內容簡介
今天很多孩子，注意力不集中，做事不專注，當然，學習成績也會因此變差，做事效率也會因此而降低。如果孩子注意力不集中，我們該怎么辦？這正是《孩子注意力不集中，媽媽怎么辦？》這本書所要解決的問題。本書從“注意力是孩子心靈的窗戶、注意力不集中的表現與危害、孩子注意力不集中的原因、給孩子創造利於專注的環境、全面提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升注意力、重視調適孩子的不良情緒、教孩子學會自我控制、對孩子進行注意力訓練”等9個方面，全面闡述了孩子注意力不集中方方面面的問題，並給出了改變這種情形的有效方法。只要媽媽靈活運用這些方法，就會最大程度地提升孩子的注意力，孩子就會變得專注起來。
圖書目錄
第一章對，這就是注意力！
——注意力是孩子心靈的窗戶
人的心理活動指向和集中於某種事物的能力就是注意力。一個人是否擁有良好的注意力，不僅與他的智力發育、發展有密切聯繫，而且也會影響他的學習與工作。所以，為了讓孩子也能在未來有所建樹，我們就要從他小時候起對他加強注意力的培養。
1.天才就是不斷地注意！——注意力是心靈的窗戶
2.跟大腦有關喔！——從腦科學方面來認識注意力
3.衡量注意力好壞的標誌！——注意力的四大品質
4.注意力是天生的嗎？——孩子注意力的幾個特點
5.原來是這樣啊！——認識孩子注意力發展的規律
第二章愛走神，成績也差喔！
——注意力不集中的表現與危害
注意力不集中是孩子普遍存在的一種現象，也是最困擾媽媽的重要問題之一。因為，孩子注意力不集中，不僅會影響他的學習成績，還會影響他做事的效率和質量。所以，媽媽要了解孩子注意力不集中的表現與危害，從而更有針對性地給予他引導和幫助。
6.我老是走神！——學習做事經常走神、東張西望
7.不知道，不知道！——孩子“一問三不知”
8.這個錯誤犯了好幾回了！——做題經常犯同一類錯誤
9.我沒有注意到！——孩子做事忽略細節，粗心大意
10.我也不想慢吞吞的！——孩子做事總是拖拖拉拉
11.是虎頭蛇尾嗎？——孩子做事有始無終
12.又被老師批評了！——孩子經常違反課堂紀律
13.我沒考好！——孩子學習效率低，學習成績差
14.我真的不行啊！——孩子自信心不足，經常很自卑
15.我理不清呢！——孩子思維遲鈍，跟不上別人思路
第三章不能聚心一處，為什麼呢？
——孩子注意力不集中的原因
孩子總是不能聚心一處，這到底是為什麼呢？事實上，導致孩子注意力不集中的原因是多方面的。要想改善孩子注意力不集中的問題，首先要找到他注意力不集中背後的真正原因，然後再根據實際情況採取有針對性的措施和具體的訓練方案。
16.生理？病理？環境？——注意力不集中的三大主因
17.就想引起他人關注！——注意力不集中的心理原因
18.父母也有問題！——對孩子的教育方式不恰當
19.我不願意學習！——孩子貪玩，學習沒有興趣
20.我壓力好大！——學習壓力過大導致注意力難集中
21.其身正，不令而行！——沒有給孩子做個好榜樣
第四章這個環境，你喜歡嗎？
——給孩子創造利於專注的環境
墨子認為，人 性如素絲， “ 染於蒼則蒼，染於黃則黃 ”，說明 人的品德和性格 會 隨著所處的環境化 與 接受的教育而變化。 瑞典教育家愛倫·凱曾經指出，良好的環境是孩子形成正確思想與優秀人格的基礎。他們說的道理是一樣的，都是環境之於人的重要影響。所以，若要培養孩子良好的注意力，成為一個專注的人，環境也起著非常重要的作用。要為孩子創造一個利於專注的環境，讓他的注意力能在環境的薰陶下得到大幅的提升。
22.好溫馨啊！——給孩子創造整潔溫馨的家庭環境
23.我很喜歡這個房間！——在孩子房間營造學習氛圍
24.請勿打擾！——孩子學習時，對他減少干擾和刺激
25.我真的快不了！——不要總催促孩子“快，快，快”
26.您都說了多少遍了！——不要對孩子嘮叨個沒完沒了
第五章健腦！踏青！生活有規律！
——全面提升孩子的生活品質
