基本介紹
內容簡介
女人創造幸福的密碼，化解女人種種的壓力，讓女人從內而外煥發活力，越活越優雅。
作者簡介
國內知名心理情感類作家，畢業於北師大心理系，曾任職於北京一家知名心理諮詢機構，後辭職專心寫作，利用自己豐富的心理學知識創作出了一大批受讀者歡迎的作品。
圖書目錄
第1章 讓氣質與內涵為生命“化妝”
氣質與內涵是女人彰顯魅力的資本
書中有萬象，腹有詩書氣自華
智慧是女人心靈奔涌的河流
知性美是女人身上內斂著的一輪光華
幽香沁脾女人味
靜靜綻放屬於自己的一抹芬芳
第2章 平和的美好從來不缺少，只是易被忽略
用平和之心來欣賞這個世界
生活不是缺少美而是缺少發現
慢一點，才能發現美好，感受幸福
人生別太過於追求完美
莫只為關注一點而忽略身邊最美的風景
第3章 做喜歡的事，愛想愛的人
做自己喜歡做的事
有主見，不搖擺，我的人生我做主
愛情是點綴女人生命的煙花
定位心中的那個“他”
愛上了，主動追求也無妨
要學會愛得冷靜，愛得從容
第4章 放下，剎那花開
拿得起更要放得下
勇於捨得才能收穫更多
學會釋放生命中的痛苦
忘記過去不必要的煩惱
放下仇恨是對自己最大的解脫
人生中的加與減
第5章 淡看人生榮與辱
擁有一顆平常心
得之淡然，失亦坦然
上下都歡喜，起落皆安然
寵辱不驚最是淡然從容
名利浮雲事，淡泊自超然
隨遇而安是一種人生智慧和境界
第6章 讓夢想在生命里開花結果
點燃心中那盞理想之燈
夢想是女人優雅高飛的靈魂
心懷夢想的女人最美麗
女人要敢於夢想，人生才有更多可能
夢想要付出行動才會有最美的風景
用堅持兌現自己的夢想
第7章 哭著過不如笑著活
全然接納不幸，期盼生活的彩虹
擁有樂觀的心態能戰勝一切苦難
學會開闢人生的新天地
做綻放在風雨中的鏗鏘玫瑰
用笑容打敗挫折與困難
第8章 以快樂為圓心轉出一生的幸福
快樂幸福從“心”開始
不要讓抱怨成為堵塞通向幸福之路的障礙
優雅需要告別苛求，幸福需要知足常樂
幸福只在於很簡單的快樂
第9章 耐得住寂寞，守得住低調
寂寞是一種豐富充盈的安靜
在寂寞中享受自己的生活
低調做人是一種大智慧
謙恭比高傲更有魅力
放低姿態，才會飛得更高遠
第10章 越淡定，越幸福
淡到極致的花兒更嬌艷
淡定的心境，幸福的人生
拈花前行，無懼流言譏諷
不戚戚於貧賤，不汲汲於富貴
擁有淡定，風吹身搖而心不亂
順其自然，則愜意自在
第11章 看什麼都不順眼，是自己修為不夠
好心情看山山美、看水水清
欣賞他人，悅納自己
學會接受看不慣的一切
包容的心懷能散發出濃濃的醇香
第12章 無活得漂亮才叫精彩
不同的活法，不同的精彩
選擇過自己想要的生活
不怕亦不悔，方可成就漂亮人生
第13章 對摺磨說“謝謝”
苦難是人生的一筆財富
人行於世，常懷感恩之心
感謝那些折磨過自己的人
人生沒有苦何來甜
第14章 七分打扮，“妝”出優雅外在美
妝點外貌也是妝點生活和人生
“妝”出你的獨特美麗
穿出你的個人風采
簡約，讓女人綻放永恆的優雅魅力
第15章：繁華落盡，依然如歌
活在當下，樂在其中
繁華不再，依然如歌生活、享受人生
韶華漸逝，讓我們從容優雅地老去
參考文獻
序言
生活中，沒有哪個女人不想成為優雅的女人，也沒有哪個女人不想找到優雅的秘訣。因為，優雅是一種恆久的時尚，是一種寶貴的氣質，是修養和知識的沉澱。優雅讓人賞心悅目，感受美麗。
優雅作為一種風度，是一個人獨特的風格。它也許帶有遺傳基因，但更多的是來自後天的修為，靠閱讀和培養，靠不斷地領悟和思考，更靠生活的態度和閱歷所決定。它不是金錢、時裝、化妝品等簡單的堆積，而是女人文化才情與藝術修養巧妙結合的怡然展示，是生命內蘊和智慧的純真流瀉，是歲月的磨礪孕育出的由內及外的品位。
優雅是一種樸素的教養和寬容，一種恬淡的嚮往和行走。它是自心靈深處生髮出來的光輝，透過骨骼、肌膚，不僅映照著自己身上的每一個細節，還照耀著外面的世界。這種光輝不必精彩四射、亮麗逼人、艷驚四座，它只是那么柔和，柔和得近乎微弱地發散出去，不需驚動誰。優雅，從不追求喧譁。
