早年經歷
姜震昊出生於山東省，他從小就學習了民樂竹笛、橫笛等樂器。2009年，姜震昊考入北京電影學院表演系，並在班級中擔任了班長 ；此外，他不僅出演了《失明的城市》、《無人生還》等多部話劇作品，還參與拍攝了學校60周年校慶的宣傳片。
姜震昊演藝經歷
2012年，出演舒暢、陳鍵鋒、喬振宇主演的年代情感劇《烽火佳人》，在劇中飾演忠厚憨直的大頭，這是他的首部電視劇作品，從而正式進入演藝圈 。
2013年，出演林心如、袁弘、李佳航主演的古裝劇《秀麗江山之長歌行》，在劇中飾演雲台二十八將之一的臧宮，這是他首次在影視作品中嘗試古裝扮相 。
2014年，與崔紹涵、宋佳洋合作主演話劇《這個男人有點慌》，在劇中飾演考古學家鄧科 ；同年，與劉真君搭檔主演微電影《依然@》 。
2015年，出演李小璐、張譯、吳謹言主演的都市情感劇《守護麗人》 （原名《重生麗人》），在劇中飾演陽光帥氣、活潑開朗的毛福 ；5月18日，其出演的情景喜劇《非凡淘氣包》播出；同年，與洪宗玄、李宜儒、於效辰合作主演青春校園網路劇《象牙塔》，在劇中飾演為人高調張揚且脾氣不好的富二代李夢白 。
2016年7月8日，其與鄒楊搭檔主演的校園喜劇電影《惡魔校花》上映，而他在片中則飾演了單純善良的男主角蘇生 ；7月31日，其出演的古裝仙俠劇《青雲志》在湖南衛視首播，而他在劇中則飾演了青雲門大竹峰四弟子何大智 。
2017年4月28日，其與馬可、喬振宇合作出演的古裝傳奇劇《思美人》在湖南衛視首播，而他在劇中則飾演了楚懷王與南後的兒子楚頃襄王子橫；同年，與保劍鋒、陳曉東、劉耀元聯袂主演古裝武俠劇《新龍門客棧》，在劇中飾演反派人物唐添 。
2018年，與肖天、曹隨風、李晟燁合作主演古裝電影《許穆夫人》 ；7月28日，與白宇、黃蓉聯合主演的古裝玄幻電影《緝妖法海傳》上映 。
 個人寫真 |  烽火佳人劇照 |  長歌行劇照 |
思美人
青雲志
寫真主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2017-04-28 | 思美人 | 子橫 | 丁仰國 | 喬振宇 |
| 2017 | 新龍門客棧 | 唐添 | 朱少傑 | |
| 2017 | 大漠驃騎—霍去病 | 桑宜 | 張健 | |
| 2016-07-31 | 青雲志 | 何大智 | 朱少傑 , 朱銳斌 | 李易峰 |
| 2016-07-21 | 秀麗江山之長歌行 | 臧宮 | 林峰, 朱銳斌 | 袁弘, 林心如 |
| 2016 | 象牙塔 | 李夢白 | 高宇 | 洪宗玄 |
| 2016 | 我是紅軍 | 龍娃 | 桑華 | |
| 2015-05-18 | 非凡淘氣包 | 蔡浩宇 | 英達 | 馬博龍 |
| 2015 | 守護麗人 | 毛福 | 朱少傑, 袁英明 | 李小璐, 張譯, 劉佩琦 |
| 2014 | 血樣年華 | 楊斷 | 黎濤 | |
| 2014 | 瓷都的春天 | 彭剛 | 王重光 | 蔡珩 |
| 2013-12-14 | 烽火佳人 | 大頭 | 朱少傑, 袁英明 | 舒暢, 李智楠 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2018-07-28 | 緝妖法海傳 | 太子 | 胡國瀚 , 張奇 | 白宇 |
| 2018 | 許穆夫人 | 楊真 | 肖天 | |
| 2016-07-09 | 惡魔校花 | 蘇生 | 於士博 | 鄒楊 |
參演短片
| 時間 | 作品名稱 | 說明 |
| 2014年 | 《依然@》 | “4.29首都網路安全日”宣傳微電影 |
| 2014年 | 《騙子的自白》 | “4.29首都網路安全日”宣傳微電影 |
| 2013年 | 《一個職業殺手》 | |
| 2013年 | 《電影攝影技巧》 | |
| 2012年 | 《小V我愛你》 |
參演話劇
| 時間 | 劇名 | 飾演角色 |
| 2011 | 《失明的城市》 | 博爾 |
| 2011 | 《無人生還》 | 菲利普隆巴得 |
| 2014 | 《這個男人有點慌》 | 鄧科 |
人物評價
姜震昊是一個具備偶像派外表和實力派演技的男演員，他有著山東漢子的直接和豪氣 （央視網評） 。姜震昊在表演上有著深厚的功底，他在電視劇《對不起，我還活著》中，憑藉其精湛的演技而獲得導演的認可 （新浪評） 。
姜震昊屬於陽光型的暖男，不但外表陽光十足，而且性格也十分開朗，就像鄰家大哥哥一樣讓人倍感親切。姜震昊對於角色的把握有著專業的水準以及獨特的領悟能力，他在電視劇《烽火佳人》中，將大頭這一角色演得活靈活現，並給觀眾留下了深刻的印象 （網易評） 。