孔子曾說：“知之者，不如好之者；好之者，不如樂之者。”知道 怎么學習的人，不如愛好學習的人；愛好學習的人，又不如以學習為樂的人。 也就是說，學知識本領，愛好它的比知道它的接受快，而以此為樂的又比愛好它的接受更快。在某種程度上，講的就是興趣的重要性。美國科學家愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常較短，但對於他感興趣的事，卻能維持相對較長時間的注意力。也就是說，如果能抓住孩子的興趣點，就等於抓住了他的注意力。
27.早點睡吧，寶貝兒！——保證孩子有充足的睡眠時間
28.吃點“健腦菜”！——讓孩子的大腦有足夠的營養
29.喔，我們踏青去嘍！——經常帶孩子去接觸大自然
30.合理健康的膳食！——飲食均衡也會讓孩子更專注
31.生活要講規律喔！——教孩子過有規律的生活
32.這是暴力，我反對！——不用軟硬暴力培養孩子專注力
第六章媽媽支持你的興趣！
——利用孩子的興趣提升注意力
美國科學家愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常很短，但是對於他感興趣的事情，卻能維持相對較長時間的注意力。也就是說，如果我們能抓住孩子的興趣點，就等於抓住了孩子的注意力。
33.這個我不喜歡！——不要強迫孩子做他不喜歡的事
34.喜歡就做吧！——不要干涉孩子做他喜歡做的事
35.你問得很好！——利用好奇心培養孩子的學習興趣
36.這次做得真不錯！——及時讚美孩子的每一個進步
37.就知道瞎折騰！——不要親手“打掉”孩子的興趣
38.歡迎媽媽嗎？——與孩子一起做他感興趣的事
39.咱們做個遊戲吧！——與孩子一起做提升注意力的遊戲
40.注意休息喔！——教孩子學會交替學習，合理用腦
41.媽媽提醒你一下！——要讓孩子明確他要注意的對象
第七章媽媽理解，我心裡也很難受！
——重視調適孩子的不良情緒
情緒是重要的非智力因素。積極的情緒會帶給孩子良好的心境，使他心無雜念，從而更好地學習；而焦慮、恐懼、緊張等不良情緒，則會干擾孩子的正常認知，導致他注意力不集中。所以，對孩子注意力的培養，我們也要重視他的情緒調節，教他保持良好的情緒。
42.有什麼事跟媽媽說！——孩子憂鬱，及時關愛和引導
43.為什麼焦慮呢？——孩子焦慮，及時幫助他擺脫掉
44.相信自己，你可以的！——要給孩子積極的暗示
45.發泄出來就好了！——教孩子“表達”自己的壞情緒
46.沒什麼大不了！——緩解孩子考試等大事前的緊張感
47.媽媽會克制的！——幫助孩子遠離“情緒污染源”
48.要做個樂天派喔！——培養樂觀的孩子，笑對不如意
49.放鬆訓練開始！——引導孩子學會放鬆自己的身心
50.沒有什麼好怕的！——幫助孩子消除他的畏難情緒
第八章掌控自己，才能掌控未來！
——教孩子學會自我控制
孩子注意力不集中，很大程度上是因為他嚴重缺乏自我管理的能力，也沒有強大的自控力，不能掌控自我。所以在生活中，很大一部分孩子也就無法集中精力預習、聽課、寫作業、複習等。可以說，孩子只有學會了自我控制，才能讓注意力更加集中，如此也才能掌控自己人生的未來！因此，要注意培養和提升孩子的自我控制力。
51.等一會兒喔！——用“延遲滿足”提升孩子注意力
52.不要那么衝動喔！——培養孩子強大的自制力
53.你想什麼時間完成？——教孩子給自己規定完成期限
54.走，一起去跑步！——捨得讓孩子去參加體育鍛鍊
55.你能獨立完成！——鼓勵孩子自己做作業，我們不陪
56.做好這一件事！——讓孩子學會每次只做一件事
57.要事第一！——集中精力去做不想做又必須做的事
58.再堅持一下！——重視培養孩子的耐力與忍耐性
第九章必要的練習還是不能少的！
——對孩子進行注意力訓練
集中注意力並不是孩子天生就會的，需要我們在後天對他進行有針對性的、有意識的培養。所以，採用一些簡單、科學、實用的方法，對孩子進行相應的注意力的訓練，還是十分必要的。這些訓練，既有利提高孩子的集中注意力，也有利於孩子其他能力的發展。
59.讓思路“追老師”！——對孩子進行有意注意訓練
60.引導孩子多多地讀書！——對孩子進行閱讀訓練
61.讓孩子大聲讀書！——對孩子進行眼耳口協調訓練
62.送雞毛信嘍！——對孩子進行目標引導訓練
63.智慧在手指尖上！——對孩子進行動手能力訓練
64.滿足孩子聽的需求！——對孩子進行聽覺能力訓練
65.看誰算得快！——對孩子進行注意力轉移訓練
66.嘗試“一心二用”！——教孩子學會分配注意力
