天下最美是素顏
版次： 1
頁數： 224
開本： 16開
印次： 紙張： I S B N ： 9787214056139
包裝： 平裝
所屬分類： 圖書
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編輯推薦
天美麗一點點系列三
顏隨心轉，心如菩提
所謂養顏，就是養的素顏；所謂素顏，就是使我們的容貌、肌膚質本潔來還潔去；所謂質本潔來還潔去，皆因我們的身心來自神賜，我們唯一要做的就是努力祛除我們身心的煙火氣、工匠氣、脂粉氣，讓時光迴轉，風吹草低，美麗自現！
九大養顏真法，天天活色生香！
精彩看點：
現代社會對女人的要求實在過分，要貌比西子，還得蕙質蘭心；要廚藝無雙，還得社交達人，怎么才能遊刃有餘？只能靠心的智慧。在這本書中，貓就慷慨地把自己視為珍寶的女人經奉獻給大家：
1種生活理念：素顏——只有心神閃亮的女人才會容顏不老，化妝品哪裡做得到？
9種養顏真法：陽光呼吸法、冬眠調息法、音樂調息法、風水養顏法、素食養顏法、口水養顏法、發酵養顏法、芳香養顏法、周期養顏法，每一種方法都是既養顏又養心的美麗真經。
28種養顏美食：扶桑至寶豆漿、甜蜜杏仁豆腐、晶瑩玫瑰果凍、四神銀耳湯……不僅讓您口齒生香，臉蛋更是水噹噹！
18種肌膚自助保養套餐：用最適合你的原料，再加上一點點耐心和誠意，就可以做出專體貼你一人的護膚品。
15種芳香美顏配方：茴香美胸油、容顏不老方、桃花白芷油、薰衣草香袋……何物不可入香？在香氛里小憩片刻，心就如菩提芬芳。
作者簡介
一貓一菩提，著有《31歲小美女的養顏經》，噹噹網2008年美麗裝扮類圖書第一名。現居廣西，從事法律工作，其經過多年的親身實踐所總結出的美容心得，在搜狐女性頻道創下800萬的點擊率，深受廣大女性網友熱捧。
目錄
前言•素顏之美，如來無言
第一篇身映自然，讓顏隨心轉
境界輕轉，好顏自來
像修剪月季一樣修剪自己
每次月事都是養育素顏的好機會
素顏是神造的——美麗，要聽從體內溫度周期的安排
跟著身體的節奏滋陰養顏任何時間都可以養顏
第二篇素顏隱於廚
女人一生的最佳進補方案
偷人不敢，偷花養顏——桃花白芷酒，贈人好姿色
口中自有美顏方
陌上柔桑破嫩芽——扶桑至寶豆漿
甜蜜透心涼——體貼夏季腸胃的花樣鳳梨餐
如何掌控身體裡的水——女人與水共舞的秘密
儘量從食物中找到滋陰的感覺
自由基是素顏的天敵，杏仁就是它的剋星
四神銀耳湯以及為自己身體接水放水的笑話
MM身體的治水之道
光滋補不奉獻是有違天道的
每個女人都需要一碗漂著油花的湯
女人應該在低溫期大快朵頤
沒有一個女人不喜歡的經前美容排毒茶
第三篇送給MM們的呼吸、刮痧及風水護顏法
練陽光調息法，換一年好模樣
用極簡呼吸法修復容顏
貓貓心愛的冬眠調息養顏法
從新疆的天氣悟出來的養顏真諦
擁抱像荷包蛋一樣香噴噴的睡眠
“肥美而不見肉，清瘦而不見骨”——素顏美人的一生，不就呼吸二事
借音樂調息，變人間尤物
冬調息，春調情
身心多一分放鬆，容顏添二分美麗
與清晨水乳交融
要養素顏，隔三差五應刮痧
貓式面部刮痧法——造就素顏美人的秘方
氧氣美女之度全身大掃除法
全新面部驅蟲法——恢復少女般的小嫩臉
風水恰好正養顏
女人是不適合做劇烈運動的
第四篇自助養顏，粉面含春
第五篇素顏芳香調養法
第六篇天若有情天亦老，人間正道是素顏
後記•找到最適合自己的生活方式才會永遠美麗
…… [看更多目錄]
文摘
第一篇身映自然，讓顏隨心轉
境界輕轉，好顏自來
相比漂亮女人，貓更喜歡討論年輕女人，臉蛋是爹媽給的，除非去動刀子，否則很難有太大改動，年輕則不同，算是後天修來的福分。
要形容年輕的MM，貓覺得最奢侈的一個詞就是：閃亮。貓記得在十五六歲就讀高中的時候，偶然與班花MM 面對面，瞬間就被電到。她的臉算不上特別標緻，一樣有小雀斑和痘痘，但是，奇特的柔和光芒似乎從她身體內部透出，她的皮膚發光，眼睛閃亮。
十五六歲的時候，先天是燈，那時我們正處於狂熱的青春期，身上發出的光芒，是性的光芒。
上了三十以後，不再那樣狂熱，內心寧靜從容，懂得節約自己，知道做省油的燈，一樣可以很閃亮，更可以持久，因為，那是心神的光芒。
定然有MM 誤解，說心神閃亮，只因“腹有詩書，氣質高貴，讓人忽略她的外表”，一句話，心靈美來的。（呵呵，偷笑。）
心神就是心神，心神就是會閃亮，而且可以表現在外在，讓人羨慕不已。
修習瑜伽多年，貓認同瑜伽的一個觀點：腎臟的能量沿著脊柱（中醫稱為督脈，而瑜伽稱之為中經）上行，最終成為智慧的能量，而面貌的改變，只是一個副作用而已，即“相由心生”。所以，內心寧靜美好的人，自然會呈現“姿容瑞麗”之相。