優雅不在於女人的姿色與年齡，因為，紅顏終將會隨著歲月的流逝而不再，即便如秦淮河畔絕代佳麗一樣的風情萬種，即便若沉魚落雁閉月羞花一樣的絕世姿容；因為，優雅，與年齡無關，與美貌無關，與身份無關，與地位無關，可以穿越時空。因為，優雅，是一種內在的稟賦，是生命韻律與智慧張揚的結合體，是才情與氣度經過情感升華後的純真與素雅，賦予女人的一切言行以光照萬物的生命愉悅。
優雅不是漂亮女人的專利，而是每個女人一生的功課——每個女人都有過優雅生活的能力，只要你願意，每個女人都可以由內而外變得優雅起來：如果你沒有先天的美貌，那就努力做到優雅，來超越容貌的美麗；如果你已經幸運地擁有美貌，那就修煉優雅來超越時光，讓美貌歷久彌新。
優雅的女人是一道獨特的風景，她如空谷中的幽幽蘭花，似如水月色里的洞簫聲聲，其超凡脫俗的氣質令人心曠神怡，其輕顰淺笑的韻味讓人回味無窮。她有著百合般的高貴典雅，有著蓮荷般的清新素容，也有著水仙般的清雅幽香。
優雅的女人懂得不斷地用豐厚的學識充實自己，在學習中充盈自己的生命，用知識滋養高貴的書卷氣質。她獨立自信，擁有自己的天地。她言談舉止、一顰一笑中流瀉出的淡淡書香，顯露著超凡脫俗的雅韻。她的人格魅力時時感染著身邊的每個人，那由內而外流瀉的美麗使人賞心悅目，讓人一見傾心。
優雅的女人懂得穿著打扮，懂得色彩搭配，懂得心靈與外形的協調。知道在什麼樣的年齡、什麼樣的場合，應該化什麼樣的妝、穿什麼樣的衣服，即使忙得焦頭爛額也不蓬頭垢面，不修邊幅，即使僅穿一條長褲，一件寬大的白色襯衫，清新自然的妝容，高雅不俗的舉止足以令那些打扮前衛的女子望塵莫及。
優雅的女人有一定的鑑賞生活的能力，從穿衣、飲食到起居都有獨到的眼光，她們懂得品味生活，懂得把平淡如水的生活調劑得富於情趣。不管何時何地，懂得以寬容的心去包容，去獲得獨到的快樂源泉。安靜，善解人意，寬容，善良，有愛心是好女人所具備的品質，更是優雅女人所不可或缺的品位。
優雅的女人往往有著恬淡、安靜的笑靨。她們用其獨有的智慧經營著自己的人生，愉悅自己，也愉悅他人。她們淡然地幸福了一輩子，即使眼角爬滿皺紋也依然優雅，她們從來不去抱怨生活，她們熱愛著生活帶來的一切。堅韌而寬容地面對困境，快樂而熱情地擁抱幸福，展現出一種超脫於紅塵卻非隔絕於人世的瀟灑和真誠。
優雅的女人內心淡定平和，她舉止從容，性情淡泊，於淡定從容中笑看雲捲雲舒，靜觀花開花落，用恬靜的微笑去坦然面對生活的得與失；寵辱不驚地面對人生的風起雲湧，命運的跌宕起伏。
優雅的女人無論走到哪裡都會受到眾人的矚目，她們有著陽光般的心境、深刻的內涵以及華美的氣質。她們的魅力不會因為韶華的流逝而銳減，那是一種經過歲月的磨礪以後，一種光陰的質感，生活的質感。這種磨礪可以讓女人的輪廓更加完整、更加清晰，也能增加她們內涵的厚度和高度。這種隱形的力量，成就了女人臉上最美的光芒。
這世上，或許沒有外貌、形體、氣質、內涵俱佳的完美女人，但優雅卻可以讓一個女人無限趨向或者接近完美。“優雅”這個詞，對女性的要求很高，腹無詩書稱不上優雅，張揚的人算不上優雅，沒有一定的文化底蘊、修養層次、人生閱歷，很難做到優雅——優雅是女人一生追求完美的至高境界，是一種恆久的時尚，是一種文化和素養的積累，是一種修養和知識的沉澱，是一種精緻的生活狀態。
總之，優雅是女人內在美和外在美的統一，優雅女人是女人中的佼佼者，她高貴而不奢靡，端莊而不做作，熱情而不浮躁，她是知性智慧的，自信大度的，聰明睿智的，賞心悅目的，和她相處是一種享受。有時只是一個淺淺的笑，一句親切的問候，一個捧卷而讀的姿態，都可溢出無可言喻的美麗。所以，這樣的女人，即使行走於茫茫人海，高雅的氣質、得體的妝容、優美的舉止，依然會使她光芒四射；這樣的女人，即便到了暮年，也依然淡看花開花落，用內心的智慧，把眉眼的滄桑和歲月鬱積的霜雪，在滿是皺紋的臉上綻放成笑意盈盈。
林語堂說過“優雅地老去，也不失為一種美感”，從出生到死亡，就是我們變老的旅途，做一個優雅的女人，優雅地生活，優雅地老去，應該是女人一生中的最高境界。願每個女人都能優雅地面對生活坎坷挫折，優雅地走過人生繁華寂寞，優雅地收穫一世的美麗和幸福！
編著者
2013年7月
