基本信息
作 者： 張湖德 編
出 版 社： 中國人口出版社
ISBN： 9787802020078
出版時間： 2004-08-01
版 次： 1
頁 數： 147
裝 幀： 平裝
開 本： 32開
所屬分類： 圖書>健身與保健>孕產婦保健
內容簡介
自從2002年出版的《孕前6月宜與忌》後，我一直重視對孕前保健的研究，特別是在目前我國積極提倡只生一個孩子的情況下，孕前保健就顯得格外重要，從某種意義上來說孕前保健好與壞，關係到中華民族興盛衰亡，因為科學研究已經證實，夫妻雙方只有保持最佳的狀態，即最佳的體力，最好的精力，這時候做愛，精卵結合，生下的孩子才是最棒的，否則孩子的身體素質就要受到極大的影響。我們衷心希望準備做家長的人們，認真地讀一下《孕期保健系列：孕前養生百問》，相信它會給你指出正確的方向，給予你最好的措施。
目錄
一、孕前應注意的問題
1.什麼是優生與優生學
2.優生的五要素是什麼
3.哪些遺傳病人不宜生育
4.婚後如何做好計畫受孕
5.計畫受孕注意什麼
6.結婚與生育的最佳年齡是多少
7.丈夫在優生中要負哪些責任
8.女性最佳生育年齡是多少
9.做父親的最佳年齡是多少
10.女子是怎樣懷孕的
11.受孕必須具備哪些條件
12.受孕時機是何時
13.怎樣確定排卵期
14.哪個季節最適宜懷孕
15.什麼時候性交最容易受孕
16.為什麼人工流產後過早懷孕不利優生
17.多次人工流產有哪些害處
18.人工流產術後宜多長時間再懷孕
19.為什麼停服避孕藥後不宜急於受孕
二、孕前宜養腎
20.為什麼孕前宜養腎
21.如何運動健腎
22.為什麼要重視七損八益
23.情志和腎的關係怎樣
24.如何調攝情志養腎
25.怎樣情志制約保腎
26.怎樣轉移情志保腎
27.為什麼說驚恐傷腎
28.為什麼說開朗樂觀是保腎的需要
29.冬季日常起居如何保養腎臟
30.冬季鍛鍊保腎的方法有哪些
31.冬季怎樣進行藥物補腎
32.飲食養腎應注意什麼
三、孕前養生方法
33.孕前保養精神宜採取哪些方法
34.怎樣保持開朗的情緒
35.怎樣使自己情緒樂觀
36.怎樣保持心理平衡
