名人推薦
堅毅最本質的和重要的貢獻是,它再一次提醒我們,能力可能會誤導我們,以為它是我們人生成功最重要的要素。實際上,積極的心理品質才是決定一個人成功最重要的要素。 ——彭凱平,清華大學社會科學學院院長 ,心理學系主任,心理學教授
改變我們命運的,是我們一定要改變的決心。堅韌不拔,方得始終。 ——楊瀾,知名媒體人、陽光媒體集團主席
我們總在問,到底是選擇重要,還是努力重要,卻一直忽略了一個東西,那就是堅毅。在不確定、高變化的時代,選擇會變,努力不一定有效,但如果有堅毅的性格,就總有機會成功。安傑拉·達克沃思的《堅毅》,清晰地展示了如何讓自己和孩子變得堅毅。 ——古典,《知識躍遷》 《拆掉思維里的牆》作者
擔任耶魯大學面試官十餘年,我面試過的學生不計其數,我的切身體會是,擁有堅毅的品格、自我認知的能力和“成長型思維”模式的學生更容易脫穎而出。 ——李恩祐, 耶魯北京中心創始主任,世界經濟論壇2016年全球青年領袖,Lean In China勵媖中國聯合發起人
我們都可以通過學習和練習讓自己變得更堅毅。但是,成長的前提是你要有“成長心態”,即相信你自己真的可以改變,從這點上來說,很多人不是輸在努力,而是輸在不相信努力。 ——汪冰,北京大學精神衛生學博士,積極心理學推廣者
心理學家花了幾十年研究成功的秘密,但安傑拉·達克沃思即是唯一發現這個秘密的人。在這本充滿智慧和活力的書中,她不僅告訴我們成功的秘密到底是什麼,而且告訴我們如何成功。 ——丹尼爾·吉爾伯特,知名心理學家,著有《撞上幸福》
這本書告訴我們,真正的成功在於我們對自己的目標付出了多少心力。 —— 阿里安娜· 赫芬頓 ,赫芬頓郵報媒體集團副總裁
這本書可讀性極強,非常有說服力。它具有改變教育界、管理界以及讀者的潛力,堪稱是一個國寶。 ——拉里·薩默斯,美國前財政部長、前哈佛大學校長
內容簡介
很多人認為,成功的要素在於智商與情商。但賓夕法尼亞大學心理學副教授安傑拉·達克沃思通過研究發現,堅毅的品質對成功起到了關鍵性的作用。
達克沃思教授從2007年開始對“堅毅”(GRIT)進行研究,她的研究成果已發布在美國各大學術雜誌上。她認為,堅毅比天賦更能預測一個人未來的表現。在遇到挫折、失敗時,仍能堅持不懈地朝著自己的目標努力,這才是決定長期成功的因素。
本書基於大量研究案例,同時也引用了作者的親身經歷及她採訪過的諸多堅毅典範,包括商業精英、藝術家、教育家、運動員及軍事家等。事實證明,我們不僅可以通過訓練提高自己的堅毅指數,而且應該從孩子的教育階段就開始重視堅毅品質的培養,比如多讓孩子參加課外活動,並且一定要讓他們在某項課外活動中堅持一年以上的時間。
本書能夠讓我們看到關於成功的另一面,那就是:發現自己的興趣所在,找到自己的人生使命,在挫敗中不斷磨鍊自己,成為一個堅毅的人,擁有自己想要的生活。
作者簡介
【美】安傑拉·達克沃思(Angela Duckworth)
曾作為美國國家科學基金會研究員獲得賓夕法尼亞大學的博士學位,目前為賓夕法尼亞大學心理學副教授。她於2013年榮獲美國麥克阿瑟獎。
2013年,達克沃思進行了名為“堅毅:釋放激情與堅持的力量”的TED演講,並獲得了全球各界人士的關注。截止目前,其點擊量已超過1000萬。
此外,她也是非營利性組織“性格實驗室”(the Character Lab)的聯合創始人,此機構旨在發展、宣傳並支持提高學生成績及心理健康的干預項目。
譯者簡介
安妮,教育與心理學者,哈佛大學心理學碩士,賓夕法尼亞大學套用積極心理學碩士, “安妮育心學苑”創始人,主編、翻譯和撰寫了《六周幸福課》系列、《生活質量療法與輔導》、《兒童心理輔導實用手冊》、《家庭心理輔導實用手冊》等書籍。
目錄
推薦序一 讓“堅毅”成為你的習慣——李恩祐,耶魯北京中心創始主任、世界經濟論壇2016 年全球青年領袖,Lean In China 勵媖中國聯合發起人
推薦序二 世界上最難的事兒——汪冰,北京大學精神衛生學博士,積極心理學推廣者
前言 我不是個天才 / V
第一部分 堅毅到底是什麼?
第 1 章 誰能在西點軍校的野獸營堅持到底?
一個有天賦的人並不一定足夠堅毅。決定你是否自己夠在野獸營堅持到底的關鍵因素是你的堅毅指數。
第 2 章 不要被天賦誤導
頂級人物具有三大非凡之處:才能、熱情,以及吃苦耐勞的能力。
第 3 章 卓越是磨鍊出來的
一個人能取得多大的成就只取決於兩件事:天賦和努力,但努力的因素需要被計算兩次。
第 4 章 你的堅毅指數是多少?
做你所愛的事,不只是陷入所愛,而是持續地去愛。
第 5 章 堅毅的品格是遺傳的么?
堅毅、天賦,以及其他與成功有關的特質,都受到基因的影響,也受到經驗的影響。
第二部分 如何成為一個堅毅的人?
第 6 章 追隨內在的激情就能成功嗎?/ 111
即使是在發展興趣這件事上,也是需要努力的。
第 7 章 10 000 小時的刻意練習與令人喜悅的心流體驗
心不在焉地把動作做完,卻沒有任何提高,這本身就是令人痛苦的。
第 8 章 你從事的工作是不是人生使命的召喚?
一個曾經說“我在砌磚”的泥瓦匠,有可能在某一刻意識到自己“正在建造上帝之屋”。
第 9 章 學會如何應對失敗比成功更主要
跌倒七次,第八次爬起來!
第三部分 如何讓你的孩子更緊堅毅
第 10 章 對孩子應該嚴厲地管教還是無條件地去愛?
每位堅毅典範的生命中都會有某個人,在正確的時間以正確的方式,鼓勵他們樹立更高的人生目標,並給予他們信心和支持。
第 11 章 堅毅的練習場:課外活動
在我們的成長過程中,若要將自己的承諾堅持到底,一方面需要我們具備堅毅的品質,另一方面,它也能夠讓我們更加堅毅。
第 12 章 創造堅毅的文化
如果你想成為一個堅毅的人,請加入具有堅毅文化的團隊或企業。如果你是一位領導者,想讓自己的下屬具備堅毅的品格,那么就請你創造一種堅毅的企業文化吧。
結 語 堅毅的力量
致 謝
譯者後記 成功者的核心素養