正如古老的經典中那一句話：“你的身體只是廟宇，心是其中的神，神在其中，則廟宇華麗。”
貓深以為然。素顏何需珠光粉底，也不用等待耶穌基督來製造光，只要你說，要有光，於是，便有了光。
哈，定然有MM 被貓的高深之言給弄暈了。
說到底，貓只是想強調一個意思：我們身體裡面那盞燈就是素顏之美的源泉，不管你用什麼辦法，只要讓它一直亮著，你就功德圓滿了。
後記
找到最適合自己的生活方式才會永遠美麗
前段時間經常在網上碰見熱心的讀者們，說把貓的第一本書《31歲小美女的養顏經》放在床頭，翻到爛了，搞得俺受寵若驚。
也有MM在感恩節給我發郵件，說要感謝我。其實對於寫字的人，寫的東西一定要有人看，這過程才完整，是大家讓貓完整了，貓才是應該感恩的人。
貓不希望大家過於認真地把這些文字當一本書來看，寧可把它當做女人之間的聊閒天，扯八卦，那是外人絕不可能理解的密友時光，扯得高興了可以狂笑，看上去不順眼的，可以隨便批。
你說密友聊閒天要達到什麼目的呢？千萬不要想著，我和好朋友聊了一會兒天，就能成為外出得廳堂、內下得廚房的超人，或是優雅智慧的女達人之類。因為你的朋友貓過去算得上鄰家女孩，現在頂多是鄰家的家庭婦女，不是超人達人一類稀有動物來的。
如果老是想要成為達人，就像用他人的眼睛衡量自己，用他人的標準拔高自己，這樣就會失去“人生快樂至上”的本意。
說到底，女人只要讓自己滿意，讓自己舒服，讓自己覺得時刻生活在怡然自得的狀態中就好了。你要勇敢地說：俺就是這個樣子，活得挺好，我才不想變成別人眼中那個優秀的女人。
有時候女性的感性思維更強些，有時候她會有一些獨特的、敏感的或是任性的生活方式，不一定每個女人都是雜誌上的完美太太。不合大眾眼光的女人，也必定有她的可愛之處，與其急於改變，不如去尋找，尋找到那種最適合自己的生活方式，這才是女人芬芳美麗的真正源泉。
如果你看貓的書覺得有樂子，那就經常看，別把它當《聖經》，別試圖改造自己。
聊天這種東西，就是怎么舒服怎么來的，每個人都在表達自己，不一定模仿他人。咱們可以穿著睡衣聊，泡在澡堂里聊，喝著小酒聊，坐在馬桶上聊，能夠陪你一段或香或臭的時光，貓覺得真榮幸呢。
貓貓
序言
素顏之美，如來無言
這些年裸妝甚為流行，但這是男士們永遠也不懂的境界：花了一個小時細細地對鏡描畫，最後要達到的效果卻就像沒有化妝一樣！
男士們肯定會說：”那還不如不化妝呢。”
不然不然，你看過蘇州的園林沒有？山石竹木掩映，層次分明，清幽可人，它們都是人工做出來的，但以人力補天工，更顯自然。再或者日本的自然派庭院，分明也是人工細細雕琢出來的，只是那人工的痕跡，掩飾得全然不見罷了。
貓這本書，就是因為嚮往女性清淡、不著痕跡的美，故名《天下最美是素顏》。
清淡而不著痕跡，是不是就沒有雕琢過呢？當然不是，因為貓噦哩噦唆寫了這么多，就是教你雕琢的，因為不經雕琢的美玉，頂多是塊石頭。
其實，素顏是一種境界。
以天然的食物與量身定製的護膚品，彌補先天之不足，雕琢出不露痕跡的美，這是第一層境界。
內外兼修，身心一定會得到老天的加持，自然容顏會呈現嬰兒的神采，這是第二層境界。
如是，身處紅塵卻又高蹈於煙火之上的美，才是貓最最推崇的。
因此，素顏之美，如來無言。
女人都有表露美麗、掩飾醜陋的天性，為何渴盼脂粉？無非是為了掩飾漸老的容顏。如花美眷難敵似水流年，女人借脂粉相助，沒有礙著誰。
只是，脂粉的效果太短暫，遠不如正確的養生術來得持久。所以，一旦女性通曉了非凡的養生方法，自然青春長駐。即使真的素麵朝天，別人還誤以為你這“老妖精”化妝技術一流呢。
大多數女人都活得被動，不知曉20年後自己會是什麼樣子，皆是因為她不辨陰陽，不分五行，起居無常，飲食無節。她說，我不趁著青春時塗脂，難道要等到年華老去再抹粉么？貓認為，她應該換一種想法，你不趁著年青的時候養生，等過了七七四十九，月事絕跡之後，就是碰上神仙，也回天乏力了。
女人過了30，你可以從她的臉上掃描到她的內心。她的心裡存留了太多的事，她不能及時清除她的憤怒、憂愁、失落等情緒，她沒法卸下生活給她的重壓，因此她的臉上也留下了痕跡。每天清晨，女人以為自己暫忘了昨天的煩惱，但是沒有。
其實，生活中的每一種情緒都不會自然消除，如果你覺得它們已被淡忘，但真相是：它們從你的身體上找到了出口，所以不再來煩擾你的內心了。
不只是拈花微笑的佛祖，就是隨便一個平凡的女子，只要她發自內心地歡喜，那笑顏也如佛光，讓身體裡的一應陰暗情緒一掃而光。乾淨的心，可映照出乾淨的臉。養心，同時養生，則外表美麗、內心安好。
美人如美玉，如切如磋，如琢如磨，任何時候，你只覺她光彩照人，絕看不見雕琢之工。
