內容簡介
作者根據自己多年的學拳、教拳實踐和參加種類活動的經歷，就有關太極拳方面的許多問題作了深入淺出的說明。本書可幫助太極拳愛好者解決不少教與學方面的問題，適合各種層次的人士參閱，也可作為工間和課間的保健練習教材。
作者簡介
蔡新林，又名蔡森林，1958年9月出生，浙江溫州人。現系中國南派太極拳、楊式太極拳和武當劍傳人，溫州市楊氏太極拳學社社長，溫州東方太極拳研究所所長、總教練、教授，《東方太極》主編。他從小酷愛武術，在多位太極拳明師、武林奇才隱士的悉心傳授和他自己長期不懈的刻苦悟練下，已深得太極拳術修煉，並具有很高的造詣。自1987年開始，能隨意開合全身毛孔，手掌可吸起各種材料製作的小東西，做到“內化內發”等。他的學生遍及許多國家和地區，多人在各類比賽中獲獎，有的已擔任了某些國家、省、市、縣武術組織的負責人或主教練。經常應邀在國內外作太極哲學、太極功法、太極套用等有關太極學方面的講座和舉辦太極拳拳架、劍、推手、內功功法及武當對劍等培訓班。整理制定並實施了以“套路演練、理論考核，功力測試”等量化為基礎的太極拳水平定級、職稱評定標準和傳統的競賽規則等。
專著有《楊式太極拳釋義》、《秘傳太極拳行功》、《楊式太極拳推手真義》、《傳統太極拳器械及其對練》、《太極拳水平測定與競賽規則》、《太極學綱要》等。96年應約製作了200分鐘的太極拳教學帶，在溫州電視台、鹿城有線電視台反覆播出。多次應邀攜論文參加全國或國際性的學術研討會，並獲優秀論文獎。應聘擔任海內外一些武術組織的名譽主席、特約總教練、顧問等。許多新聞媒介為其作了新聞或專題報導，他的傳略已被選入《中國民間名人錄》、《中國當代武術家辭典》、《世界名人錄》等多部辭書中。
目錄
太極拳概述
一、太極拳：“道”的化身
二、太極拳的歷史與現狀
三、掌握好太極拳之要素
太極十三勢
一、太極十三勢釋義
二、太極十三勢動作名稱
三、太極十三拳勢圖解說明
四、太極十三勢圖解
附錄
一、作者師承關係表
二、怎樣儘快掌握太極拳
三、太極拳水平測試定級標準
四、老子《道德經》摘錄
五、太極拳論選錄
六、太極道組圖
後記
