國際瘦身概念
健康瘦身指在不影響身體健康的前提下消耗體內多餘脂肪，達到瘦身效果，是減肥者最嚮往的瘦身方式。
國際瘦身概述
國際瘦身是每個減肥者都希望做到的，每個人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能適合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康減肥產品，才能如願以償地保持苗條身材，實現瘦身美顏的目標。
國際健康瘦身標準： 營養均衡的+低熱量+不降低人體的新陳代謝。
做到這三個標準同時符合，就可以稱為健康瘦身。
韓式中藥熱敷減肥法
韓式中藥熱敷減肥法主要經營中藥熱敷減肥用品：抹瘦能量液、中藥熱敷減肥墊、婦科藥墊、瘦身精油、一貼瘦、瘦瘦丸，面向全國誠招韓氏減肥加盟墊，本機構是一家從事中醫綠色減肥的專業連鎖機構,擁有國家工商總局商標局頒發的“韓氏減肥”唯一商標，總部位於香港特別行政區，面向全球發展。歷經幾年市場考驗，締造了代言時尚的綠色健康養生減肥，積累了成熟的連鎖發展經驗和投資管理經驗，占據減肥市場競爭的至高點!
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國際瘦身七個指標
健康瘦身有以下幾個指標：
1）每周減重不超過2斤。 超過2斤的可以稱為“減肥過快”，多由節食造成，容易反彈，而且減下來後身上的肉肉很鬆，對身體也不好，對消化系統會有較大影響。
2）在體重下降的同時，身體圍度（或者脂肪率）也下降了。 如果只有體重下降，身體圍度改變不大的話，那很有可能減掉的只有身體裡面的水分，厚厚的脂肪依舊堆積在那裡。缺水的身體，想想也知道有多么大的危害。
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求。人體新陳代謝是需要能量的，即使躺著睡覺，也依然有呼吸，心臟一直跳動，把血液輸送到身體的每一個角落，體內循環一刻都不會停。如果攝入的熱量連人體最低能量要求也達不到的話，毫無疑問會對身體的健康造成嚴重危害。
4）保證飲食營養均衡，人體需要的營養包括蛋白質、脂肪、碳水化合物（又叫糖類）、水、無機鹽和維生素這六種。其中水、無機鹽、維生素的重要性大家都知道，而蛋白質、脂肪和糖類都可以轉化為能量，供我們日常生活消耗。消耗不了的那些能量，則變成脂肪儲存起來以備“不時之需”，就成了我們討厭的贅肉。糖類和脂肪在體內可以相互轉化，而一些蛋白質只能靠從體外攝入。所以脂肪含量高的食品能量最高，可以儘量少吃，碳水化合物也可以減少攝入，但是蛋白質一定要保證喔。因為每天我們體內都有很多新生的細胞，除了可以轉換為能量外，蛋白質還是構成細胞必不可少的原料。
5）合適的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）。根據美國運動醫學的研究，有氧運動前15分鐘，由肝糖元作為主要能源供應，脂肪供能在運動後15～20分鐘才開始啟動，所以一般都要求有氧運動持續30分鐘以上，才有減肥效果。
6）良好的睡眠，同時使用健康的塑身產品如並使用合適的減肥方法。瘦身不能盲目跟風，各式各樣的瘦身法、減肥藥統統來過，最終傷了身體，不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以瘦身一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行。
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。心情舒暢，才是人體健康的根本。
國際瘦身守則
1.切忌快速減肥：快速減肥成功後，不容易維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬於自然生活習慣。餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動後要注意補充水份。
2.每慢吃細嚼：這樣是滿足食慾和減少食量的最佳方法。
3.切忌貪睡：睡七小時足夠了，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。
4.糖分和油量夠了就好：減少每日糖份（飯面）和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
5.不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。
6.休閒時間，少吃東西：休閒時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。
7.不吃宵夜：睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
8.不吃剩菜剩飯：為了不浪費,每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜,送進肚裡,不長胖也難。
9、意志力較弱的胖子：應善用他人之力，達到減肥的效果，例如找個可靠的減肥顧問，協助維持一生理想體重。
六大瘦身方法
牙套減肥法
給牙齒裝上堅硬的鋼套是為了矯正牙齒的生長形狀，由於套上牙套之後無論食慾還是吃東西的速度都會大幅下降，因此有一部分女生做了牙套後體重就銳減。所以就有一些女生為了減肥而可以去上牙套，專家認為，牙套會損傷牙齦和限制牙齒生長，如果你刻意上牙套，很可能會引起一系列口腔疾病。而且摘掉牙套後食慾會很快恢復，對減肥來說也只是一個曇花一現的過程。
生氣減肥法
情緒是能夠控制人體新陳代謝和內分泌的，在人生氣的時候腎上腺激素分泌特別旺盛，因此這個瞬間消耗熱量的比例也會大幅上升。但是專家認為如果用生氣來減肥是得不償失的，因為生氣會產生很多毒素和垃圾，對身體的循環代謝也產生負面影響，而且腎上腺激素減少後，飢餓感會隨之而來，到時候化悲憤為食慾，不但不減肥反而會增肥。
狂笑減肥法
笑一笑十年少的諺語可不是讓你每天神經質的仰天長笑，普通程度的笑可以活動面部肌肉群，提高體內血液循環速率，對減肥和代謝是有利的。但如果你笑的程度太誇張，不僅會讓臉部肌肉僵硬，而且對聲帶、咽喉都是一種間接損傷，而且笑得太多也會讓產生飢餓感，如果忍不住吃太多，那就真是越笑越肥了。
熬夜減肥法
熬夜減肥是很多年輕女孩子樂於做的方法，晚睡已經變成了習慣，熬夜也不在話下。但是你不休息，人體的五臟六腑是需要休息的，如果沒有睡眠狀態，那么這些臟器的毒素就會堆積。或許熬夜真的可以多消耗熱量，但身體裡淤積的毒素引發的浮腫和亞健康狀態，卻是很難改變的，這也是專家認為的一種得不償失的減肥法。
襪子減肥法
在冬季非常流行的襪子減肥法，由於肥胖是代謝和循環不暢引起的，而冬季寒從腳起，如果腳丫子容易冰冷的女生就可以多穿幾雙襪子，保暖的同時加速血液循環。從理論上來說是可以行得通的，但專家提醒，襪子穿多了會讓腳部皮膚呼吸變得緩慢，如果出汗之後再捂乾，那么更可能讓身體受寒。
恐怖減肥法
吞蛔蟲卵、催吐、看恐怖片等等這些聽起來就讓人覺得不太舒服的減肥法，千萬不要輕易嘗試。為了好身材很多女生連生命都不顧，本來不是一天時間就變胖了，自然不能一天就瘦下去，專家建議減肥千萬不能只圖速度和效果。那些聞所未聞甚至令人毛骨悚然的恐怖減肥法，最後的結果肯定是傷身又無效的。
國際瘦身原理
醫學認為健康的瘦身方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。但僅靠運動減肥，效果很不明顯。研究表明，即使你每天打數小時網球，但只要多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅乾，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。而且運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗，更煩惱的是一旦停止運動後還是很容易反彈回來甚至更胖！所以要健康的減重控制食物的熱量是很重要的，但這絕不等同於節食或少吃，因為只有在保證營養非常全面並且均衡的同時控制低熱量攝入才是真正的健康減肥，才不會反彈！而節食或少吃是不可能做到這些的！
