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瘦腿
浮腫：大腿和小腿都很容易產生水腫的情況。在分娩之後，如果體內還有炎症...堆積。黃金點2腳踝纖細有收緊感不管大腿和腿肚部位如何細長，如果腳踝沒有緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣細粗，只要腳踝處纖細，依然會有...
腿型 簡單法則 瘦腿五招 腳底穴位 飲食 -
韓式按摩
的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位...
方法和技巧 韓式按摩程式 國際按摩套路 面部按摩 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
減肥操
平躺在地板上膝蓋彎曲，將臀部慢慢抬起來，儘量用臀部與大腿後側發力。效果：對腰背，大腿有很好的減肥效果，同時也可以提臀。趴在地板上，雙臂頂著下巴，雙腿...及大腿兩側的肉肉可以很好的緊實。平躺後膝蓋彎曲，雙臂向上伸直，雙肩往上抬...
基本原則 如何選擇 減肥基本操 準備工作 五步操 -
仰泳
的幅度比自由式稍大。打水時，以髖關節為支點，大腿發力，帶動小腿及腳用力上...向後下方壓水，肩關節向上轉動，內旋，手掌內轉下壓至大腿旁時結束划水。划水...雙腿一定要繃直，膝關節、踝關節均伸直，雙腳稍內扣。打腿時須大腿用力，直腿...
歷史沿革 技術要點 注意事項 技術技巧 臂腿動作 -
停球
胸、大腿還是腳來停球，其次選用正確的身體部位做出停球動作，最後儘量把球...使接觸球的部位越寬越好——減小緩衝難度）1、胸部：面向皮球，用胸部兩邊肌肉最...肯定會彈出去，然後立即調整身體以最快的速度重新控制球。2、大腿：面向來球...
正確順序 停好球的要求 姿勢停球要領 練習方法 教學與訓練 -
塑身操
。作用部位：臀部和大腿外側動作要點：緩慢下蹲，不要蹲得過低，若掌握不了平衡，可嘗試用手扶一支撐物。作用部位：大腿後側和小腿動作要點：腳尖勾起，讓小腿得到充分伸展，不要用力壓拉伸腿的膝關節。作用部位：大腿前側和小腿動作要點...
方法 臀部操 腿部操 瘦腰操 -
褲頭
內褲樣式三角的居多，以小三角褲為基本造型，褲口的位置不是卡在大腿根部，而是稍稍向胯的部位提高，這種設計使人在運動時不會勒傷大腿，但它在腰口與褲口間...，大腿較粗的女士可選擇褲口距離腰口較近的款式，大腿較細的穿褲口離腰口遠...
釋義 關於英語名稱 發展歷史 款式分類 面料介紹 -
鬼吹燈
詳情請參見《鬼吹燈》條目 鬼吹燈 本書目錄： 引子 第一章 白紙人 第二章 鼠友 第三章 荒墳凶屍 第四章 大山裡的古墓 第五章...
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內褲
運動型內褲樣式三角的居多，以小三角褲為基本造型，褲口的位置不是卡在大腿根部，而是稍稍向胯的部位提高，這種設計使人在運動時不會勒傷大腿，但它在腰口與褲...選擇，大腿較粗的女士可選擇褲口距離腰口較近的款式，大腿較細的穿褲口離腰口...
英語名稱 發展歷史 款式 面料介紹 選購技巧
