簡介
大連市民健身中心本著公益性原則，力求滿足最廣泛市民的健身需求，提供國家級的科學健身指導，引導健身行業蓬勃發展，成為市民喜愛、科學領先、功能齊全、服務一流的全民健身示範基地，打造大連市民健身事業的一張靚麗名片。
大連市民健身中心內部設定內部設定
市民健身中心共設地上三層，和地下一層，能同時滿足400多人健身需要。
地下一層
地下一層總面積2750平方米，設有停車場、餐廳和設備房，但目前都沒有對外營業，消費水準、收費標準都不明確。
一樓
面積4250平方米，設有接待大廳，桌球館、羽毛球館、網球館、體育用品服務區以及休息休閒區。
二樓
面積4250平方米，設有綜合健身館，動感腳踏車館、健美瑜珈室、搏擊訓練館和國民體質監測康復中心等。
三樓
為綜合球類館，高10.6米，面積6500平方米，設有籃球場、排球場、羽毛球場以及形體訓練房。
場館介紹
內部場館展示桌球館：
總面積599.2平方米，擁有15張世乒賽專用球桌，塑膠運動地板，可有效減少市民在運動中可能受到的傷害。
羽毛球館：
場館面積1258.9平方米，共8片標準羽毛球比賽場地（長13.4米，寬6.10米）。場地使用專業的PVC運動地板，可減緩關節的衝擊壓力。
場館面積150.8平方米，具備專業音響設備，共設28台“動感腳踏車”，為市民打造專屬於自己的運動課程。
綜合健身館:
場館面積692.9平方米，分為有氧運動和無氧運動。內設跑步機、拉伸器械、舉重器械以及綜合力量訓練等健身器材。針對不同人群量身定做與之相符的健身計畫，配合專業的教練指導，滿足不同人士的鍛鍊需求。
多功能館：
可進行形體訓練、藝術體操、搏擊、散打、跆拳道、武術等運動。專業的教練指導，根據會員的健身需求，制定科學合理的訓練計畫與課程安排。
健美操館：
場館面積177.4平方米，每周有專業的健美操教練進行授課指導。館內可進行拉丁舞、爵士舞、有氧操、踏板操等多項運動。
檯球館：
檯球源於英國，是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動。中心內共設4張檯球桌案，可同時容納多人進行運動。
綜合球類館：
館內共設2個排球場、2個籃球場、16片羽毛球場。可同時舉辦多項運動比賽及多種團體活動。
收費
市民健身中心已正式對外開放，收費標準如下：
儲值卡：各運動項目通用，按單價享受優惠政策，5000元以上享受8.5折優惠，2000元以上享受9折優惠
臨時充值卡：各運動項目通用按單價消費，最低充值100元，無優惠
綜合健身卡：有氧運動、力量器械、動感腳踏車、瑜伽、健美操（須本人使用，含每天一次淋浴） 單價：30元/次 月卡：350元/月 年卡：1880元/年 兩年卡：2980元/兩年
桌球：正常營業時段20元/小時/場，惠民時段10元/小時/場，次卡150元/10次（有效期三個月），年卡1200元/年（需本人使用，不含淋浴，每天限時兩小時），雙人年卡2000元/年（需本人使用，不含淋浴，每天限時兩小時)
羽毛球：正常營業時段60元/小時/場，惠民時段30元/小時/場，次卡500元/10次（有效期三個月）、2700 元/60次（有效期一年）
籃球：正常營業時段400元/小時/全場,惠民時段200元/小時/全場
檯球：20元/小時
淋浴：單價6元/次，次卡300元60次
註：1、大連市民健身中心營業時間為9:00—21：00，國家法定節假日除外。 2、國家法定節假日不享受惠民時段優惠。
培訓項目
大連市民健身中心隸屬於大連市體育局下屬事業單位。為了豐富市民文化生活及中小學生課餘生活，提高身體素質，促進成人及孩子的力量、柔韌、身體控制協調性、靈活性，鍛鍊協調能力，培養體育愛好，同時培養藝術素養，發掘出更多優秀少年運動員，大連市民健身中心特為廣大市民及中小學生安排長期培訓班。
停車
大連市民健身中心的入口位於五四路與市場街交會處附近，而不是中山路、高爾基路，具體位置是在這座建築物的西南角附近，這就減少了對此處現有交通流的干擾。整個市民健身中心項目規劃設計了地上、地下停車位100個，其中地下車位有50個，一定程度能滿足市民的停車需求。
市民健身中心正式開業後，市民最好能夠選擇公車前來，以減少對附近道路交通帶來的干擾。
