶給孩子良好的心境,使他心無雜念,從而更好地學習;而焦慮、恐懼、緊張等不良情緒,則會干擾孩子的正常認知,導致他注意力不集中。所以,對孩子注意力的培養,我們也要重視他的情緒調節,教他保持良好的情緒。

42.有什麼事跟媽媽說!——孩子憂鬱,及時關愛和引導

43.為什麼焦慮呢?——孩子焦慮,及時幫助他擺脫掉

44.相信自己,你可以的!——要給孩子積極的暗示

45.發泄出來就好了!——教孩子“表達”自己的壞情緒

46.沒什麼大不了!——緩解孩子考試等大事前的緊張感

47.媽媽會克制的!——幫助孩子遠離“情緒污染源”

48.要做個樂天派喔!——培養樂觀的孩子,笑對不如意

49.放鬆訓練開始!——引導孩子學會放鬆自己的身心

50.沒有什麼好怕的!——幫助孩子消除他的畏難情緒

第八章掌控自己,才能掌控未來!

——教孩子學會自我控制

孩子注意力不集中,很大程度上是因為他嚴重缺乏自我管理的能力,也沒有強大的自控力,不能掌控自我。所以在生活中,很大一部分孩子也就無法集中精力預習、聽課、寫作業、複習等。可以說,孩子只有學會了自我控制,才能讓注意力更加集中,如此也才能掌控自己人生的未來!因此,要注意培養和提升孩子的自我控制力。

51.等一會兒喔!——用“延遲滿足”提升孩子注意力

52.不要那么衝動喔!——培養孩子強大的自制力

53.你想什麼時間完成?——教孩子給自己規定完成期限

54.走,一起去跑步!——捨得讓孩子去參加體育鍛鍊

55.你能獨立完成!——鼓勵孩子自己做作業,我們不陪

56.做好這一件事!——讓孩子學會每次只做一件事

57.要事第一!——集中精力去做不想做又必須做的事

58.再堅持一下!——重視培養孩子的耐力與忍耐性

第九章必要的練習還是不能少的!

——對孩子進行注意力訓練

集中注意力並不是孩子天生就會的,需要我們在後天對他進行有針對性的、有意識的培養。所以,採用一些簡單、科學、實用的方法,對孩子進行相應的注意力的訓練,還是十分必要的。這些訓練,既有利提高孩子的集中注意力,也有利於孩子其他能力的發展。

59.讓思路“追老師”!——對孩子進行有意注意訓練

60.引導孩子多多地讀書!——對孩子進行閱讀訓練

61.讓孩子大聲讀書!——對孩子進行眼耳口協調訓練

62.送雞毛信嘍!——對孩子進行目標引導訓練

63.智慧在手指尖上!——對孩子進行動手能力訓練

64.滿足孩子聽的需求!——對孩子進行聽覺能力訓練

65.看誰算得快!——對孩子進行注意力轉移訓練

66.嘗試“一心二用”!——教孩子學會分配注意力

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